跆拳道段位制文化内涵解读及其对武术段位制的启示

文章运用文献资料法和逻辑分析法等研究方法,从文化学视角解读跆拳道段位制文化内涵:跆拳道段位制由易到难“十级、三品、九段”的设置与具有激励性合理规定,有助于形成“终身跆拳道”理念;级位品势融入我国“八卦”优秀传统文化推动跆拳道普及;品位规定彰显“人性化”促进跆拳道可持续发展;段位品势融合“儒、道、释”文化底蕴助力跆拳道推广;段位制标志“道带”赋予文化寓意助推跆拳道国际性传播。对中国武术段位制改革发展的启示:完善武术段位制规定与设置;融入中华优秀传统文化,激发国人文化自信;添赋段位武术技击内涵与流派文化,提升武术软实力;嵌入现代文化与时尚元素,提高武术发展源动力;增赋段位标志文化底蕴,拓展段位标识新内涵等改革新思路,旨在助力提升武术段位制文化内涵,促进武术国际化传播、加快入奥进程和可持续发展。

跆拳道腿法在格斗训练中的应用

跆拳道作为一项格斗技术,其腿法在实战中占据着至关重要的地位。跆拳道腿法训练不仅可以提高训练者的实战能力,而且能够增强其应对复杂格斗场景的能力。文章旨在探讨跆拳道腿法在格斗训练中的具体应用策略,以期为相关训练者提供有益的参考。文章概述了跆拳道腿法的特点和分类,分析了其在格斗训练中的实际运用,包括基础腿法的强化训练、针对格斗场景的实战模拟、多元腿法的融合以及评价体系的引入等方面,旨在为提升格斗训练效果提供科学的指导。

高校跆拳道与武术教学理念对比研究

跆拳道与武术都是承载着传统文化与民族精神的运动项目,现已成为高校体育教学的重要内容。为了更好地实现高校跆拳道与武术课程的教学价值,需要树立科学的教学理念,在科学理念的指导下展开教学。基于此,本文首先深入分析了高校跆拳道与武术教学开展现状,然后对比分析了“健康第一”“立德树人”“快乐体育”教学理念在高校跆拳道与武术教学中的渗透情况,针对不同理念在武术教学中渗透的不足提出相应对策,以期为更好地促进高校武术教学的发展提供参考。

高校跆拳道教学中阳光体育理念的融合

随着社会经济的快速发展,教育领域发生了巨大改变,阳光体育理念逐渐融入到高校跆拳道教学中,既弥补了传统体育教学模式存在的缺陷,同时也提高了学生对跆拳道学习的兴趣。在实践过程中,教师要充分尊重学生的主体地位,与时俱进,树立阳光体育理念,采取更加有效的手段和方法,为培养高素质的体育人才创造有利条件。基于此,本文就高校跆拳道教学中阳光体育理念的融合展开深入探讨。

体育游戏在小学跆拳道教学中的运用——以北京大兴区第八小学为

近年来,跆拳道运动在各级各类学校得到了很好的开展,但是要想进一步提高训练效果,一方面,需要制订一个优秀的跆拳道课堂计划,另一方面,需要不断改进教学方法和教学内容。游戏式的教学法可以帮助活跃课堂气氛,提高教学效果。文章采用问卷调查法、文献资料法、专家访谈法、实地考察法等方法,对游戏教学法在跆拳道教学中的运用进行了研究。

跆拳道运动员身体协调能力培养策略

在跆拳道比赛中,运动员需要快速、准确地做出各种技术动作,如踢、拳、肘、膝,同时需要灵活应对对手的攻击和防守。因此,培养运动员的身体协调能力对于提高他们的竞技水平和比赛成绩具有重要意义。此外,身体协调能力也是运动员在日常生活中保持健康和预防运动损伤的关键因素,通过加强对身体协调能力的训练,能降低运动损伤风险,优化运动员的运动表现。

跆拳道后踢技术的训练方法

在跆拳道比赛中,后踢是一种非常有效的技术,它具有速度快、力量大、攻击范围广等特点,常常能够在比赛中取得重要的得分或者击倒对手。通过深入研究后踢技术,有利于探索出更加科学、高效的训练方法和战术应用策略,提高运动员的技术水平和比赛表现。此外,随着跆拳道运动的不断发展和普及,对后踢技术的研究不仅可以促进该项目的发展,还可以不断创新和改进技术动作,提高比赛的观赏性,吸引更多的人参与到跆拳道运动中。

青少年跆拳道运动员下肢爆发力的训练方法

文章通过对跆拳道运动的概述和对其技术特点进行分析,并结合快速伸缩复合训练法、超等长训练法和负重抗阻训练法等具体训练方法,对青少年跆拳道运动员下肢爆发力训练进行了深入研究和探讨。研究结果表明,这些训练方法在提升青少年跆拳道运动员下肢爆发力、加快速度和增强力量方面具有显著效果,它们可以有效提高青少年跆拳道运动员的竞技水平和整体身体素质。

在高职院校跆拳道教学中穿插体育游戏的探讨

本文分析与论述了跆拳道教学中体育游戏的重要作用,并深入了解和掌握当前体育游戏在跆拳道教学中的应用现状,找出跆拳道教学中体育游戏开展过程中存在的问题,提出了体育游戏在跆拳道教学中的应用原则,并针对存在的问题提出行之有效的策略,阐明体育游戏穿插到跆拳道教学中可以活跃课堂气氛,提高大学生课堂积极性以及促进师生良好关系等正面效果,本文对采用体育游戏法进行的跆拳道教学具有参考价值。

竞技跆拳道转身后踢的技术分析与训练方法

转身后踢在高水平的跆拳道比赛中,使用率相当高。本人曾经代表国家跆拳道队在韩国体育大学接受专业训练并参加世界跆拳道锦标赛,亲眼见识并亲身体会到转身后踢的技术特点和他所具备的巨大杀伤力,掌握这门技术,不仅可以多了一项进攻对手的腿法,而且也令对手在进攻自己时不敢肆无忌惮,也为对方进攻时我方转身后踢迎击,如果成功,很可能造成对手瞬间失去攻防能力。

我国优秀女子跆拳道-57 kg级运动员骆宗诗技战术运用特征——以2022年巴黎世界大奖赛为例

本文以我国优秀女子跆拳道运动员骆宗诗在2022年巴黎大奖赛上的技战术表现为研究对象,运用视频分析与数理统计法,从单一组合技术、不同击打部位击打路线以及进攻、反击、迎击战术的视角对骆宗诗所参加的4场比赛数据进行统计分析。结论如下:(1)在技术方面,骆宗诗技术多样,以横踢和侧踢为主导技术,以单一技术为主要运用方式配合组合技术应对比赛,中位技术运用及得分是其获得比赛胜利的基础,高位技术是其获得比赛胜利的核心,骆宗诗擅长直线技术,而变线技术表现有待提高。(2)在战术方面,骆宗诗属于主动进攻型选手,整体以进攻战术为主,以反击战术为辅,两个方面均有较好的表现,迎击战术的进一步提高将可以成为其新的得分点。

踝关节专项训练在跆拳道运动中的应用与研究

跆拳道是一项对抗性极强的竞技运动,它对运动员的身体能力和技术都有很高的要求。跆拳道运动以腿法为主,拳法为辅,因而是一项以下肢为主的体育运动。踝关节在跆拳道运动中的使用频率极高,所以踝关节专项训练在跆拳道运动中不可或缺。文章分析了踝关节的运动机制及导致其损伤的因素,并研究了通过踝关节专项训练减少运动员运动损伤的方法,旨在为大众跆拳道教学训练提供一些参考与帮助。

跆拳道运动员核心力量训练技巧

跆拳道是一项高强度、高速度、高技巧的格斗运动,要求运动员具备出色的身体素质和技术水平。然而,随着跆拳道运动的不断发展,比赛中的竞争也越来越激烈,传统的力量训练方法已经无法满足跆拳道运动员的需求。文章旨在探讨跆拳道运动员核心力量训练的技巧,以提高运动员的核心力量水平,为运动员在比赛中取得更好的成绩奠定坚实的基础。

跆拳道运动员的体能训练方法研究

跆拳道是一项高强度的竞技运动,它会在短时间内消耗运动员大量体力。因此,跆拳道运动员应该重视体能训练,从而在竞技中占据优势。文章对跆拳道体能训练的特征和原则进行了分析,并探索了跆拳道运动员体能训练的科学方法,旨在全面提升跆拳道运动员的体能,为开发其潜力提供指导。

竞技跆拳道比赛节奏的内涵、特点及影响因素研究

竞技跆拳道中的节奏在决定跆拳道比赛胜负中具有重要作用,且容易被教练员和运动员所忽视,将决定比赛的胜负归因于竞技能力或者是其他客观因素。文章通过对跆拳道竞赛节奏进行剖析,旨在通过挖掘研究竞技跆拳道中节奏的本质内涵和规律,为竞技跆拳道的训练和进步发展提供参考和借鉴。

神经肌肉疲劳对跆拳道运动员追踪移动目标时眼动特征的影响

目的:旨在探讨跆拳道运动员追踪移动目标时的视觉特征及神经肌肉疲劳对其视觉特征所产生的影响。方法:利用VR眼动仪分别采集24名跆拳道运动员训练前和训练后完成实验任务(追踪移动目标)与对照任务(无移动目标)时的眼动信息,测试持续42个训练日,共完成655人次测试;通过下蹲跳(CMJ)测试评价受试者训练后是否出现神经肌肉疲劳,最终筛选出44人次因训练产生神经肌肉疲劳的受试者的眼动参数进行统计分析。结果:与对照任务相比,受试者完成实验任务时瞳孔直径显著缩小,总注视次数显著减少;与非疲劳状态相比,神经肌肉疲劳状态下受试者完成实验任务时瞳孔直径显著增大,眼跳速度显著加快,平均注视时长显著加长。结论:跆拳道运动员追踪移动目标时提取信息相对容易,仅需较少的注意力即可快速获取有效信息;出现神经肌肉疲劳后,跆拳道运动员追踪移动目标时瞳孔直径显著增大,对有效信息的敏感度降低、提取视觉信息的难度增大。

青少年跆拳道专项训练理论研究

近些年,跆拳道作为奥运会的正式比赛项目,得到人们越来越多的关注与重视,而参与跆拳道项目的青少年人数也在不断增加。青少年运动员正处于一个生长发育的黄金阶段,在这一时期,其各项素质水平都会随着年龄的增长而得到显著提高。为了进一步提高我国青少年跆拳道运动员的竞技水平,该文分析了跆拳道项目训练的主要特征,根据青少年的生长发育特点对青少年跆拳道训练的任务以及注意事项等进行了研究分析,并在理论层面为我国青少年跆拳道运动员的训练提出了意见和建议。

巴黎奥运会周期世界女子跆拳道竞争形势与我国备战方略

采用文献资料法、数理统计法和逻辑分析法等,系统分析巴黎奥运会周期世界女子跆拳道的竞争形势,进而提出我国女子跆拳道队备战巴黎奥运会的基本方略。研究认为,巴黎奥运周期,各洲际跆拳道项目发展不平衡,逐渐形成亚洲、欧洲、美洲三足鼎立之势;韩国和中国跻身世界跆拳道强国行列,但土耳其、墨西哥、泰国等国家和地区也迅速崛起,一定程度上对我国女子跆拳道队造成压力。当前我国女子跆拳道队备战存在竞争更加激烈、情报获取不足、夺金级别单一、备战时间紧凑等现实问题。因此,建议多维度打造个性化备战方案、多渠道全面洞察竞争态势、多线作战增加夺金机会、全方位呵护运动员身心健康,进而不断提升我国女子跆拳道队的竞技实力。

杭州亚运会跆拳道女子67KG级冠军宋洁制胜技术运用特征分析基于灰色关联分析法

在杭州第十九届亚运会上,中国跆拳道队取得了5金1银2铜的亚运历史最好成绩,宋洁代表中国队拿下一枚混合团体金牌和一枚女子67KG级金牌,收获两金。本文采用文献资料法、录像观察法、数理统计法、灰色关联法等方法,以杭州第十九届亚运会女子67KG级冠军宋洁的制胜得分技术运用特征为研究对象,分析其腿法制胜得分技术和组合制胜得分技术,旨在为我国跆拳道女子运动员的训练、竞赛提供参考。结果表明:①宋洁得分能力较强,都是以较大的分差领先对手并取得胜利,在比赛中发挥了出色竞技水平,能够有效地击败对手并掌握比赛的控制权。②宋洁在其腿法制胜得分技术中,表现出较强的头部踢击得分能力和对步法的灵活运用,里合下劈是其主要的腿法制胜得分技术之一,在比赛中善于抓住对手的弱点,利用不同的制胜得分技术取胜。③宋洁在比赛过程中,通过组合制胜得分技术连续击打得分,推和踢成为其主要的组合制胜得分技术,得分效果显著,组合的连贯性和变化性能够给对手带来持续的压力。

悬吊训练对跆拳道运动员核心稳定性的影响研究

目的:探讨悬吊训练与传统核心力量训练对跆拳道运动员作用效果方面所存在的差异,为进一步优化悬吊训练方案、探索新的有效训练方法提供依据。方法:通过实验研究法,随机将16名跆拳道运动员分为实验组和对照组,进行为期8周的悬吊训练和传统核心力量训练。最后对比分析两组训练前后的八级腹桥及20s单腿控腿横踢测试结果,对比分析不同训练方法对跆拳道运动员核心稳定性的影响效果。结果:经过8周训练后,实验组运动员八级腹桥和20s控腿横踢测试成绩较实验前都有非常显著的提高(P<0.01),对照组运动员八级腹桥和20s控腿横踢测试成绩均有一定程度提升,但没有显著差异(P>0.05)。悬吊训练对各项测试成绩的提升效果要好于传统核心力量训练(P<0.01)。结论:悬吊训练和传统核心力量训练均可增强跆拳道运动员的核心稳定性与专项技术能力,但悬吊训练对于提升跆拳道运动员核心稳定性与专项技术能力的效果要优于传统核心力量训练。