足球头顶球落地方式对下肢协调与能量耗散的影响

目的探究足球头顶球落地方式对下肢协调与能量耗散影响。方法招募14名高水平足球运动员,利用动捕系统和测力台采集头顶球不同落地方式下运动学和动力学数据。结果与双脚落地相比,单脚落地时下肢各关节角速度减小(p<0.05),vGRF第2峰值时间延长(p<0.05),右脚落地时髋关节能量耗散减少而左脚落地时踝关节能量耗散增加(p<0.05,p<0.05);膝—踝关节耦合中,同相协调模式与单脚落地时髋关节能量耗散正相关(r=0.719,p=0.008);右脚落地时,APSI与髋关节(r=-0.594,p=0.042)能量耗散负相关。左脚落地时,DPSI与髋(r=-0.058,p=0.048)、膝关节(r=-0.622,p=0.031)能量耗散负相关。结论不同落地方式下膝关节都作为首要缓冲关节,但第2缓冲关节存在差异。单脚落地时,膝—踝关节的同相协调模式对髋关节能量耗散有显著影响。提高非优势腿的DPSI,有助于降低踝关节能量耗散率,减少损伤风险。

浅谈足球头顶球教学中学生产生胆怯心理的原因及克服策略

在球类项目中,足球的头顶球技术在整个足球运动中都起着不可或缺的作用,但由于足球的头顶球技术较难掌握,顶球者起跳腾空容易失去平衡且当顶球位置不正容易碰、擦到面部及其他身体部位,因而在足球头顶球技术的教学中普遍会存在一种现象就是学生不敢主动击球惧怕来球。运用文献资料法、逻辑分析等方法,探究了在足球教学中头顶球技术对学生产生胆怯心理的原因,并提出了克服头顶球的优化策略,以希望在教学实践中能克服这一弊端,让学生彻底爱上足球。

水平四足球原地正面头顶球教学设计

一、指导思想以“健康第一”为指导思想,以《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》为依据,按照水平四体育课程目标,结合初中学生身心特点以及学校场地器材实际,以“知识学习、技术学练、技能掌握以及体能强化”为设计思路,注重学生核心素养的培养,让学生在练习中学会合作,在合作中学会配合,在配合中体验技能的运用,在技能运用中获得成就感,从而激发学生的足球运动兴趣。