快速伸缩训练对排球运动员起跳与移动能力的影响研究

本文为探索快速伸缩复合训练在排球运动员的起跳与移动能力中的训练效果,选取20名广东科技学院男排队员对作为实验对象并分为均等的两组:实验组和对照组。经过8周实验得出,实验组测试指标:纵跳摸高、“T”字型跑、“W”字型跑成绩均有提高。研究表明:快速伸缩复合训练比一般性力量更能有效地提升排球运动员的起跳与移动能力。

身体运动功能训练对排球运动员起跳与移动能力影响研究

随着里约奥运会中国女排的胜利,排球在世界上越来越火。而刚结束的世界女排联赛也勾起大家对排球的兴趣。单纯的依靠战术技巧取得胜利的时代已经无法适应现在的发展趋势,想要获得绝对胜利,并且保持良好的成绩,体能就显现的越来越重要,因此引起了广大体育研究者的兴趣。功能性体能训练首先在欧美等国提出,通过人体康复学的一些理论知识点,运用在了体育项目中,并且快速的在国际竞技体育体能训练中得到了广泛应用。