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武术专项灵敏素质训练中超等长收缩训练应用效果分析
被引量:
1
1
作者
李旭
《中华武术》
2023年第4期113-115,共3页
超等长收缩训练作为现代科学的训练手段,将其融合武术专项技术特点,应用于大学生武术专项训练的实践中去,不仅有利于武术专项学生身体素质能力的提升,更有利于武术专项学生专项技能水平的提高。本文从武术专项运动对机体灵敏要求的特征...
超等长收缩训练作为现代科学的训练手段,将其融合武术专项技术特点,应用于大学生武术专项训练的实践中去,不仅有利于武术专项学生身体素质能力的提升,更有利于武术专项学生专项技能水平的提高。本文从武术专项运动对机体灵敏要求的特征进行分析,借以超等长收缩训练手段,分析比较该训练方法对武术专项学生的一般、专项灵敏素质的影响效果,为大学生专项武术训练提供训练借鉴。
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关键词
超等长收缩
训练
灵敏素质
武术专项
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职称材料
肌肉“超等长收缩”的生理学解释
被引量:
19
2
作者
陈小平
郭运
《河北体育学院学报》
2001年第1期28-32,共5页
“超等长收缩”是指肌肉先做离心式拉长,继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式。弹性能量的产生、储存以及再利用过程和中枢神经的反射性调节作用是肌肉“超等长收缩”具有既经济,效率又高特点的主要原因。
关键词
超等长收缩
肌肉
弹性能量
反射调节
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职称材料
超等长收缩锻炼在失重生理效应防护中的应用进展
被引量:
1
3
作者
刘书娟
王林杰
+4 位作者
王颜晴
汪毅
张剑锋
戴小倩
王惠娟
《载人航天》
CSCD
北大核心
2022年第5期699-703,共5页
为提高失重生理效应防护效果和防护效率,航天医学领域一直在探索新型高效的失重生理效应防护措施。近年研究显示,超等长收缩锻炼是一种具有较好防护效果的新型失重生理效应防护措施。综述了超等长收缩锻炼的原理,在模拟失重生理效应防...
为提高失重生理效应防护效果和防护效率,航天医学领域一直在探索新型高效的失重生理效应防护措施。近年研究显示,超等长收缩锻炼是一种具有较好防护效果的新型失重生理效应防护措施。综述了超等长收缩锻炼的原理,在模拟失重生理效应防护研究中的应用情况,对失重生理效应的防护效果及应用优势。超等长收缩锻炼实现了只使用一种锻炼方式可同时对心血管、肌肉、骨骼三大系统进行有效防护,对平衡功能、步态、神经肌肉控制等都具有良好防护效果,锻炼时间成本大大降低,可节约上行资源。分析了超等长收缩锻炼的应用前景及应用于空间任务尚需解决的问题,为长期在轨驻留任务和深空探索任务失重生理效应防护措施研究提供了新的思路。
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关键词
超等长收缩
锻炼
失重
生理效应防护
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职称材料
超等长收缩训练在短跑力量训练中的应用探析
4
作者
顾学艳
赵崇良
《文体用品与科技》
2015年第14期183-183,143,共2页
利用文献资料、对比分析等方法,结合运动生理学分析超等长收缩训练在短跑运动员力量训练的应用。超等长收缩方式无疑是短跑运动员消耗最少能量、发挥最大肌力和提高动作速度的最有效方式。合理运用超等长收缩训练是短跑力量训练的关键。
关键词
超等长收缩
短跑
力量训练
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职称材料
超等长收缩训练在网球正手击球教学中的应用研究
5
作者
赵坤
《当代体育科技》
2020年第5期158-160,共3页
本文尝试将超等长收缩训练引入到网球正手击球教学中来,从一个全新的角度来阐明网球正手击球教学中的科学性、合理性,可进一步改善高校网球专选班学生正手击球过程中上下肢的协调发力。采用人体实验法,进行4周的体能干预。通过对运动员...
本文尝试将超等长收缩训练引入到网球正手击球教学中来,从一个全新的角度来阐明网球正手击球教学中的科学性、合理性,可进一步改善高校网球专选班学生正手击球过程中上下肢的协调发力。采用人体实验法,进行4周的体能干预。通过对运动员正手击球上下肢肌群训练后的测试结果显示:实验组在正手击球的深度和速度上均有明显的改善效果,稳定性前后测无显著变化;对照组前后测均无显著性差异。因此,正手击球的深度和速度有赖于超等长收缩训练后相关肌群的协调发力。
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关键词
网球
超等长收缩
正手击球
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职称材料
超等长收缩在体育运动中的应用
被引量:
3
6
作者
章岚
《阴山学刊(自然科学版)》
1998年第2期52-53,共2页
众所周知,力量素质是竞技体育运动中的首要素质,在很多项目中,是取得优异成绩的基础。力量对其它素质的发展也起着积极的作用,更是掌握技术,实施战术的重要基础。换句话说,一切体育活动离不开力量,发展力量是运动员训练的重要任务之一...
众所周知,力量素质是竞技体育运动中的首要素质,在很多项目中,是取得优异成绩的基础。力量对其它素质的发展也起着积极的作用,更是掌握技术,实施战术的重要基础。换句话说,一切体育活动离不开力量,发展力量是运动员训练的重要任务之一。目前,超等长练习普遍地用于发展肌肉的爆发力。经过大量的研究证明,这种方法效果良好。它的优点是,既能有效地发展肌肉爆发力,又不耗费大量的时间,也不增加运动员受伤的危险性。从运动生理学的角度来看,肌肉的向心收缩(肌肉收缩力超过外阻力时,肌肉缩短)如果紧接在同一肌肉的一个离心收缩(肌肉收缩力小于外力,肌肉收缩时被拉长)之后,会更为有利。其原因是:(1)肌肉弹性体产生的张力变化。当肌肉被拉长时,一部分机械能由于肌肉的弹性作用而被贮存起来,在紧密连接的向心收缩中。
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关键词
超等长收缩
体育运动
力量素质
肌肉爆发力
运动生理学
肌肉
收缩
原文传递
超等长训练对高中男足运动员移动能力的影响研究
7
作者
陈鹏
《运动与健康》
2023年第6期0030-0032,共3页
为探索不同方向的超等长收缩训练对足球运动员移动能力的影响,将某高中男足运动员随机分为垂直组、水平组和混合组,采用不同方向的超等长训练方案分别实施每周 2 次,持续 8 周的运动干预,观察不同组别运动员移动能力变化差异。研究发现...
为探索不同方向的超等长收缩训练对足球运动员移动能力的影响,将某高中男足运动员随机分为垂直组、水平组和混合组,采用不同方向的超等长训练方案分别实施每周 2 次,持续 8 周的运动干预,观察不同组别运动员移动能力变化差异。研究发现,与垂直组相比,混合组的 Nebraska 测试和 AFL 无球测试成绩显著提升;与水平组相比,混合组“T”型跑和 AFL 无球测试成绩显著提升。研究表明,垂直和水平混合的超等长收缩训练相较于单一方向的训练对足球运动员快速变向移动能力的促进作用更为显著。
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关键词
超等长收缩
训练
足球
快速变向
移动能力
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职称材料
超等长收缩训练对篮球运动员弹跳力的影响研究
8
作者
丛文杰
邓峰雪
《冰雪体育创新研究》
2021年第20期155-156,共2页
各种不同项目中,下肢肌力和弹跳力是不可或缺的素质衡量指标。篮球运动作为以下肢为主导的全身性对抗运动,下肢的肌力显现的尤为重要。现代篮球运动有着"高"且"快"的特点,这就要求篮球运动员不仅需要跳的高,还需要...
各种不同项目中,下肢肌力和弹跳力是不可或缺的素质衡量指标。篮球运动作为以下肢为主导的全身性对抗运动,下肢的肌力显现的尤为重要。现代篮球运动有着"高"且"快"的特点,这就要求篮球运动员不仅需要跳的高,还需要跳的快。篮球运动员平日的下肢训练,除了要有离心收缩训练带来的绝对肌力外,还需要能够提高弹速的超等长收缩训练。超等长收缩训练可以极大地发展下肢肌肉的收缩能力,提高跳跃高度和跳跃速度。
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关键词
篮球
超等长收缩
训练
弹跳力
原文传递
跳深训练:提升爆发力的科学方法
9
作者
张红珍
《科学之友》
2024年第3期78-78,共1页
你想提升自己的下肢爆发力吗?那就来了解一下爆发力训练的有效方法——跳深训练,也叫超等长收缩训练法或者快速伸缩复合训练法。跳深训练是一种高效的体能训练方法,可以帮助人们提升爆发力和速度。本文将探讨跳深训练的原理、方法和注...
你想提升自己的下肢爆发力吗?那就来了解一下爆发力训练的有效方法——跳深训练,也叫超等长收缩训练法或者快速伸缩复合训练法。跳深训练是一种高效的体能训练方法,可以帮助人们提升爆发力和速度。本文将探讨跳深训练的原理、方法和注意事项,以帮助大家更好地了解这一训练方式。
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关键词
下肢爆发力
跳深训练
超等长收缩
体能训练方法
爆发力训练
训练法
快速伸缩复合训练
注意事项
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职称材料
抗阻运动在康复治疗中的应用研究进展
被引量:
7
10
作者
刘晓龙(综述)
何梦晓(审校)
《现代医药卫生》
2020年第14期2212-2215,共4页
抗阻运动也称力量训练或抗阻训练,即机体通过骨骼肌收缩克服外加阻力进行的主动运动,常用于治疗2型糖尿病、心血管疾病、慢阻肺等疾病。该文从骨骼肌不同收缩方式产生运动的生理机制及其在心血管疾病、慢性阻塞性肺病、老年人肌少症等...
抗阻运动也称力量训练或抗阻训练,即机体通过骨骼肌收缩克服外加阻力进行的主动运动,常用于治疗2型糖尿病、心血管疾病、慢阻肺等疾病。该文从骨骼肌不同收缩方式产生运动的生理机制及其在心血管疾病、慢性阻塞性肺病、老年人肌少症等疾病的康复治疗及关节术后康复治疗中的应用方面进行阐述,为未来康复治疗的创新发展提供新思路。
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关键词
抗阻运动
向心
收缩
离心
收缩
等长
收缩
超等长收缩
康复
综述
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职称材料
浅谈拳法中的抖肩技术
11
作者
李振兴
《武术研究》
2016年第1期39-41,共3页
文章从肌肉"超等长收缩"的角度来分析研究摆拳与勾拳的肩部发力优化模式。通过研究表明通过利用大关节带动小关节、肩关节与胸部肌肉快速拉长收缩可以有效减少勾拳、摆拳幅度并提高出拳速度与杀伤力。
关键词
拳法
超等长收缩
抖肩
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职称材料
跳跃中“退让”与“克制”训练效果的实验与分析
被引量:
5
12
作者
王保成
《西安体育学院学报》
1984年第4期31-43,30,共14页
前言起跳效果取决于起跳的速度、力量。起跳的速度、力量取决于起跳相应工作肌群收缩的力学效果。显然,提高肌肉收缩的速度力量,是提高运动成绩最主要的途径。径赛和跳跃运动员尤其要提高工作肌群的相对肌肉力量。近年来。
关键词
实验组
训练效果
机能状态
超等长收缩
工作肌群
运动成绩
肌肉
收缩
肌肉组织
评定指标
快速起跳能力
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职称材料
人体鞭打动作的生物力学分析
被引量:
1
13
作者
罗晋
《太原师范学院学报(自然科学版)》
2013年第4期178-180,共3页
应用文献综述法、逻辑分析法等研究方法,从运动生物力学的角度,对人体鞭打动作的实质及内在运行规律进行分析和研究.以力学理论为基础,重点分析了鞭打动作中肌肉的预先拉长的原理及关节肌肉活动顺序的原理,并进一步分析人体鞭打过程中,...
应用文献综述法、逻辑分析法等研究方法,从运动生物力学的角度,对人体鞭打动作的实质及内在运行规律进行分析和研究.以力学理论为基础,重点分析了鞭打动作中肌肉的预先拉长的原理及关节肌肉活动顺序的原理,并进一步分析人体鞭打过程中,人体个环节所呈现的规律性变化.
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关键词
转动定律
冲量矩定理
离心
收缩
向心
收缩
超等长收缩
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职称材料
跳跃练习对短跑的作用
被引量:
4
14
作者
李洪玉
《田径》
1999年第10期20-21,共2页
跳跃练习在发展人的身体素质方面的作用不言而喻。跳跃练习根据其性质可分:(1)负重跳跃练习,指肩负杠铃或重物做小跳、半蹲跳、全蹲跳、弓箭步跳等各种跳跃练习。(2)徒手跳跃练习,它包括短跳:各种形式的单脚和双脚一次跳以及各种立定三...
跳跃练习在发展人的身体素质方面的作用不言而喻。跳跃练习根据其性质可分:(1)负重跳跃练习,指肩负杠铃或重物做小跳、半蹲跳、全蹲跳、弓箭步跳等各种跳跃练习。(2)徒手跳跃练习,它包括短跳:各种形式的单脚和双脚一次跳以及各种立定三级跳和立定五级跳。长跳:30米、50米、100米和更长段落的多级单脚跳、换脚跳和双脚跳。短跳是以最大力量起跳来完成,而长跳是以最快的动作速度或在反复练习的条件下保持合适的起跳力量来完成的。各种跳跃练习从肌肉的工作原理上看都反映跑、跳动作的共同规律性,做跳跃练习时肌肉的工作形式,与跑时肌肉工作形式类似,例如股四头肌,在跑的缓冲阶段做退让性工作。
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关键词
跳跃练习
短跑运动员
股四头肌
退让性工作
训练法
超等长收缩
踝关节
小腿后侧
肌群
身体素质
原文传递
轻重结合练掷远
15
作者
杨杰东
《田径》
2002年第5期30-30,共1页
儿童投掷项目中的掷垒球,是 掷标枪的雏形,其动力姿态十分相似。然而,垒球训练占用场地大,还有一定损害性,干扰性,在活动人数较密集、场地相对狭小的普通小学来说,开展此项练习的机会不多,从而往往四年级就能将垒球掷40米以上的学生,到...
儿童投掷项目中的掷垒球,是 掷标枪的雏形,其动力姿态十分相似。然而,垒球训练占用场地大,还有一定损害性,干扰性,在活动人数较密集、场地相对狭小的普通小学来说,开展此项练习的机会不多,从而往往四年级就能将垒球掷40米以上的学生,到了五六年级时,还是四十几米。 如何改变其练习方式,既不需要很大的场地,也可达到专项练习,甚至超过专项练习的效果呢?笔者在带训过程中,采用轻重器械相结合——快速等张收缩和超等长收缩相结合,形成了一组到训练方案,让受训学生除了也参加适量的跑跳和球类等素质发展训练外,专项进行以下练习。
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关键词
专项练习
超等长收缩
占用场地
训练方案
等张
收缩
小学低年级儿童
素质发展
练习方式
练习者
实心球
原文传递
快速伸缩复合训练对游泳运动员运动表现影响的研究进展
16
作者
乔侨
《冰雪体育创新研究》
2020年第12期89-90,共2页
快速伸缩复合训练是指能够使肌肉在最短时间内发挥最大力量的练习。肌肉通过相继地进行离心与向心收缩,从而产生较大的力量,是目前发展运动员爆发力的主要训练手段。该文通过文献综述,梳理快速伸缩复合训练对游泳运动员运动表现影响的...
快速伸缩复合训练是指能够使肌肉在最短时间内发挥最大力量的练习。肌肉通过相继地进行离心与向心收缩,从而产生较大的力量,是目前发展运动员爆发力的主要训练手段。该文通过文献综述,梳理快速伸缩复合训练对游泳运动员运动表现影响的实验研究。最终发现,快速伸缩复合训练是发展游泳运动员下肢爆发力的有效手段,还能进一步提高蹲踞式出发表现和游泳成绩。此外,它还可以作为肩峰下撞击综合症的早期康复手段,增强肩关节的本体感觉和稳定性。因此,建议教练员在陆上训练中增加快速伸缩复合训练,以提高运动员的运动成绩。
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关键词
快速伸缩复合训练
超等长收缩
游泳运动员
爆发力
原文传递
题名
武术专项灵敏素质训练中超等长收缩训练应用效果分析
被引量:
1
1
作者
李旭
机构
曲阜师范大学
出处
《中华武术》
2023年第4期113-115,共3页
文摘
超等长收缩训练作为现代科学的训练手段,将其融合武术专项技术特点,应用于大学生武术专项训练的实践中去,不仅有利于武术专项学生身体素质能力的提升,更有利于武术专项学生专项技能水平的提高。本文从武术专项运动对机体灵敏要求的特征进行分析,借以超等长收缩训练手段,分析比较该训练方法对武术专项学生的一般、专项灵敏素质的影响效果,为大学生专项武术训练提供训练借鉴。
关键词
超等长收缩
训练
灵敏素质
武术专项
Keywords
ultra-isometric contraction training:sensitive qualities
wushu special sport
分类号
G852 [文化科学—民族体育]
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职称材料
题名
肌肉“超等长收缩”的生理学解释
被引量:
19
2
作者
陈小平
郭运
机构
清华大学体育教研部
山西省体育运动学校
出处
《河北体育学院学报》
2001年第1期28-32,共5页
文摘
“超等长收缩”是指肌肉先做离心式拉长,继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式。弹性能量的产生、储存以及再利用过程和中枢神经的反射性调节作用是肌肉“超等长收缩”具有既经济,效率又高特点的主要原因。
关键词
超等长收缩
肌肉
弹性能量
反射调节
Keywords
plyometric contraction
muscle
elastic energy
reflex regulation
分类号
G804.7 [文化科学—运动人体科学]
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职称材料
题名
超等长收缩锻炼在失重生理效应防护中的应用进展
被引量:
1
3
作者
刘书娟
王林杰
王颜晴
汪毅
张剑锋
戴小倩
王惠娟
机构
中国航天员科研训练中心航天医学基础与应用国家重点实验室
北京体育大学运动医学与康复系
出处
《载人航天》
CSCD
北大核心
2022年第5期699-703,共5页
文摘
为提高失重生理效应防护效果和防护效率,航天医学领域一直在探索新型高效的失重生理效应防护措施。近年研究显示,超等长收缩锻炼是一种具有较好防护效果的新型失重生理效应防护措施。综述了超等长收缩锻炼的原理,在模拟失重生理效应防护研究中的应用情况,对失重生理效应的防护效果及应用优势。超等长收缩锻炼实现了只使用一种锻炼方式可同时对心血管、肌肉、骨骼三大系统进行有效防护,对平衡功能、步态、神经肌肉控制等都具有良好防护效果,锻炼时间成本大大降低,可节约上行资源。分析了超等长收缩锻炼的应用前景及应用于空间任务尚需解决的问题,为长期在轨驻留任务和深空探索任务失重生理效应防护措施研究提供了新的思路。
关键词
超等长收缩
锻炼
失重
生理效应防护
Keywords
plyometric
exercise
weightlessness
physiological effect countering
分类号
R854 [医药卫生—航空、航天与航海医学]
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职称材料
题名
超等长收缩训练在短跑力量训练中的应用探析
4
作者
顾学艳
赵崇良
机构
西华师范大学研究生学院
成都体育学院研究生部
出处
《文体用品与科技》
2015年第14期183-183,143,共2页
文摘
利用文献资料、对比分析等方法,结合运动生理学分析超等长收缩训练在短跑运动员力量训练的应用。超等长收缩方式无疑是短跑运动员消耗最少能量、发挥最大肌力和提高动作速度的最有效方式。合理运用超等长收缩训练是短跑力量训练的关键。
关键词
超等长收缩
短跑
力量训练
分类号
TS952.11 [轻工技术与工程]
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职称材料
题名
超等长收缩训练在网球正手击球教学中的应用研究
5
作者
赵坤
机构
北京体育大学
出处
《当代体育科技》
2020年第5期158-160,共3页
文摘
本文尝试将超等长收缩训练引入到网球正手击球教学中来,从一个全新的角度来阐明网球正手击球教学中的科学性、合理性,可进一步改善高校网球专选班学生正手击球过程中上下肢的协调发力。采用人体实验法,进行4周的体能干预。通过对运动员正手击球上下肢肌群训练后的测试结果显示:实验组在正手击球的深度和速度上均有明显的改善效果,稳定性前后测无显著变化;对照组前后测均无显著性差异。因此,正手击球的深度和速度有赖于超等长收缩训练后相关肌群的协调发力。
关键词
网球
超等长收缩
正手击球
Keywords
Tennis
Plyometric contraction
Forehand shot
分类号
G807 [文化科学—体育训练]
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职称材料
题名
超等长收缩在体育运动中的应用
被引量:
3
6
作者
章岚
机构
内蒙古师范大学体育学系
出处
《阴山学刊(自然科学版)》
1998年第2期52-53,共2页
文摘
众所周知,力量素质是竞技体育运动中的首要素质,在很多项目中,是取得优异成绩的基础。力量对其它素质的发展也起着积极的作用,更是掌握技术,实施战术的重要基础。换句话说,一切体育活动离不开力量,发展力量是运动员训练的重要任务之一。目前,超等长练习普遍地用于发展肌肉的爆发力。经过大量的研究证明,这种方法效果良好。它的优点是,既能有效地发展肌肉爆发力,又不耗费大量的时间,也不增加运动员受伤的危险性。从运动生理学的角度来看,肌肉的向心收缩(肌肉收缩力超过外阻力时,肌肉缩短)如果紧接在同一肌肉的一个离心收缩(肌肉收缩力小于外力,肌肉收缩时被拉长)之后,会更为有利。其原因是:(1)肌肉弹性体产生的张力变化。当肌肉被拉长时,一部分机械能由于肌肉的弹性作用而被贮存起来,在紧密连接的向心收缩中。
关键词
超等长收缩
体育运动
力量素质
肌肉爆发力
运动生理学
肌肉
收缩
分类号
G804.63 [文化科学—运动人体科学]
原文传递
题名
超等长训练对高中男足运动员移动能力的影响研究
7
作者
陈鹏
机构
厦门市湖滨中学
出处
《运动与健康》
2023年第6期0030-0032,共3页
基金
厦门市思明区教育科学“十四五”规划2022年度课题《不同方向超等长收缩复合训练对高中男子足球运动员快速变向移动能力影响的实验研究》研究成果(W2022Z0120)
文摘
为探索不同方向的超等长收缩训练对足球运动员移动能力的影响,将某高中男足运动员随机分为垂直组、水平组和混合组,采用不同方向的超等长训练方案分别实施每周 2 次,持续 8 周的运动干预,观察不同组别运动员移动能力变化差异。研究发现,与垂直组相比,混合组的 Nebraska 测试和 AFL 无球测试成绩显著提升;与水平组相比,混合组“T”型跑和 AFL 无球测试成绩显著提升。研究表明,垂直和水平混合的超等长收缩训练相较于单一方向的训练对足球运动员快速变向移动能力的促进作用更为显著。
关键词
超等长收缩
训练
足球
快速变向
移动能力
分类号
G8 [文化科学—体育学]
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职称材料
题名
超等长收缩训练对篮球运动员弹跳力的影响研究
8
作者
丛文杰
邓峰雪
机构
哈尔滨师范大学体育科学学院
出处
《冰雪体育创新研究》
2021年第20期155-156,共2页
文摘
各种不同项目中,下肢肌力和弹跳力是不可或缺的素质衡量指标。篮球运动作为以下肢为主导的全身性对抗运动,下肢的肌力显现的尤为重要。现代篮球运动有着"高"且"快"的特点,这就要求篮球运动员不仅需要跳的高,还需要跳的快。篮球运动员平日的下肢训练,除了要有离心收缩训练带来的绝对肌力外,还需要能够提高弹速的超等长收缩训练。超等长收缩训练可以极大地发展下肢肌肉的收缩能力,提高跳跃高度和跳跃速度。
关键词
篮球
超等长收缩
训练
弹跳力
分类号
G841 [文化科学—体育训练]
原文传递
题名
跳深训练:提升爆发力的科学方法
9
作者
张红珍
机构
陕西师范大学陆港小学
出处
《科学之友》
2024年第3期78-78,共1页
文摘
你想提升自己的下肢爆发力吗?那就来了解一下爆发力训练的有效方法——跳深训练,也叫超等长收缩训练法或者快速伸缩复合训练法。跳深训练是一种高效的体能训练方法,可以帮助人们提升爆发力和速度。本文将探讨跳深训练的原理、方法和注意事项,以帮助大家更好地了解这一训练方式。
关键词
下肢爆发力
跳深训练
超等长收缩
体能训练方法
爆发力训练
训练法
快速伸缩复合训练
注意事项
分类号
G63 [文化科学—教育学]
下载PDF
职称材料
题名
抗阻运动在康复治疗中的应用研究进展
被引量:
7
10
作者
刘晓龙(综述)
何梦晓(审校)
机构
广西师范大学
新疆师范大学
出处
《现代医药卫生》
2020年第14期2212-2215,共4页
文摘
抗阻运动也称力量训练或抗阻训练,即机体通过骨骼肌收缩克服外加阻力进行的主动运动,常用于治疗2型糖尿病、心血管疾病、慢阻肺等疾病。该文从骨骼肌不同收缩方式产生运动的生理机制及其在心血管疾病、慢性阻塞性肺病、老年人肌少症等疾病的康复治疗及关节术后康复治疗中的应用方面进行阐述,为未来康复治疗的创新发展提供新思路。
关键词
抗阻运动
向心
收缩
离心
收缩
等长
收缩
超等长收缩
康复
综述
分类号
R873 [医药卫生—运动医学]
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职称材料
题名
浅谈拳法中的抖肩技术
11
作者
李振兴
机构
广东司法警官职业学院
出处
《武术研究》
2016年第1期39-41,共3页
文摘
文章从肌肉"超等长收缩"的角度来分析研究摆拳与勾拳的肩部发力优化模式。通过研究表明通过利用大关节带动小关节、肩关节与胸部肌肉快速拉长收缩可以有效减少勾拳、摆拳幅度并提高出拳速度与杀伤力。
关键词
拳法
超等长收缩
抖肩
Keywords
boxing
super isometric
shoulder shaking
分类号
G85 [文化科学—民族体育]
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职称材料
题名
跳跃中“退让”与“克制”训练效果的实验与分析
被引量:
5
12
作者
王保成
出处
《西安体育学院学报》
1984年第4期31-43,30,共14页
文摘
前言起跳效果取决于起跳的速度、力量。起跳的速度、力量取决于起跳相应工作肌群收缩的力学效果。显然,提高肌肉收缩的速度力量,是提高运动成绩最主要的途径。径赛和跳跃运动员尤其要提高工作肌群的相对肌肉力量。近年来。
关键词
实验组
训练效果
机能状态
超等长收缩
工作肌群
运动成绩
肌肉
收缩
肌肉组织
评定指标
快速起跳能力
分类号
G807.4 [文化科学—体育训练]
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职称材料
题名
人体鞭打动作的生物力学分析
被引量:
1
13
作者
罗晋
机构
太原师范学院体育系
出处
《太原师范学院学报(自然科学版)》
2013年第4期178-180,共3页
文摘
应用文献综述法、逻辑分析法等研究方法,从运动生物力学的角度,对人体鞭打动作的实质及内在运行规律进行分析和研究.以力学理论为基础,重点分析了鞭打动作中肌肉的预先拉长的原理及关节肌肉活动顺序的原理,并进一步分析人体鞭打过程中,人体个环节所呈现的规律性变化.
关键词
转动定律
冲量矩定理
离心
收缩
向心
收缩
超等长收缩
Keywords
theorem of spin
theorem of impulsive moment
eccentric contraction
concentrlc contraction
super-isometric contraction
分类号
G804 [文化科学—运动人体科学]
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职称材料
题名
跳跃练习对短跑的作用
被引量:
4
14
作者
李洪玉
出处
《田径》
1999年第10期20-21,共2页
文摘
跳跃练习在发展人的身体素质方面的作用不言而喻。跳跃练习根据其性质可分:(1)负重跳跃练习,指肩负杠铃或重物做小跳、半蹲跳、全蹲跳、弓箭步跳等各种跳跃练习。(2)徒手跳跃练习,它包括短跳:各种形式的单脚和双脚一次跳以及各种立定三级跳和立定五级跳。长跳:30米、50米、100米和更长段落的多级单脚跳、换脚跳和双脚跳。短跳是以最大力量起跳来完成,而长跳是以最快的动作速度或在反复练习的条件下保持合适的起跳力量来完成的。各种跳跃练习从肌肉的工作原理上看都反映跑、跳动作的共同规律性,做跳跃练习时肌肉的工作形式,与跑时肌肉工作形式类似,例如股四头肌,在跑的缓冲阶段做退让性工作。
关键词
跳跃练习
短跑运动员
股四头肌
退让性工作
训练法
超等长收缩
踝关节
小腿后侧
肌群
身体素质
分类号
G822.1 [文化科学—体育训练]
原文传递
题名
轻重结合练掷远
15
作者
杨杰东
机构
浙江省桐乡市启新小学
出处
《田径》
2002年第5期30-30,共1页
文摘
儿童投掷项目中的掷垒球,是 掷标枪的雏形,其动力姿态十分相似。然而,垒球训练占用场地大,还有一定损害性,干扰性,在活动人数较密集、场地相对狭小的普通小学来说,开展此项练习的机会不多,从而往往四年级就能将垒球掷40米以上的学生,到了五六年级时,还是四十几米。 如何改变其练习方式,既不需要很大的场地,也可达到专项练习,甚至超过专项练习的效果呢?笔者在带训过程中,采用轻重器械相结合——快速等张收缩和超等长收缩相结合,形成了一组到训练方案,让受训学生除了也参加适量的跑跳和球类等素质发展训练外,专项进行以下练习。
关键词
专项练习
超等长收缩
占用场地
训练方案
等张
收缩
小学低年级儿童
素质发展
练习方式
练习者
实心球
分类号
G824 [文化科学—体育训练]
原文传递
题名
快速伸缩复合训练对游泳运动员运动表现影响的研究进展
16
作者
乔侨
机构
北京体育大学
出处
《冰雪体育创新研究》
2020年第12期89-90,共2页
文摘
快速伸缩复合训练是指能够使肌肉在最短时间内发挥最大力量的练习。肌肉通过相继地进行离心与向心收缩,从而产生较大的力量,是目前发展运动员爆发力的主要训练手段。该文通过文献综述,梳理快速伸缩复合训练对游泳运动员运动表现影响的实验研究。最终发现,快速伸缩复合训练是发展游泳运动员下肢爆发力的有效手段,还能进一步提高蹲踞式出发表现和游泳成绩。此外,它还可以作为肩峰下撞击综合症的早期康复手段,增强肩关节的本体感觉和稳定性。因此,建议教练员在陆上训练中增加快速伸缩复合训练,以提高运动员的运动成绩。
关键词
快速伸缩复合训练
超等长收缩
游泳运动员
爆发力
分类号
G861.1 [文化科学—体育训练]
原文传递
题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
武术专项灵敏素质训练中超等长收缩训练应用效果分析
李旭
《中华武术》
2023
1
下载PDF
职称材料
2
肌肉“超等长收缩”的生理学解释
陈小平
郭运
《河北体育学院学报》
2001
19
下载PDF
职称材料
3
超等长收缩锻炼在失重生理效应防护中的应用进展
刘书娟
王林杰
王颜晴
汪毅
张剑锋
戴小倩
王惠娟
《载人航天》
CSCD
北大核心
2022
1
下载PDF
职称材料
4
超等长收缩训练在短跑力量训练中的应用探析
顾学艳
赵崇良
《文体用品与科技》
2015
0
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职称材料
5
超等长收缩训练在网球正手击球教学中的应用研究
赵坤
《当代体育科技》
2020
0
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职称材料
6
超等长收缩在体育运动中的应用
章岚
《阴山学刊(自然科学版)》
1998
3
原文传递
7
超等长训练对高中男足运动员移动能力的影响研究
陈鹏
《运动与健康》
2023
0
下载PDF
职称材料
8
超等长收缩训练对篮球运动员弹跳力的影响研究
丛文杰
邓峰雪
《冰雪体育创新研究》
2021
0
原文传递
9
跳深训练:提升爆发力的科学方法
张红珍
《科学之友》
2024
0
下载PDF
职称材料
10
抗阻运动在康复治疗中的应用研究进展
刘晓龙(综述)
何梦晓(审校)
《现代医药卫生》
2020
7
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职称材料
11
浅谈拳法中的抖肩技术
李振兴
《武术研究》
2016
0
下载PDF
职称材料
12
跳跃中“退让”与“克制”训练效果的实验与分析
王保成
《西安体育学院学报》
1984
5
下载PDF
职称材料
13
人体鞭打动作的生物力学分析
罗晋
《太原师范学院学报(自然科学版)》
2013
1
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职称材料
14
跳跃练习对短跑的作用
李洪玉
《田径》
1999
4
原文传递
15
轻重结合练掷远
杨杰东
《田径》
2002
0
原文传递
16
快速伸缩复合训练对游泳运动员运动表现影响的研究进展
乔侨
《冰雪体育创新研究》
2020
0
原文传递
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