跑客全指南

如果你刚刚鼓足勇气加入跑步的队伍，那你一定有不少问号需要消除，比如该跑多快、训练时该穿什么、哪里找训练搭档等。在本文中，你的问题将得到解决，因为这是一篇“从头到脚”的跑客全指南。