血流限制下低强度增强式跳跃训练干预功能性踝关节不稳的效果

目的 探讨血流限制下低强度增强式跳跃训练(LI-PJT+BFR)对功能性踝关节不稳(FAI)大学生的下肢动态姿势控制的影响。方法 2023年3月至5月,招募西安体育学院FAI大学生40例,随机分为高强度增强式跳跃训练(HI-PJT, n=14)组、低强度增强式跳跃训练(LI-PJT, n=13)组和LI-PJT+BFR组(n=13),各组完成相应的干预训练,共6周。干预前后,采用无线遥感表面肌电测试仪测量胫骨前肌、腓骨长肌、腓肠肌外侧头、臀大肌、股外侧肌、股二头肌和半腱肌最大自主等长收缩(MVIC)和单腿下落(SLL)时肌电均方根值(RMS),采用Y平衡和坎伯兰踝关节不稳问卷(CAIT)进行评定。结果 干预后,除LI-PJT组腓骨长肌、臀大肌、股二头肌和半腱肌MVIC和RMS,LI-PJT+BFR组腓骨长肌RMS外,各组其余肌肉MVIC和RMS均较干预前提高(t> 2.218, P <0.05);3组中,除腓骨长肌外,LIPJT组各肌肉MVIC和RMS均最低(F> 3.262, P <0.05);各组Y平衡各方向评分和综合分均提高(t> 2.485,P <0.05),3组中LI-PJT组最低(F> 5.042, P <0.05);各组CAIT评分显著改善(t> 5.227, P <0.001),3组中LI-PJT组最低(F=4.640, P <0.05)。结论 LI-PJT+BFR可改善功能恢复期FAI大学生下肢动态姿势控制能力,效果与HI-PJT相似。

分段式个性化跳跃训练在促进输尿管结石排出中的效果

目的:观察分段式个性化跳跃锻炼在加快输尿管结石排出中的效果。方法:选择2022年1-12月菏泽市立医院收入的86例输尿管结石患者,根据随机数字表法将其中43例归为对照组(依据常规提供各项护理措施),余下43例归为观察组(于对照组基础上开展分段式个性化跳跃锻炼)。比较两组排石时间、总排石率、干预前后疼痛评分[视觉模拟评分法(visual analogue scale,VAS)]、舒适度评分[舒适状况量表(general conmfort qusetionnarie,GCQ)]和满意度情况。结果:两组排石时间比较,差异无统计学意义(P>0.05),观察组的总排石率高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。干预前,两组VAS评分比较,差异无统计学意义(P>0.05);干预后,观察组VAS评分低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。干预前,两组GCQ中躯体、动作、心理、环境评分比较,差异均无统计学意义(P>0.05);干预后,观察组GCQ中躯体、动作、心理、环境评分均高于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05)。观察组的满意度高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:分段式个性化跳跃锻炼在加快输尿管结石排出中效果理想,能减轻患者排石期间的疼痛感,提升其舒适度和满意度。

不同强度的跳跃训练对大鼠骨骼肌纤维类型影响的实验研究

通过建立动物训练模型,观察不同强度的跳跃训练对大鼠腓肠肌纤维类型影响。选取成年SD雄性大鼠48只,随机分为3组,正常对照组、快速力量训练组、力量耐力训练组。分别在训练第6周、8周、10周、12周分批宰杀。取大鼠腓肠肌做ATPase染色,观察肌纤维类型变化。结果表明大鼠在较长时间和较大强度的跳跃训练后,腓肠肌的Ⅱ型肌纤维数密度和面密度都有显著的增加。小强度的跳跃训练没有引起Ⅱ型肌纤维类型的变化。

“心理定向～动作速度合成法”在田径跳跃训练中的运用

田径跳跃运动要创造最高运动成绩 ,必须创造人体最高的专项速度。如何提高专项运动速度是田径跳跃训练最关键的问题。以运动心理定向的转移与技术环节动作速度合成相结合的方法 ,提出了一种新的以提高专项速度为目标的田径运动技术训练的理论与方法 ,对改进跳跃技术、提高专项速度和运动成绩有直接意义。

跳跃训练对模拟失重大鼠骨密度和骨代谢指标的影响

目的:通过尾部悬吊模拟后肢失重模型,研究在尾部悬吊期间进行跳跃训练对大鼠骨密度和骨代谢的影响,为宇航员骨质流失的防治提供方法参考。方法:7周龄Wistar雄性大鼠24只,随机分为3组,每组8只,即正常对照组(CON),模拟失重组(SUS)和模拟失重+跳跃训练组(JUM)。通过后肢悬吊的方法制备大鼠后肢模拟失重模型,悬吊和跳跃周期均为3周,3周的干预结束后,测试各组大鼠右侧股骨骨密度和血清骨代谢指标血钙、碱性磷酸酶、骨钙素和抗酒石酸酸性磷酸酶5b。结果:与CON组大鼠相比,SUS组大鼠骨吸收指标血钙(Ca2+)和抗酒石酸酸性磷酸酶5b(TRACP5b)水平均显著增加(P<0.01),骨形成指标血清碱性磷酸酶(ALP)和骨钙素(BGP)水平显著降低(P<0.05),骨密度显著下降(P<0.01);与SUS组大鼠相比,JUM组大鼠骨吸收指标血钙(Ca2+)和抗酒石酸酸性磷酸酶5b(TRACP5b)水平显著降低,骨形成指标血清碱性磷酸酶(ALP)和骨钙素(BGP)水平显著增加,骨密度显著升高(P<0.01)。结论:尾部悬吊模拟后肢失重可导致大鼠骨吸收作用增强,骨形成作用降低,骨密度下降。而在模拟失重期间进行跳跃训练可有效抑制大鼠骨吸收和增强其骨形成,从而有效抑制尾部悬吊大鼠骨密度的下降。

过度跳跃训练对生长期大鼠骨生物力学性质的影响

研究过度训练对生长期大鼠骨生物力学性质的影响。对生长期大鼠采用跳跃训练的方法,建立过度跳跃训练模型。8周后测定大鼠的体重、血红蛋白、血尿素氮和血清睾酮、皮质醇等指标,同时测定其股骨生物力学性质。结果:(1)大鼠过度跳跃训练模型建立成功;(2)大鼠股骨纵轴方向成长受到了明显抑制;(3)大鼠股骨抵抗破坏和变形的能力降低,其脆性增大强度降低。结论:过度跳跃训练使大鼠股骨生物力学性质出现明显下降。

跳跃训练中常见运动损伤分析及对策

运动损伤是指在运动过程中发生的各种损伤,是运动训练过程中不可避免的问题。它不仅会影响系统的训练,还会缩短运动寿命,对运动员来说还会影响职业生涯发展等。本文对某高校学生的运动损伤进行调查,分析训练、考核、比赛等过程中运动损伤的产生的原因,提出预防跳跳跃过程中发生运动损伤的对策,为学生的训练提供一定的依据。

心理定向——动作速度合成法在田径跳跃训练中的运用

心理定向——动作速度合成法能够有效的提高自身运行速度,以速度为发展核心来寻求技巧的延展性,以起跳支撑到运动技术为训练基础,在改进运动速度的同时对技巧进行优化,通过这种训练方法来提高运动速度以此达到理想的成绩。本文则对心理定向——动作速度合成法在田径跳跃训练中的运用进行探讨。

跳跃训练需要新的方法

跳跃动作的完成主要需要两个动作——缓冲和蹬伸。在这两个动作中,肌肉的收缩过程是连续而不同的。在缓冲阶段,肌群进行的是退让性收缩,在蹬伸阶段,肌群进行的则是克制性收缩,退让性收缩的质量将决定克制性收缩的负荷能力,通过两种性质的肌群收缩配合,起跳动作才得以完成。

“心理定向—动作速度合成法”在田径跳跃训练中的应用

心理定向—动作速度合成法能够有效提高运动员运行速度,使运动员以速度为发展核心来寻求技巧的延展性,以起跳支撑到运动技术为训练基础,在改进运动速度的同时对技巧进行优化,提高运动速度,以达到理想的成绩。本文对心理定向—动作速度合成法在田径跳跃训练中的运用进行探讨。

分段式个性化跳跃训练在输尿管结石患者中应用的效果分析

目的探讨分段式个性化跳跃训练促进输尿管结石排出的作用效果。方法采用方便抽样法,选取2020年1—12月河南省中医院泌尿外科收治的87例输尿管结石患者为研究对象,将2020年1—6月的患者设为对照组(n=42),2020年7—12月的患者设为观察组(n=45)例。对照组采用常规护理,观察组在对照组基础上加用分段式个性化跳跃训练。比较两组患者结石排出效果、不良反应及排石疼痛程度。结果观察组患者结石排尽率为91.11%(41/45),首次排石时间为(2.04±0.58)d,结石排尽时间为(11.05±4.16)d;对照组结石排尽率为71.43%(30/42),首次排石时间为(3.91±0.80)d,结石排尽时间为(18.26±3.55)d,差异均有统计学意义(P<0.05)。观察组无患者出现感染,1例患者出现肉眼血尿,3例患者复发转手术;对照组5例患者出现感染,7例患者肉眼血尿,10例患者复发转手术,差异均有统计学意义(P<0.05)。观察组入院5 d后疼痛评分低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论分段式个性化跳跃训练可促进输尿管结石患者小体积结石的加速排出,减少排石过程的不良反应,降低复发转手术率。

分阶段跳跃训练对输尿管上段结石碎石术后排石效果的影响

探究分阶段跳跃训练是否影响输尿管上段结石碎石术后的排石方面效果。方法 此次试验采取回顾性分析方式,挑选我院2021年10月-2022年12月治疗的输尿管上段结石患者60例,病人全部实施输尿管上段结石碎石术,按照1:1分组的方式分成2组。对照组30例病人实施常规的术后引导护理,观察组30例另辅以分阶段跳跃训练护理,术后2个月开展随访观察效果,记录干预总有效率、结石移动率、结石排出率、不良反应发生情况及治疗总满意度情况,采用疼痛评分、心理健康评分及舒适度评分对预后进行评定,将研究涉及数据资料纳入统计学表格进行对比分析。结果 (1)干预的总有效率方面,观察组较对照组高(P<0.05)。(2)结石排出率和移动率方面,观察组较对照组高(P<0.05)。(3)不良反应出现概率方面,观察组较对照组高(P<0.05)。(4)总满意度方面,观察组较对照组高(P<0.05)。(5)心理健康评分、疼痛评分及舒适度评分方面, 两组干预前对比无差异(P>0.05)。干预后,观察组均较对照组高(P<0.05)。结论 分阶段跳跃训练对输尿管上段结石碎石术后排石效果有显著促进作用,安全性及可行性水平较高,并能够改善患者预后,建议临床推广。

艺术与美:论“蹲”在中国古典舞基本功“跳跃”技术训练中的应用

"蹲"作为中国古典舞基本功中一个双腿屈伸的训练动作,在中国古典舞基本功教材训练中,发挥着重要的作用。俗话说"没有好的蹲,就没有好的跳"这句话也证明了"蹲"对于中国古典舞基本功中跳跃训练的重要意义,证明了二者密不可分、相辅相成的重要关系。"跳跃"技术作为中国古典舞基本功教材体系中的一个重要组成部分,它的训练科学性、技巧的高超性、语言表达的丰富性以及民族风格的浓郁性,都直接关系到中国古典舞本身的发展与成熟度。

健侧下肢的跳跃训练对脑卒中患者平衡功能及步行功能的影响

目的:探讨健侧下肢的跳跃训练对脑卒中患者平衡功能及步行功能的影响。方法:将60例脑卒中偏瘫患者随机分为治疗组(30例)和对照组(30例),对照组运用常规肢体功能训练方法,治疗组在此基础上配合健侧下肢的跳跃训练,在治疗前和治疗4周后分别采用Berg平衡量表(BBS)、功能独立性评定量表(FIM)中的行走和上下楼梯功能检测标准及10m最大步行速度测试(10MWS)对两组患者进行治疗效果评估。结果:治疗前,两组Berg评分、FIM评分、10MWS差异无统计学意义(P> 0.05);治疗4周后,两组Berg评分、FIM评分、10MWS较组内治疗前显著提高,差异均有统计学意义(P <0.05),且治疗组Berg评分、FIM评分、10MWS与对照组比较差异均有统计学意义(P <0.05)。结论:健侧下肢的跳跃训练可提高脑卒中患者的平衡功能和步行功能,值得推广应用。

跳跃稳定训练对大学生腓骨肌群激活程度的影响

目的研究跳跃稳定训练是否可以增强测试腿从相同高度平台(30 cm)下落于地面时落地瞬间腓骨肌群的激活程度,以分析对预防踝关节外侧扭伤产生积极影响。方法选取2020年8月至2021年6月于首都医科大学附属北京康复医院实习的医学生,样本量定为20名学生,平均年龄为(21.4±0.7)岁,通过纳入标准与排除标准筛选后进行为期4周的跳跃稳定训练,并在训练前后使用表面肌电仪测试每位受试者测试腿从相同高度平台(30 cm)下落于地面时落地瞬间腓骨肌群的激活程度,并予以对比分析。结果4周训练后,20名受试者的落地瞬间腓骨肌群的激活程度数值均有提高,差异有统计学意义(P<0.05)。结论跳跃稳定训练可以增强腓骨肌群的激活程度,对于治疗与改善慢性踝关节不稳、预防踝关节外侧扭伤有积极的意义,可以作为慢性踝关节不稳的康复治疗计划。

短跑专项力量素质训练探讨

力量是短跑专项身体素质的重要因素。本文简要地探讨了力量素质的一般概念、短跑力量专项素质的训练原则以及主要训练方法与手段。

利用器械辅助跳远专项力量训练的方法探究

力量训练是跳远运动员训练的重要组成部分,专项力量是力量训练的核心内容。许多的基层教练员都会利用器械辅助跳远专项力量进行训练。本文从跳远运动专项力量的特点出发,结合笔者多年带跳跃训练的实际情况,提出一些利用器械辅助跳远专项力量练习的方法和手段,供实践参考,同行可以根据自己实际情况进行组合训练。跳远是人体通过快速的助跑和积极的起跳,采用合理的姿势和动作,使身体腾越水平距离的运动项目。

幼儿跳跃能力阶段性调查与建议

为了解幼儿跳跃能力现状, 促进幼儿跳跃能力发展, 通过测量法、 观察法以及个案研究法等, 对研究对象进行了为期两年的跳跃能力测试.在对幼儿跳跃能力阶段性调查分析的基础上, 提出分层指导和个别指导相结合、 发挥幼儿之间的帮带作用、 适当增加挑战性、 充分利用体育大区角以及家园合作等措施, 规范幼儿跳跃动作技能, 帮助幼儿克服心理障碍, 培养幼儿的耐力和协调性.

谈少年短跑运动员力量和速度的训练方法

一、少年短跑运动员力量训练方法 1、短跑运动员力量训练按练习形式分类 短跑运动员力量训练按练习的形式可分为负重训练、跳跃训练和局部肌肉针对性训练三方面．

平衡训练对慢性踝关节不稳疗效的研究进展

目的通过文献分析平衡训练对慢性踝关节不稳的疗效。方法检索PubMed和Web of Science数据库2000年1月至2019年4月以"慢性踝关节不稳"和"平衡训练"为主题的英文文献。结果和结论慢性踝关节不稳患者最常应用的平衡训练方法为Wobble Board训练和渐进性跳跃稳定平衡(PHSB)训练;现已形成包含单腿站立重心变化和平衡策略的静态平衡、包含星形偏移平衡测试和功能性跳跃的动态平衡、踝关节自评功能问卷、生活质量和社会参与程度问卷的评估模式,完善了平衡训练对患者损伤情况、功能和参与影响的整体化评价体系。