跳远走步式空中技术探究

走步式跳远空中技术是目前最为先进的技术,一些世界优秀跳远运动员都采用走步式技术.走步式又分为两步半式和三步半式,本文主要分析了两步半走步式和三步半走步式技术特点,以及走步式技术的收益.高水平运动员根据自身的身体素质从两步半技术改成三步半技术完全是可以的.

走步式跳远技术教学的实验研究

本文系对走步式跳远技术教学进行实验研究的报告，其教学方法简易可行，使初学者能够在较短的时间内，直接掌握跳远的走步式技术。

学习和掌握走步式跳远技术可能性的实验观察

跳远是中学田径教材的主要内容,是青少年田径运动会的重要比赛项目,是中学生十分喜爱的运动项目之一。现代跳远技术要求在高速助跑中快速有力地完成起跳,要求在起跳过程中减小起跳制动,降低速度损耗,使助跑与起跳紧密衔接,使起跳的动作速度与动作幅度相统一,充分利用助跑速度创造最大的腾起初速度和适应的腾起角,获得应该达到的理想成绩。对于实现上述目的而言,走步式跳远技术比蹲踞式和挺身式技术都优越得多。

走步式跳远的技术分析

跳远是技术动作较复杂的运动项目之一。跳跃距离的长短,取决于运动员身体重心的飞行轨迹,它们又是由起跳初速度,起飞角度和抛射点高度所决定的。当运动员蹬离起跳板,他的身体就会按预定的飞行路线行进。这样,运动员就很难改变这一飞行路线。由此看来,跳远技术的关键是起跳技术。为使运动员能够比较容易地得到正确的技术概念,应把跳远运动分为四个阶段来分析研究。一、助跑阶段: 1。

运用念动训练原理进行走步式跳远技术教学

为了在有限的教学时数内,更好地完成走步跳远的技术教学,在教学中应用了运动心理训练中念动训练的原理。经过一段时间的大胆尝试,初步取得了一定效果。 所谓念动动作就是在我们意识中产生动作表象的过程。

学校应开展走步式跳远教学

走步式跳远技术的先进性毋庸置疑,目前男子8.90米、女子7.43米的跳远世界最高纪录都是采用走步式创造的;国内优秀运动员采用走步式也创造了一个又一个好成绩。然而传统的观点认为:“走步式跳远技术复杂,跳不到六米动作做不出来。”由于受这种观点的影响,走步式跳远不仅未能列入大学体育教学大纲,甚至体育院校(田径班除外)也只作介绍内容,至于中小学那就更无从谈起了。我们一方面要“从少年儿童抓起”、“赶超世界先进水平”,另一方面,却因某些似是而非的原因而对一种先进技术有所弃置,这种状况未免有些不妥。

刍议走步式跳远技术与教学

本文提出了走步式跳远动作的第一步是腾空步的一种新观点。通过对两步半走步式跳远与蹲踞式跳远的比较可见,两步半走步式跳远只比蹲距式跳远在空中多走了一步,走步式跳远教学的重点也就在这“多一步”之中,其教学难点则在于与起跳腿相向运动的摆动腿由体前下放后摆至体后的动作。

对初中运动员进行走步式跳远训练可行性探讨

本文通过文献法和实际的研究，阐述了对初中运动员进行走步式跳远训练可行性的尝试，说明了对少年运动员进行走步式跳远教学与训练是有必要和有可能的。

改进我院走步式跳远教学法初探

一、前言我院走步式跳远教学已有二十多年的历史。这些年来,基本上采用由分解过渡到完整的教学方法。各位老师在改进教学方法上做了很大的努力,并使之逐步完善。但是,这种教学方法需要的时间多,转入完整技术教学时,容易出现动作脱节和只会做分解练习而做不好完整技术等现象。为了促进教学,提高教学质量。

走步式跳远教学方法

走步式跳远是当代跳远技术中比较合理的空中姿势,目前,国际上多数优秀运动员都采用这种姿势。但多年来我国青少年跳远运动员采用的空中姿势,绝大多数是蹲踞式和挺身式。如1980年8月在张店举行的山东省青少年田径运动会,参加跳远比赛的共65人(包括各地、市中心业余体校和业余体校队员),空中姿势采用蹲踞式占64.61％,挺身式占33.84％,走步式占1.53％。

对走步式跳远技术教法的初探

步步式跳远是当代跳远技术中比较合理的空中姿势。走步式跳远技术的优点是,各技术部分衔接紧密,动作自然连贯,便于在助跑中发挥速度和在空中维持平衡。但是,走步式跳远比蹲踞式及挺身式空中动作要复杂得多。对初学者说,身体素质,专项能力的要求也较高。因此,在教学中要采用有效的教学方法,选择恰当的专门练习。

三种教学法在走步式跳远技术教学中的比较研究

纵览田径技术教学与训练的研究资料，普通高校田径专项课技术教学中有关走步式跳远教学方法改革的研究成果十分匮乏。笔者在改造原有教法的前提下，运用原地高抬腿，两臂依次向前绕杯→原地连续纵跳，空中成弓箭步→连续一步起跳→然后逐步延长助跑的教学步骤，拟采用三种...

如何教练走步式跳远

走步式跳远被认为是目前世界上最先进的跳远姿式。在几种跳远姿式中,虽然走步式动作较为复杂,但不同的跳远姿势仅仅是腾空姿式不一样,而助跑、踏跳、落地动作是基本相同的,当学生掌握了蹲距式或挺身式跳远技术以后,再学习走步式跳远也是不困难的。

走步式跳远动作技术的程序教学模式

五十年代美国开展了程序教学,六十年代苏、英、日、法、西德等国家也开始对程序教学重视起来。他们相继对此进行了研究,并初步具有国际规模。苏联是最早将控制论观点引进程序教学的国家,1961年就不仅在普通中小学、理工科院校的一些学科中采用了程序教学的技术手段,在体育学校和运动队的教学训练中也采取了程序教学,并取得一定的成绩。

关于助跳板在走步式跳远——空中动作训练中辅助作用的探讨

助跳板(体操教学专用助跳板),在走步式跳远训练中,一般用于辅助学习起跳与空中动作,以及辅助学习助跑乃至辅助学习落地技术等。在此仅对辅助学习空中动作进行分析探讨,至于其他方面的影响在此暂不做研究。

表象训练法对走步式跳远训练效果的影响

表象训练的理论探索已有近百年的历史,随着其效果得到逐步确认,表象训练作为一种有效的辅助教学、训练手段已成为体育实践中较为广泛的心理训练方法之一。表象是在知觉的基础上,头脑中所 呈现出来的事物形象。运动表象是指在运动感觉、运动知觉的基础上，在头脑中重现出来的动作形象，它反映动作在一定时间、空间和力量方面的特点，如对身体的位置、动作的幅度、方向、速度的表象。在运动技能学习的初级阶段视觉表象起主要作用，而后视觉表象与动觉表象相结合，逐步形成运动表象。在运动训练中一般都采用示范后的模拟练习，只有教练的示范动作在学生的头脑中形成准确而清晰的运动表象，才有可能准确地掌握动作技能。在这里我们将运动表象这一理论运用于走步式跳远教学当中去，探讨表象训练法对走步式跳远教学效果的影响如何。

安全带在走步式跳远教学中的运用研究

走步式跳远动作技术都比较复杂,对运动员的协调性和弹跳力的要求相当高。而在传统的教学方法中,走步式跳远的教具都比较少。所以,改革与创新走步式跳远运动的教具和教法,促进运动员的跳远能力,对走步式跳远的教学具有十分重要的意义。本文就以针对安全带在走步式跳远教学中的运用进行研究。

论走步式跳远教学情境的创设

通过文献资料法对走步式跳远和情境教学的相关内容进行了比较分析,并结合教学实践,分析了情境创设对跳远教学的重要性,分别针对走步式跳远的助跑、腾空技术环节教学提出了问题情境、体验情境、音乐情境和精神情境四种情境创设模式,希望能够为学生的训练和同行的教学与研究提供有益的参考和借鉴。

走步式跳远动作技术训练的策略研究

跳远项目作为田径运动的古老项目之一,深受大家的喜爱。它以体现运动员的爆发力为特征,充分展现出速度与力量的完美结合。因此,从项群特点来看,它属于快速力量类的项目,要求运动员通过快速的助跑以及有力的起跳,将其身体抛向远方。跳远技术由蹲踞式逐步发展为挺身式、走步式,跳远技术的发展更加完善,使助跑、起跳、腾空以及落地形成一个完整的“运动链”,提高运动成绩。本文就走步式跳远技术训练的策略进行研究,为跳远的技术训练提供帮助。