浅探Plyometrics训练法在跆拳道运动中的运用

Plyometrics训练是一种体能训练方法,对增强运动员的爆发力有很好的效果。本文试图通过对其作用机理的探讨,结合跆拳道运动的项目特点来研究Plyometrics训练在跆拳道运动中的运用,并对专项训练手段进行了设计。