超负荷训练恢复在体操训练中的能动作用

当今世界竞技体操向着高难、创新的方向发展，没有独创的高难动作和自己的技术风格是很难登上世界冠军宝座的．随着训练水平的不断提高，在训练中除了要加强身体全面素质及专项素质的训练和提高技术水平外，在训练中还要遵循超负荷训练恢复的原则，只有更好地掌握运用超负荷训练恢复的基本原则，才能使运动员保持良好的竞技状态，达到高质量完成动作的目的，取得最佳成绩．

少儿力量训练七项基本原则

力量素质是一切运动素质的基础，在少儿全面基础训练时期和早期专门化阶段，抓好全面力量训练，不仅能够改善肌肉的协调性，增进身体素质的全面发展，防止运动损伤，提高运动成绩，还能促进骨骼肌的健康发育，矫正少儿不正确的身体姿势，帮助儿童减轻过重的体重。因此，在当今始训年龄提前、优秀运动员成材期缩短、运动训练高度专项化、身体素质早期专门化的发展趋势下，少儿时期的力量训练在国外已引起人们的高度重视。本人认为少儿力量训练应遵守七项基本原则。

谈摔跤运动员的力量训练

摔跤技术动作的运用过程是在互抗阻力的条件下进行的。如果没有良好的力量素质，要完成高质量的技术动作是很困难的，在训练和比赛中，我们注意到优秀摔跤运动员力量的大小与技术完成的质量有着密切的联系。因此，分析研究摔跤运动员的力量训练，对摔跤运动成绩的提高有着重要的意义。