临夏州开展校园冰雪体育特色学校的实践研究——以永靖县太极中学越野滑雪(滑轮)运动教学为例

文章以临夏州永靖县太极中学越野滑雪(滑轮)运动教学为例,结合学科理论和实践经验,探讨了在校园冰雪体育特色学校中开展实践研究的方法和策略,通过引入建构主义理论和多元智能教育理论,分析越野滑雪(滑轮)运动教学的特点和优势,并总结其在教学实践中的具体应用,以期为冰雪体育在学校中的推广和深化提供可行的教学策略,促进学生身心的健康发展和体育素养的全面提升。

艾灸疗法对越野滑雪运动员备战“十四冬”期间运动后疲劳恢复的应用研究

目的:观察艾灸疗法对越野滑雪运动员运动后疲劳的恢复作用,探究艾灸疗法对运动后疲劳恢复的应用价值。方法:将14名第十四届全国冬季运动会吉林省集训队越野滑雪项目运动员随机分为对照组(n=7)和艾灸组(n=7)。对照组和艾灸组均进行持续4周、每周3次的运动疲劳训练。对照组在运动疲劳训练后进行常规放松,艾灸组除常规放松外,同期接受艾灸治疗(每周3次,每次40 min,共12次)。对运动疲劳训练后的运动心理指标(Borg主观疲劳感觉量表评分)、运动生化指标(血乳酸、血红蛋白水平)以及运动生理指标(血氧饱和度、心率变异性、上肢握力)进行监测与分析。结果:1)艾灸组在干预中期和干预结束后的主观疲劳感觉评分均显著低于对照组(P<0.05,P<0.01)。2)艾灸组运动后5 min血乳酸值在干预中期和干预结束后均显著低于对照组(P<0.01,P<0.05),运动后次日晨起血乳酸值艾灸组在干预中期与对照组相比变化不明显(P>0.05),但干预结束后显著低于对照组(P<0.05)。3)两组的血红蛋白水平在干预中期无明显差异(P>0.05),但在干预结束后,艾灸组的血红蛋白水平显著高于对照组(P<0.01)。4)两组的血氧饱和度水平在干预中期无明显差异(P>0.05),但在干预结束后,艾灸组的血氧饱和度水平明显高于对照组(P<0.05)。5)心率变异性的时域指标[全部窦性心搏RR间期的标准差(standard diviation of NN intervals,SDNN)、相邻RR间期差值均方的平方根(root mean square of successive differences,RMSSD)、相邻心搏RR间期之差值大于50 ms的心搏数占心搏总数的百分比(percentage of NN intervals exceeding 50 ms,PNN50)]比较结果显示,艾灸组在干预中期、干预结束后的SDNN、RMSSD与对照组相比均显著升高(P<0.05,P<0.01),艾灸组PNN50比对照组稍有升高,但差异不具有统计学意义(P>0.05)。心率变异性的频域指标[高频功率(high frequency,HF)、低频功率(low frequency,LF)、低频和高频的比值(LF/HF)]比较结果显示,艾灸组在干预中期、干预结束后的HF、LF/HF与对照组相比无明显差异(P>0.05),两组的LF在干预中期无明显差异(P>0.05),但在干预结束后艾灸组明显低于对照组(P<0.05)。6)两组运动前后左、右手握力差值在干预中期和干预结束后均无明显差异(P>0.05)。结论:艾灸疗法干预能够有效加快越野滑雪运动员运动疲劳训练后自主神经系统调节功能状态的恢复,并对心理疲劳、乳酸堆积、肌肉力量等有一定恢复效果。

不同水平男子越野滑雪运动员自由式滑轮长距离比赛表现及其专项耐力和力量素质的关联性探究

目的:探究我国不同水平优秀男子越野滑雪运动员自由式滑轮25 km比赛成绩及其专项耐力和力量素质测试结果的相关关系,并分析不同水平运动员产生差异的原因。方法:12名国家越野滑雪运动员分为健将组(n=6)和一级组(n=6)。每名运动员赛前分别完成体成分、专项耐力和最大力量测试,比赛全程穿戴“Catapult Optimeye S7”定位系统设备,并记录滑行时间、速度等指标,同时使用相关统计方法进行数据分析。结果:1)上坡和平地段时间均与比赛成绩显著相关(p<0.01),健将组与一级组运动员的平地段时间差均高于上坡和下坡段(p<0.01);2)健将组运动员第3圈平均速度快于第1圈和第2圈(p<0.05),一级组运动员每圈平均速度均不存在显著差异(p>0.05),健将组和一级组运动员第3圈上坡和平地段速度较第1圈显著加快(p<0.01);3)乳酸阈摄氧量和最大摄氧量指标均与自由式滑轮25 km比赛成绩高度相关(p<0.05),健将组运动员显著大于一级组运动员(p<0.05);4)卧拉、引体向上和躯干力量指标均与比赛成绩高度相关(p<0.05),健将组运动员显著大于一级组运动员(p<0.05)。结论:1)自由式滑轮25 km比赛中上坡和平地段时间是获得优异比赛成绩的重要因素,其中平地段时间是不同竞技水平运动员比赛成绩差异的主要因素;2)健将组运动员在比赛中主要采用“逐圈加速”的配速策略,而一级组运动员使用“匀速型”配速策略;两组运动员均表现出末圈上坡段和平地段滑行速度加快的趋势;3)乳酸阈摄氧量和最大摄氧量水平、上肢和躯干力量是影响自由式滑轮25 km比赛成绩的主要因素,健将组运动员具备更好的有氧耐力、上肢和躯干力量。

基于灰色关联分析的越野滑雪运动员负荷监控研究

目的:为越野滑雪运动员科学化训练及优化机能监测提供参考。方法:采用文献资料法、专家访谈法、测试法、数理统计法、灰色关联分析法等研究方法,对8名越野滑雪运动员进行负荷监控并进行关联度分析。结果:HB值在专项强化期呈波动性变化,女运动员的HB值第3周、第6周显著降低(P<0.01,P<0.05),第4周男女运动员的HB值均显著提高(P<0.05,P<0.01),BUN值在专项强化期内男女运动员均未超过8.4 mmoL/L;T、C值变化幅度较小,男运动员仅第7周的C值显著性提高(P<0.05),女运动员第3周、第5周的C值显著性降低(P<0.01,P<0.05);专项强化期,男运动员的HB值(0.987 1)灰色关联度最高,女运动员Hb(0.859 4)值关联度最高。结论:越野滑雪运动员专项强化期应重点关注Hb指标的变化;在专项强化期间,通过监测运动员的机能指标,能够有效辅助训练,使运动员的各项身体机能达到最佳状态。

基于SFMA评估和纠正越野滑雪运动员运动功能障碍的研究

目的运用选择性功能动作评估(SFMA)分析和纠正越野滑雪运动员存在的功能障碍和疼痛,建立正确的动作模式,为预防和治疗伤病提供思路,从而提高其竞技水平。方法对12名越野滑雪运动员进行SFMA测试与评估,9周的纠正性训练后进行第二次SFMA测试。结果12名越野滑雪运动员经SFMA评估均存在不同部位、不同程度的运动功能障碍,进行纠正性训练后,6名运动员运动功能障碍消除,另6名运动员运动功能障碍减少,关节角度增加,关节灵活性改善。结论1)越野滑雪运动员出现身体运动功能障碍较为常见,经SFMA评估主要发生在髋关节、胸椎关节和踝关节等部位;2)SFMA可以有效地筛查出越野滑雪运动员的运动功能障碍,且通过纠正性训练能够使其消除和改善,从而降低运动员的受伤风险。但髋关节外旋、下肢后链、踝关节背屈的灵活性功能障碍等问题,需做好日常拉伸放松和较长时间的纠正性训练才能得以改善。

越野滑雪运动员体能训练探讨

体能对于滑雪运动员而言至关重要,只有加强陆地体能训练,才能有效提高其滑雪竞技能力,从而获得理想的比赛成绩。在经过深入探索后发现,为了确保滑雪运动员可以不受伤病的影响正常参与训练,首先要做好功能性动作质量的筛查工作,并在此基础上制定针对性的矫正康复训练计划。除此之外,滑雪运动员需要定期进行协调能力、核心力量以及灵敏度的训练,提高上下肢的协调配合能力,且动作速度也可得到极大的提升,从而通过陆地训练而提升滑雪运动员的雪上竞技能力。

我国残奥越野滑雪运动员不同运动应激下的气体代谢特征

目的:探讨我国残奥越野滑雪运动员不同运动应激状态下的心肺和代谢反应。方法:以8名残奥越野滑雪运动员为研究对象,站姿运动员进行3min与12min最大运动负荷测试,坐姿运动员进行3次间隔1.5min、3min重复最大运动负荷测试,比较不同类型运动员与在运动后恢复2min、5min和10min时心率(Heart Rate,HR)和血乳酸(Blood Lactic Acid,La)清除率等心肺代谢反应。结果:①在越野滑雪站姿测试中,12min测试的最大摄氧量(maximal oxygen consumption,VO 2max)、VO 2max相对值、HR和通气量(Ventilation Rate,VE)的明显高于3min测试,但两种测试方案之间的氧脉搏(Oxygen pulse,O 2pulse)和氧通气当量(ventilatory equivalent for oxygen,VE:VO 2)无显著差异(P>0.05),在残奥越野滑雪坐姿运动员测试中,运动员3次试验之间的心肺代谢反应无显著差异(P>0.05);②残奥越野滑雪站姿与坐姿进行横向对比时,残奥越野滑雪站姿运动员的VO 2max比坐姿运动员具有显著差异(P<0.05),而越野滑雪坐姿运动员的心肺代谢效率显著低于越野滑雪站姿运动员((P<0.05);③恢复期内10min内的HR与VO 2max显著相关,而恢复期间La清除率和VO 2max之间的无显著相关性。结论:我国残奥越野滑雪站姿运动员比坐姿运动员具有更高的心肺代谢能力,并且残奥越野滑雪运动员的心率恢复速度与自身的心肺代谢能力相关性较强,而La清除率则与心肺代谢能力相关性较弱。

用于坐姿越野滑雪双杖推进上肢肌力评估的EMG驱动模型:模型的开发和验证

目的本研究旨在开发并验证一个基于表面肌电信号(EMG)驱动的模型,用于计算坐姿越野滑雪中双杖推进(DP)时上肢的肌肉力和力矩。该模型相较于传统优化算法,能生成更符合生理实际的肌肉力数据,从而深入揭示肌肉在该特定运动中的作用机制。方法基于自主研发的坐姿越野滑雪训练和测试装备,同步采集一名受试者30 s最大努力测试中的运动学、表面肌电信号和外力数据。通过基于Open Sim的双侧上肢躯干模型,执行缩放、逆运动学、逆动力学及肌肉分析模拟,从而获取5个DP周期的关键输入参数,包括参考关节力矩、肌肉肌腱长度及肌肉力矩臂。通过优化EMG驱动产生的肩肘关节力矩和参考关节力矩的均方根最小值,得到该受试者个体化的EMG驱动模型参数。再使用区别于模型标定的5个DP周期数据计算的EMG驱动关节力矩与参考力矩进行比较,以对模型进行验证。结果模拟结果表明,EMG驱动模型在计算肩关节的屈伸、内收外展、内外旋以及肘关节屈伸的关节力矩与逆动力学得到的参考值高度一致。结论本研究开发的EMG驱动模型能够有效地预测坐姿越野滑雪中DP时上肢的肌肉力和力矩。该模型不仅可为理解特定运动模式中的肌肉运动机制提供分析工具,也能够为运动员训练优化、伤病预防和康复提供科学依据。

谈青少年越野滑雪运动员的滑轮训练

针对青少年越野滑雪运动员雪期训练期短的现状,提出利用滑轮训练来提高青少年运动员速度、力量、耐力等素质的方法和手段,为提高青少年运动员越野滑雪运动成绩奠定基础。

越野滑雪运动员准备期滑轮训练的测试

越野滑雪的训练对运动员机体提出很高的要求,运动员应该具有的基本素质就是耐力素质。发展耐力素质的最佳训练方法,就是确定血乳酸值在3.5～4毫摩尔/升水平范围内进行长距离的训练,也就是进行无氧阈代谢水平的训练[1,2,3]。主观的估计无氧阈值的界限,或者仅是依靠心率来评定训练的强度,是难以准确的。因此。

浅谈青少年越野滑雪运动员的滑轮训练

1 前言 越野滑雪项目由于受季节、气候、场地、交通和经费等条件的限制,我国一般专业队优秀选手每年的雪期训练平均为3.5～5个月,而业余体校和体育中专中的青少年运动员,每年的雪期训练平均仅为1.5～3个月。例如:我队1991～1993年度雪期训练天数分别为:42天、48天、80天;

我国男子越野滑雪运动员选材指标体系的构建与评价模型的研制

目的构建男子越野滑雪运动员选材指标体系,研制选材标准的评价模型。方法问卷调查、专家访谈、实验测试、数理统计等。结果(1)构建了11~12岁、13~14岁、15~16岁、17~18岁四个年龄组的男子越野滑雪运动员选材指标体系,其中4项身体形态指标包括下肢长B/身高、体脂百分比、年龄-骨龄、指间距-身高;2项身体机能指标为最大摄氧量相对值、血红蛋白;5项运动心理指标包括反应时、速度知觉、意志品质量表、注意力测试、操作思维;10项运动素质指标包括上肢爆发力、纵跳、3000 m跑、立位体前屈、闭眼单脚站立、立定跳远、20 m冲刺、引体向上、六边形跳、功能动作筛查(FMS);3项专项成绩指标包括雪上计时1.2 km、5 km、10 km。(2)选材评价模型集成于Web端自动化评估软件,基于越野滑雪运动员选材指标体系与评价标准表,通过百分位数法建立的“P60入围”与“P90精英”两条临界线,评价模型回代检验结果客观有效。结论我国男子越野滑雪运动员选材指标体系涵盖4个年龄组,包括5项一级指标、15项二级指标、24项三级指标,并依据不同指标权重研制评价模型,为创新越野滑雪项目的精英运动员选拔方法提供理论依据。

越野滑雪运动员有氧耐力与乳酸阈及个体无氧阈关系的研究

对越野滑雪运动员的BAT、IAT和耐力成绩相关的程度进行了研究 ,并且在田径场做了实地测试、验证。结果表明 :越野滑雪运动员的BAT与IAT高度相关 (r =0 .977) ,5 0 0 0m耐力成绩和BAT跑速、IAT跑速密切相关 ,且具有可靠性 ,利用IAT跑速进行训练更利于发展有氧耐力。

基于运动学特征的越野滑雪专项力量训练器应用机理

利用运动图像解析法,通过与越野滑雪传统式同时推进技术动作的运动学特征进行对比分析,探讨一种新型越野滑雪专项力量辅助训练器的应用机理。发现这种训练器运动学特征与雪上传统式同时推进技术动作存在一定相关性。这种训练器较好地模拟了雪上传统式同时推进技术动作特点,丰富了陆地夏训期传统专项训练方法体系,有助于越野滑雪陆地、雪上专项化训练方法有效衔接。越野滑雪专项力量辅助训练器在运动学特征上对雪上专项技术动作的模拟性,可为发展有效的专项训练方法与手段提供理论依据。

青少年越野滑雪运动员运动损伤特征及预防

青少年越野滑雪运动员是我国越野滑雪事业的后备力量,承载着我国越野滑雪运动的未来和希望,出现运动损伤将破坏运动训练的系统性,影响青少年越野滑雪运动员的长远发展。如何避免运动损伤就成为青少年越野滑雪运动员提升训练质量、提高比赛成绩、保证竞技能力可持续发展的关键因素。运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法与数理统计法对我国部分青少年越野滑雪运动员和教练员进行了调查研究。通过调查结果,分析了青少年越野滑雪运动员的伤病特征和致伤原因,总结了常见损伤的发生规律,并从训练学角度提出了相应的预防措施。

越野滑雪运动员力量训练的重要性

阐述了越野滑雪运动员进行力量训练的重要性,具体介绍了力量训练的方法手段以及力量训练时应注意的几个问题,旨在为越野滑雪运动员的力量训练提供参考,从而有效地提高越野滑雪运动员的力量素质,为越野滑雪运动员取得优异的运动成绩提供保证。

我国越野滑雪后备人才培养实现跨越发展的构想

越野滑雪项目需要的场地不像高山滑雪那样的山势、坡度,装备器材也相对较轻便,运动员要具备很好的耐力,是技术性比较强的项目。北京冬季奥林匹克运动会成功举办促进我国冰雪运动取得长足的发展,但我国冰雪运动一直呈现出冰强雪弱的局面。越野滑雪项目属于雪上项目的大项,在冬季项目中占据着十分重要的位置。国内越野滑雪后备人才培养存在人口基数小、生源少、场地落后、教练员不足、青少年意识不强等问题。应制定不同层面扶持政策,加强越野滑雪运动宣传,提高教练员执教水平,加强青少年运动员文化知识教育,加强跨省跨界跨项选才,形成越野滑雪后备人才培养跨越发展的系统策略。

利用血尿素(Urea)监控优秀越野滑雪运动员运动能力的研究

备战全国第 10届冬季运动会期间 ,在黑龙江省越野滑雪队开展科研服务工作 ,为优秀越野滑雪队员进行了多个生理生化指标的系统跟踪监测。通过为期半年的跟踪测试表明 :运动员血液中尿素含量越低 ,机能状态越好 ;排泄尿素能力的高低也能反映出该运动员机能状态的好坏 ,排泄能力越强 ,机能状态越好。

我国越野滑雪的竞赛格局与发展对策——以第十三届全国冬季运动会为例

采用文献资料法、专家访谈法、现场观察法等研究方法,对第十三届全国冬季运动会越野滑雪项目竞赛情况的相关数据进行分析。发现我国越野滑雪项目存在运动员培养体系不完善、教练员和裁判员团队质量不高、大众普及率低等问题。提出制定合理训练计划、提高训练效率;加强国际、国内专业技术知识交流;积极储备运动康复学人才等发展对策。以期对我国越野滑雪项目整体布局与发展提供理论依据,助力我国越野滑雪运动项目在2022年北京冬季奥运会上取得突破。

青少年越野滑雪运动员陆地身体素质训练

为使青少年越野滑雪运动员竞技能力得到全面提高,经过多年训练实践,总结出青少年越野滑雪运动员陆地身体素质训练的具体方法:发展力量素质的训练方法有越野滑轮、拉力训练;发展耐力素质的训练方法有山地越野跑和模仿训练、滑轮场地滑轮训练和利用越野滑雪塑料滑道训练;发展速度素质训练的方法有上坡山地跑和模仿训练和滑轮训练;发展灵敏素质训练的方法有在滑轮比赛场地的锐角弯道处进行滑轮反复训练、小场地足球比赛及传抢游戏、半场篮球比赛等;发展协调素质的训练方法有短距离直道快速侧向跑和立卧撑等。