我国高水平短跑运动员途中跑摆动技术的肌肉用力特征

运用表面肌电遥测和高速摄像同步测试方法,揭示我国部分高水平短跑运动员途中跑摆动技术的肌肉用力特征。结果表明:短跑途中跑摆动技术的肌电特征表现为明显的时序性,肌肉间的收缩具有高度协调性。折叠前摆阶段,摆动腿屈髋肌的主要电位活动是在摆动初期:运动员足蹬离地面至(另一腿)垂直支撑时刻前;垂直支撑时刻后,摆动腿股二头肌长头、半腱肌的活动明显,活动时间较长;下压着地阶段,其工作性质由被动拉长转为向心收缩使髋关节伸,同时还作用于膝关节使膝关节屈,神经肌肉活动的机制十分复杂。在专项力量训练实践中,教练员应结合摆动腿髋关节屈伸肌群的发力特点,优选专项力量训练的手段,提高训练效果。

灰色关联分析在短跑途中跑教学与训练中的应用

运用灰色系统理论的灰色关联方法,对影响短跑途中跑水平的若干因素进行关联分析,列出其关联顺序,探讨提高短跑途中跑水平的方法。

跑的专门性练习与短跑途中跑下肢肌电贡献特征的对比研究

采用美国产NORAXON TeleMyo 2400R遥测肌电仪和"爱捷"运动图像解析系统软件,对比分析受试者在做短跑专门性练习如车轮跑、后蹬跑、高抬腿跑与在做短跑途中跑时右腿股直肌、股外侧肌、股内侧肌、半键肌、股二头肌、胫骨前肌、腓肠肌和臀大肌的肌电特征和肌肉工作机制。结果表明,肌电贡献率在车轮跑时与途中跑基本一致,股外侧肌与股内侧肌在后蹬跑和短跑途中跑的支撑腿后蹬动作阶段中存在贡献率显著性差异,股外侧肌与半腱肌在高抬腿与短跑途中跑的摆动腿下压着地动作阶段的贡献率存在显著性差异。因此,在训练时应强化车轮跑,改进高抬腿跑,慎用后蹬跑。

短跑技术特征与短跑短期理论探索

多年来对跑的技术一直存有争论,包括跑步时动力来源等问题。随着现代电子技术的发展、多学科综合研究及对短跑研究的不断深入,以及研究方法的革新,有可能让我们做出更接近真实规律的认识。研究采用高速录像的方法对国际健将及10位一、二级短跑运动员起跑后50m处途中跑的支撑阶段进行定点定焦常规拍摄,测量地面的反作用力,根据已知的身体质量计算身体重心加速度变化的规律,并使用芬兰产ME6000八通道遥测肌电仪以1000Hz频率测量下肢8块跑动中主要肌肉的表面肌电,利用基于肌肉起止点、代起止点的肌骨模型计算途中跑中肌肉长度。提炼处理合并相关数据得知,将短跑支撑阶段划分为着地缓冲、蹬伸、后摆有助于对短跑技术理论的理解;短跑前支撑阶段的蹬伸可称为前蹬,后支撑阶段的蹬伸可称为后蹬,后支撑阶段包含的摆动与最后的腾空后屈膝后摆统一称为后摆。要想更进一步划分跑的周期理论,需要结合生物学特征中肌肉长度与肌电变化,更清晰深入分析下肢肌肉的工作特征。

短跑途中跑技术训练浅探

运用文献资料法 ,对现代短跑技术理论研究进行整理、综合、分析和研究 ,从中得出几点启示 :必须重新评估传统的专门性练习的实用价值 ;应大力提倡、采用和创新非传统的训练手段 ;精心设计各种快速力量练习手段及其组合方式。

从短跑途中跑支撑与腾空时间之比谈蹬摆技术能力训练

本文对世界优秀短跑运动员支撑与腾空时间之比进行了分析,优秀运动员途中跑时不仅支撑时间短而腾空时间也短,支撑与腾空时间较为接近。这充分说明在快速的跑动中,支撑腿与摆动腿具有良好的蹬摆效果和身体重心向前性较强的技术特征。在短跑技术训练中,如何提高支撑腿与摆动腿的蹬摆效果,进一步缩短腾空时间,针对这个问题,就短跑运动员蹬伸与摆动技术能力训练提出了些看法。

影响短跑途中跑前支撑阶段水平速度的主要因素

短跑途中跑前支撑阶段(缓冲阶段)的技术是田径运动和运动生物力学研究的重点之一。本文依据运动生物力学研究理论,寻找出影响前支撑阶段人体总重心水平速度的因素:(一)摆动腿大腿角速度;(二)着地角;(三)着地瞬间看地脚的向前水平速度;(四)前摆上臂角速度。

划船式短跑途中跑技术脚着地期间的生物力学分析

"后蹬式或屈蹬式短跑途中跑技术脚着地期间的生物力学分析经典理论"是在脚着地期间先"缓冲"、再"后蹬"的生物力学分析理论,文章提出的"划船式短跑途中跑技术脚着地期间的生物力学分析理论"合理解释了短跑途中跑前支撑时期是主要动力来源。

不同运动水平的大中小学生短跑途中跑技术的比较研究

前言一般运动水平的儿童少年(尤其是小学低年级学生)的短跑途中跑,基本上体现出一种自然技术;具有一定运动水平的短跑运动员则体现出一种竞技技术。国内外优秀短跑运动员的途中跑技术的形成,是一个经过长期系统训练的过程,这个过程实质上也就是自然技术向竞技技术演变的过程。因此,中小学生掌握短跑途中跑技术的正确与否,对将来在较高阶段能否进一步巩固与提高跑的技术影响很大;

对短跑途中跑意识支配的研究

在体育运动中,意识支配的部位不同其发挥的作用也不同,对技术的影响很大。本文对短跑途中跑时意识的支配,做了初步的实验与分析,认为快速跑进时,将意识移至着力后划上,较为有利。

论短跑途中跑的摆动技术及其作用

从机械力、运动生理学、运动解剖学、生物力学诸方面论述了摆臂和摆动腿的摆动技术,结合个人体会论证了摆臂和摆动腿摆动的重要作用。

短跑途中跑下肢摆动技术训练的探讨

为提高短跑下肢摆动技术训练效果,增强运动员下肢摆动能力,本文依据途中跑腾空期肌肉收缩特征,对下肢摆动技术的训练进行了探讨,指出稳固的腰髋部核心力量是下肢合理摆动的先决条件,良好的蹬伸技术是下肢合理摆动的前提,围绕肌肉收缩特征进行专项化训练是提高下肢摆动技术的关键,重视神经系统训练是提高摆动技术的未来趋势。

对男生短跑教学程序的探讨

短跑技术教学应以途中跑为基础,为了使学生掌握正确的短跑技术,提高跑的速度,在教学中除了大量采用不同距离,不同速度的加速跑,反复跑,行进间跑之外,还可把发展身体素质的练习和技术练习结合进行。如采用各种跳跃练习,跑的专门性练习,快速力量和柔韧性练习等发展学生的身体素质,提高动作的协调性。

浅谈短跑途中跑的着地缓冲技术

短跑途中跑主动缓冲损失动量,耗费能量,浪费时间,影响短跑的向前性。主动缓冲时过分屈膝不利于充分利用伸肌的弹力,影响后蹬的力量和速度,对重心前移无积极作用,不符合前蹬阶段人体转动力矩原理。克服方法是脚着地后在重力和惯性力的迫使下微屈“弹压”。

试论短跑途中跑的“送髋”技术

本文通过查阅文献资料、现场观察和访问,从理论上阐述了短跑途中跑“送髋”技术。大胆提出了关于“骨盆运动链”的假设,并进行了分析论证。这对人们进一步研究“骨盆”的运动和促进我国短跑运动成绩水平的提高将起到积极作用。

对短跑途中跑三维支撑反作用力的实测

前言本世纪七十年代和八十年代初期,不少国家的学者通过高速摄影和图像解析,在短跑的运动学研究方面取得了一些成果。在动力学方面,虽然也开展了研究工作,但由于受到测试仪器的限制,进展较慢,成果并不多见。可以说,在我国也还刚刚处在起步阶段。此前,我们曾在实验条件下,用瑞士产小型测力平台测试了跑的14个单个动作和4个组合动作的用力情况,获得了每一动作支撑反作用力的三维曲线,为研究跑的动力学特征提供了实验材料(见《辽宁体育科技》1982年第二期)。本文在运动现场专对途中跑支撑反作用力进行了实测。在获得空间直角座标系三个分力(Fx-前后的水平分力;Fy-左右两侧的水平分力;Fz-垂直向上的分力)的基础上,对力的大小、力作用时间及其规律作简要分析,从而为跑的动力学研究、提高短跑的竞技效果、发展短跑运动技术提供依据。测试仪器。

《短跑途中跑的支撑力分析》

到目前为止我国的短跑成绩与国外相比,差距还是较大的,其笔者认为原因之一是与短跑技术有关。过去的研究多偏重于分析时间和空间特征,对技术的动力结构研究得较少。现代短跑出现了多种类型的技术,从一般规律上认识这种现象与运动员的个体特点和用力特点有关。究竟各类型技术的动力结构有什么不同、是否合理我们还不甚了解。关于支撑时期最佳动力结构的定量标准问题就我们所掌握的材料来看,目前尚未解决。为了进一步研究分析短跑的技术。

短跑途中跑的腿运动特点和技术的研究

近几年来,许多研究者发现,优秀短跑选手的蹬地动作可以很不充分,刘易斯足离地时的腾角仅为143°。笔者研究证明后蹬反作用力不能成为跑的唯一或主要动力。L.Wastr提出了决定跑速的因素不是快速蹬地而是有力伸髋的新观点。朱谦则认为跑的技术不是蹬地而是趴地,提出了把后蹬改为后趴的短跑新技术。这些研究结果至少对跑的蹬地技术提出了质疑。因此,研究短跑途中跑腿运动的正确技术究竟是什么?对跑的技术教学和训练具有非常重要的意义。

改革短跑途中跑教法的设想

短跑是田径运动的基础,就中小学生的年龄特征和生理特点来看,从事短跑练习,有利于青少年身体素质的全面发展。所以在中小学的教学大纲中,短跑教学所占的学时比重是相当大的。但是,在日常的教学过程中,短跑途中跑的教法又是带有普遍性的问题。目前短跑途中跑的教法,一般是在教学的开始阶段,用大量的教学时间来学习“跑的专门性练习”,如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等。由于这些专门性练习与人们的日常生活中的动作机能差别很大,所以学习起来既困难,又费时;而学习途中跑技术的时间却很少。即使学会了“跑的专门性练习”,根据我们的观察,许多学生仍然掌握不好途中跑的技术功作。这种教法从小学到大学,从五十年代起,一直被延用至今。因此。

试论短跑途中跑的摆臂技术

短跑中途中跑的摆动技术,一是摆动腿的正确摆动。这方面在我院学报80年2期《试论短跑技术训练中以摆带蹬,蹬摆结合》一文已作了较详细的论述,这里就不重复了。二是正确的摆臂。摆臂也是很重要的,如果两腿伸直并拢站立,腿不进行蹬地,只要用两只手臂有力地向前摆动,就能牵引人体向前移动。但是,过去往往对摆臂重视不够,许多资料对摆臂的技术论述也较简单。例如: 1955年人民体育出版社《短距离跑》