平跑速度是影响我国直道跨栏成绩的主要原因

跨栏是属于短跑范畴的,全程要在高速向前奔跑过程中有节奏地连续跨过十个栏架,因此,跨栏运动员必须具备优秀的短跑速度,勇往直前的勇气以及良好柔韧性和熟练的过栏技巧。如果平跑速度不理想,其它因素(过栏技术、意志、身高)等,也就显得不占优势了。一、直道栏成绩提高原因的回顾国内外一些优秀跨栏运动员成绩提高的实践证明:平跑成绩是跨栏成绩提高的基础。

按身高分级评定跨栏成绩的设想

通过按身高评定跨栏成绩的较高评分标准与传统的按绝对速度为评分标准相比较，揭示了不同身高大学生跨越一定栏高的能力存在较大差别。提出应用较高评分标准可提高学生练习跨栏的积极性和增强争取高分的公平竞争意识是符合体育教学改革的趋势。

核心区域训练对提高高校跨栏运动员运动成绩的实验研究

本文以天津市部分高校男子跨栏运动员为实验对象,进行了核心部位训练的实验,通过对实验前后的组间和组内的专项素质指标和核心力量评价指标进行对比与分析,并对实验后运动员的专项素质、核心区域力量和专项成绩进行对比分析得出,核心部位训练对大学生跨栏运动员的核心肌群耐力、平衡能力、核心爆发力以及核心稳定性都具有良好的效果,对发展运动员身体整体协调能力也有良好的效果;通过核心部位训练的实施,对提高大学生跨栏运动员的核心区域素质有重要的作用。

普通高校跨栏教学的方法和途径

跨栏作为田径项目中技术最复杂的项目之一,被很多高校体育教学所采纳,它不仅能使学生学习和掌握到一定的技能,还能培养学生果敢的性格,增强克服困难信心,但由于普通大学生身体素质基础差,教学时数有限,针对这一特点,作者根据几年来的潜心研究实践,提出了普通高校学生体育课跨栏技术教学的方法和途径。

小肌肉群力量训练在跨栏中的作用探究

跨栏运动是一项集速度、力量、柔韧、灵敏等为一体的运动项目。其中力量的训练对跨栏成绩有着重要的作用,运动员教练员在日常训练中往往过多的注重于大肌肉群的力量训练而忽视了一些薄弱肌群和小肌肉群的力量练习,从而导致一些如运动成绩不提高、伤病现象的发生等,影响运动员的正常训练;笔者从此点出发研究希望能对运动员教练员在此方面有所帮助。

女子100米栏比赛分段成绩模式的建立及其应用

一、问题的提出如何使我国运动员在预期的时间里达到奥运会女子100米栏的报名标准(手计时13″4,23届奥运会的报名标准,国家纪录),并能在奥运会上进一步创造好成绩,这是国家集训队女子跨栏组在冬训前面临着的严峻课题,也是我国广大跨栏运动员、教练员以及体育科研工作者十分关心的问题。

談我院跨栏跑訓練中存在的問題

近几年来,我院跨栏成绩有了较快的提高,但由于受了旧框框的限制,训练中还存在着一定的问題,因此当成绩达到一定的水平就很难继续提高。根据我院跨栏队训练的情况及结合自己平时的训练,谈谈点滴体会。一、近几年来我院跨栏运动发展概况我院跨栏的人数越来越多,成绩有了较快的提高。现将我院59年、62年、63年高、中、低栏前四名成绩对比如下:

我是怎样爱上跨栏运动的

我30岁时,达到了我从事跨栏训练的最高顶峰,在1965年第2届全运会上双双获得200米栏和400米栏冠军,并分别以23秒2和51秒8创造全国最新纪录,同时也还获得了110米高栏的亚军,在当年以13秒6的成绩排名世界第四名。现在已整整过去30年了。

自傲、自卑与自惑

“人贵有自知之明”,你能列举自己个性的5条优点和5条缺点吗?你最大的长处是什么?最突出的缺点又是什么?你最适合做什么工作? 如果你认真考虑一下这几个问题,可能你会发现对自己的了解并不是像过去想象的那样清楚。要对自己作出恰如其分的评价并不是一件易事。心理疾病的产生往往起因于不善于了解或未能正确评价自己。由于不了解自己的能力、气质、性格和兴趣等个性特征,就不易根据自己的心理特征确定自己的行为目标、期望值和跟他人交往的方式,在社会交往中难免碰壁遭挫。 最常见的自我评价障碍有3种:自傲、自卑和自惑。