基于“超量恢复理论”的“赛练结合”式建筑学专业设计课教学

以青岛理工大学建筑学院建筑学专业设计课教学为例,文章介绍了基于"超量恢复理论"的"赛练结合"训练模式,以及"超量恢复理论"对设计课教学的适应性,进而提出设计课程教学领域的"赛练结合"模式"。赛练结合"式设计课的教学条件与基础有专业能力基础、竞赛题目"量"与"质"的把握、信息获取的多元化与时效性"。赛练结合"式设计课教学组织应考虑竞赛题目的适时性、组织形式的灵活性、竞赛数量合理性。这种模式可以提高建筑学专业的教学效果。

关于超量恢复理论的再完善研究

超量恢复理论还存在诸多不足,还没有一种理论或模型来描述负荷刺激超过机体承受能力时机能能力下降的现象,而溢水训练理论会很好地解决这一问题。把溢水训练理论与超量恢复理论进行组合,必将弥补超量恢复理论的不足,填补训练学界这一理论空白,使机能能力的动态发展得到一个完整的理论对应。

运动训练中运用超量恢复理论的再思考

根据运动训练中机体承受运动负荷的特点,研究认为:运动训练中的超量恢复是指机体承受超过原有运动负荷刺激后,所达到的适应性恢复水平与原有恢复水平之差.对目前国内流行的超量恢复训练理论再思考后,提出:在运动实践中运用超量恢复规律的关键是合理安排休息间歇,具体要求是综合运用诸训练原则,目标是不断出现相对更大的适应性恢复水平.

“超量恢复”与“爆胎”训练理论的研究

超量恢复理论是指人体机能能力和能量储备由负荷后暂时下降和减少的状态恢复到负荷前水平的过程中,能源物质的补偿在一段时间内超过原有水平的现象。"爆胎"训练理论描述负荷刺激超过运动员机体极限承受能力时机体能力突然为零的现象。把爆胎训练理论与超量恢复理论进行组合,必将弥补超量恢复理论的不足,并且填补了训练学一理论空缺,使机体机能能力的动态发展得到一个相对完整的理论对应,实践意义重大。

“超量恢复”理论在指导运动训练中的思考

目的:机体在运动训练后的恢复过程中,会出现在运动时消耗掉的物质、器官和系统的机能水平超过原有水平的现象,生理学上称之为"超量恢复"。通过对"超量恢复"理论的再认识,试图把它更好地应用在指导运动训练中。方法:本文运用文献资料法,深入分析国内外"超量恢复"理论的研究进展,尤其是"超量恢复"理论的实际应用。结果:在我国运动训练实践中,发现并找出运动员个人实际训练时的"超量恢复"时间点,根据不同运动员的"超量恢复"时间点,合理安排训练时间、训练强度和训练频率,是我们在指导运动训练中应该思考的问题。结论:广大体育工作者应合理运用"超量恢复"理论,开发创新的思路、创新的训练方法来提高运动员的训练水平,同时要掌握和了解机体各种能源物质的恢复时间和区间,为教师和教练员在教学和训练中合理安排训练时间,为增强训练水平和提高运动成绩提供可靠的理论依据。

运动训练理论争议性问题探析

主要对周期训练理论、板块训练和小周期训练理论,超量恢复和适应理论,"三从一大"原则,力量训练思路,协调能力的归属等5个方面进行了分析。研究认为:重视训练强度,在小周期和板块训练理论的基础上,不断充实传统周期训练理论;明确适应理论与超量恢复的不同层次性,进一步研究两者所反映的机体的生理变化;合理解读"三从一大"原则,科学指导运动训练;转变传统力量训练观念,引进新的力量训练思维,积极发展专项力量;正确定位协调能力的归属,通过综合手段发展运动员的协调能力。

我国运动训练理论研究进展的Citespace分析

运动训练一直以来是竞技体育领域的重要议题,梳理其研究成果,可助力后期理论研究与实践探索。运用信息可视化软件Citespace对1997-2017年中国运动训练领域的研究作者、研究机构、研究热点等关键内容进行深度剖析,绘制相关知识图谱,揭示我国运动训练理论的研究动态及发展趋势。结果表明:(1)北京体育大学、上海体育学院、华南师范大学体育科学学院是我国运动训练研究领域的主要研究机构,研究机构之间“各自为政”,尚未形成固定的多机构研究群体。(2)我国运动训练领域研究形成了8个主要核心作者群体,各作者之间仍缺乏合作,领军作者主要是陈小平、熊正英、邓云龙、曹建民、田振军、田野等。(3)我国运动训练研究可分为三个阶段:探索阶段(1997-2003年)从运动训练现状角度,注重探讨运动负荷与竞技能力存在的联系,提出了“从难、从严、从实战出发、大运动量”的“三重一大”训练理念;发展阶段(2004-2006年)注重运动训练的科学性,将动物实验引入到运动训练领域,将学科知识上升到生理学、细胞学层面,强调负荷与恢复的科学安排,注重训练的实时监控与评估;成熟阶段(2007-2017年)注重理论研究与实践探索并重,大量引进国外先进训练理念(训练周期理论、人体生物学基础理论、体能训练理论、高原训练理论、超量恢复理论、核心力量训练等)服务于实践,且随着实践的不断深入,各理论也受到不断质疑与挑战。

对现代运动训练负荷的安排及发展趋势的探讨

采用文献资料法和分析法 ,阐述了运动负荷在现代运动训练中的重要作用 ,对现代运动训练负荷安排的相关因素从七个主要方面进行了分析。提出在运动负荷安排时 ,充分考虑和分析其内在因素和相关因素 ,对有效合理地控制运动负荷有着重要的意义 ,并预见了现代运动训练负荷安排的发展趋势。