男子中跑运动员宋明友的训练简介

男子中跑运动员宋明友的训练简介王佃江山东省田径队中跑高级教练我省男子中跑运动员宋明友，１９９４年６月在北京举行的全国田径锦标赛男子１５００米预赛中跑出了３＇４３″９１的好成绩，决赛中又以３＇４５″５的成绩战胜众多好手，以无可非议的实力获得该项目的冠军...

活用一根长绳

在常人眼里,绳子就是绳子,没什么好玩的。但在老师眼里,一根绳子不仅能玩出许多种花样,还能用来提高幼儿走、跑、跳、投掷、平衡等方面的能力。 1.学蜗牛 教师抓着绳子的一头,幼儿依次顺着同一方向单手抓着绳子。

名人掉价说

名人掉价说屈超耘名人掉价了，在当前。名人之所以成为名人，是因为他们不同于普通人。任何行列，任何领域，没有非凡才干的人不能当名人，没有突出贡献的人不能当名人。社会其所以崇敬名人，是因为名人是它的出类拔萃的杰出的代表。名人虽是普通人中的一员，但普通人绝不...

超距功

超距功为古代的跳跃运动,后成为轻功练习方法之一,专练跳跃和奔跑的能力,属“飞行功”、“飞檐走壁”等传统功法,现被影视及武侠小说渲染得离奇、荒诞。下面介绍跳跃和奔跑的传统练法,以提高跳跃和奔跑能力。 一、跳跃其练法主要有直膝跳和屈膝跳两种。直膝跳,先挖一池,内铺草席(垫),练功者早晚在席(垫)上作直膝跳跃数十次。俗称:“直膝跳1寸,屈膝跳1尺”。

“快速跑”教学实录及评析

授课年级:四年级 人数44人(男女各22人) 教学内容:快速跑(5—2) 目的任务:1.通过创设一定的主题情景进行跑的教学,从而激发学生的学习兴趣,培养学生的想象力和表现力。 2.进一步培养跑的正确姿势,改进跑的动作,发展跑的能力。 3.培养学生热爱大自然,热爱劳动的好习惯和团结协作集体主义的精神。

对高水平跳远运动员专项速度训练模式的探讨

跳远的助跑技术比一般跑的技术要复杂的多,要求运动员跑的即放松、快速又要准确。因此,应该对跳远运动员进行专门的速度训练。通过采用跳远运动员专项速度训练模式对高水平跳远运动员进行训练,对提高运动员跑的能力,绝对速度,助跑最后10m的速度以及助跑水平速度利用率均取得了较好的效果。