采用跨栏法发展400米跑运动员后程能力的思考

为有效提高400米跑后程能力,通过文献资料法归纳总结不同训练方法手段对400米运动员后程能力的训练效果,在此基础上提出采用跨栏法发展400米跑后程能力的训练设计,并进行了必要的理论分析和实践探索,为基层训练工作提供有益的思路启迪。

采用跨栏法发展400米跑运动员后程能力的思考

通过文献资料法归纳总结不同训练方法手段对400米运动员后程能力的训练效果,在此基础上提出采用跨栏法发展400米跑后程能力的训练设计,并进行了必要的理论分析和实践探索,为基层训练工作提供有益的思路启迪。

浅谈高校女子四步跨栏的教学

根据高校女生的生理、心理和身体素质等普遍特点,在跨栏跑教学中采用了栏间四步过栏教学法,使学生较好地掌握跨栏跑技术,取得了较好的教学效果。

浅谈3000米障碍跑跨越障碍的技术

本文论述3000米障碍赛跑中的技术重点、介绍跨栏法、踏上跳下法以及跨越水池的技术。

浅析男子400米栏栏间跑技术

对男子400米栏世界名将的栏间跑法进行统计分析,根据他们栏间跑的特点划分3种跑法。第一13步跨栏法,即同一栏间节奏(不改变的)跑完全程;第二13步结合14步跨栏法,栏间改变节奏的跑法,左、右腿分别做起跨腿跑完全程;第三13步结合15步跨栏法,全程一次改变栏间节奏跑完全程.通过3种类型所取得的成绩与栏间跑法对比起来分析,近几届奥运会冠军和新的世界400米栏纪录的诞生均被13步跨栏法所拢断.肯定了13步跨栏法是当今世界男子400米栏的先进技术.