南阳市十里庙遗址调查

南阳市十里庙遗址调查南阳市文物工作队图一南阳市十里庙遗址位置示意图南阳市十里庙遗址位于南阳市东北约５公里的独山脚下，处于白河西侧的二级阶地上（图一）。遗址东西长约３５０米，南北宽约３００米，中间高，四周低，中心部位高出周围地面约２．５米，文化层厚达３...

足底按摩促健康(二)

3.将腿放平,从上关节一直推向足部。按压时手要平稳,这样可以使废物向足下排出。 4.从足背部向足尖部位用手指按压滑动,促进血液在足部的流动,这样可以充分地将毒素排出足外。 5.从腿关节边缘处进行有序地按压,这样可以解除足腿部运动不足而造成的疲劳。废物及多余的水分、毒素的有效排出,会对各个器官起到良好的作用。