关于田径教材中跑步技术原理某些理论问题的探讨

对于跑步技术提出了新的观点 :基于两腿周期动作同时具有对应性、同步性和反方向性的特征 ,把单腿动作周期划分为折叠后摆、前摆、下压着地缓冲、后蹬四个阶段 。

马拉松跑步技术生物力学研究现状的调查与分析

运用文献资料、专家访谈等方法,对目前有关马拉松跑步技术的研究方法进行收集整理,发现现有的对马拉松跑步技术运动学、动力学方面的评价指标共十几个。对这些指标进行综合分析,为以后马拉松跑步技术的生物力学研究提供参考。

初中体育训练中跑步动作技术的系统化教学方法

研究初中体育训练中跑步动作技术的系统化教学方法,通过系统化教学提升初中体育训练的跑步动作技术教学效果。通过理论基础、教学指导思想、教学操作过程与教学方法、教学模式目标以及教学模式评价五部分,确定初中体育训练跑步动作技术的系统化教学模式,针对上肢、下肢以及躯干运动能力进行跑步动作技术的训练,选取启发-探究式教学法与体感教学法展开跑步动作技术的渐进性教学,再利用分解动作示范法、完整动作示范法、演示动作教学法以及动作对比示范法,多样化实现初中体育训练中跑步动作技术的系统教学。

两个马拉松协会运动情况对比研究--以河北科技师范学院和中国运载火箭技术研究院马拉松跑步协会为例

本研究通过对两个马拉松跑步协会活动情况对比,分析会员日常训练的科学性,目的是探索合理的马拉松跑步训练途径,降低马拉松爱好者的运动损伤,使其安全参赛。本文采用问卷调查、数理统计等方法对河北科技师范学院和中国运载火箭技术研究院两个跑步协会开展调查研究。研究结果显示两协会会员在跑步技术、体能训练及运动损伤防护方面均有较大差异。本研究结论为中国运载火箭技术研究院马拉松跑步协会相比河北科技师范学院马拉松跑步协会日常训练更具科学合理性。

现代三级跳远技术的发展趋势

从1896年第一届奥运会至今的一百多年的奥运史中,三级跳远一直是奥运会和后来的世界锦标赛、世界杯赛及各种规模的田径比赛中的正式比赛项目之一.在这一漫长的历史时期中,随着各方面条件的不断进步,三级跳远的技术训练及成绩水平也发生了深刻的变化,世界纪录从1911年15.52m(国际田联承认的第一个世界记录)提高到现在的18.29m(由英国运动员爱德华兹在95年哥德堡世界锦标赛中创造),人们对其技术和训练的认识和理解也在不断地加深.本文就三级跳远的发展史及世界优秀三级跳远运动员的一些技术资料,谈谈现代三级跳远技术未来的发展趋势.

提高中跑运动成绩的内外两条途径

本文一方面运用文献资料和自身的体会论述了从内部提高体能发挥极限的途径; 另一方面又从基于自身的观察和研究提出一种跑步时作功的计算方法,指出了从完善运动员的外部体形和运动形态的角度来提高运动成绩的途径。

途中跑单步撑地前段的再认识

采用文献资料法从途中跑单步的动力、实现动力形式、单步中的主要阻力、降低阻力的方法等几个方面 ,探讨途中跑单步中撑地前段维持高速、降低速度损失及提高动作效能的作用。重新认识途中跑单步撑地前段在途中跑过程中的技术价值 。

浅析400米跑速度耐力训练中应注意的问题

400米跑是短跑中距离最长、最难跑的项目。运动员要想在这个项目上取得好的成绩，不仅需要具备高水平的身体素质和顽强的意志品质，还要具备超强的速度耐力和力量耐力等素质。此外，出色的跑步技术和科学合理的体力分配也是决定成绩的重要因素。400米跑训练应遵循的指导思想是：以速度为基础，以速度耐力为核心，有氧能力为保证。

爆发力与速度能力

速度通常被描述为在尽可能短的时间内通过既定距离的能力。所有的运动,需要在某种速度来完成选定的动作或在特定的情况下,因此需要提高速度能力。力、生成率、爆发力和冲量决定短跑的能力。除了专项训练外,技术训练、爆发力训练和力量训练对提高速度是必要的。技术训练应每天进行,爆发力和力量训练都应根据比赛季节进行周期性训练。

800米跑的训练

研究任务。发展400米及800米运动员最大速度和最大力量的同时要求运动员快跑两圈以发展耐力素质。

优秀中长跑运动员力量训练的探讨

1．力量训练的方法 1．1沙地跑训练 沙地跑训练对中长跑运动员的益处很多，不少世界级优秀中长跑运动员都曾将沙地跑做为力量训练计划的一个重要内容。在沙地跑的训练中，运动员以较慢的速度就能使心血管系统和股肉系统同时承受力竭负荷，这也是其他训练不可能具有的功能。因此运动员只要做较少的练习便可取得明显的效果。如果运动员谨慎地对待沙地跑训练，那他们还能在受伤可能性较小的情况下以多种练习形式进行训练。沙地跑训练能使运动员的身体更加强，从而有利于运动员掌握一种能使跑步动作产生更好的生物力学效果的跑步技术。而且，在草地、沙地和泥土地上进行跑步训练具有力量训练的功能。中长跑运动员都应在训练和比赛后，赤脚在松软的地面上进行一些慢跑练习，

和谁比 比什么

鲍尔曼是俄勒冈大学的长跑教练。一天,学校有紧急事务需要处理,鲍尔曼在讲解了跑步技术要领后,让同学们在训练场地练习基本动作。一个小时后,鲍尔曼匆匆赶回。此时,训练场上只有几个学生在训练,大部分学生在草坪上休息,还有一部分学生不知所踪。鲍尔曼问一位躺在草坪上的同学:“你为什么不继续训练呢?”