水平二(三年级)“连续跳跃障碍”单元教学计划与教案设计

一、“连续跳跃障碍”单元教学计划设计(一)教材分析“连续跳跃障碍”是由不同跳跃形式、障碍高度、障碍远度三种元素组成的跳跃练习,是水平二学生的必学内容,单(双)脚连续跳跃障碍更是重要的学习内容。通过单(双)脚连续跳跃障碍多样化的练习方法来调动学生的热情,提高学生单(双)脚连续跳跃障碍的能力。

短跑运动员跳跃不同高度障碍物落地阶段下肢关节生物力学差异分析

目的:探究跳跃不同高度障碍物对短跑运动员落地阶段膝关节损伤风险的影响。方法:招募19名短跑运动员,采用三维动作捕捉系统QUALISYS和KISTLER测力台,同步采集运动员跳跃障碍落地阶段下肢各关节运动学、动力学参数。结果:与跳跃60 cm高障碍物相比,跳跃75 cm高障碍物落地阶段踝关节和髋关节角速度显著增加(P<0.05);跳跃90 cm高障碍物落地阶段踝、膝和髋关节角速度、膝关节能量耗散百分比,股髌关节力和股髌关节应力,以及地面反作用力合力峰值显著增加(P<0.05)。结论:随着跳跃障碍物高度的增加,运动员采取更为主动的落地方式,通过增大膝关节屈曲幅度和降低膝关节刚度来缓冲落地带来的冲击负荷,减小膝关节损伤风险;跳跃90 cm高障碍物落地阶段,会使股髌关节应力和膝关节能量耗散增加,运动员股髌关节损伤风险也在提高。建议:加强对臀大肌、臀中肌、股四头肌和腘绳肌等肌群的训练,增强髋关节和膝关节处肌肉力量,以减少关节压力。

中级汉语水平留学生听力跳跃障碍的实现条件

中级汉语水平留学生听力的最大障碍是生词多 ,帮助他们根据语境猜测语义以跳跃生词障碍是对外汉语中高级听力教学的重要任务。本文通过对 15名留学生听力课上猜测词义、句义练习的跟踪调查数据分析 ,认为中级汉语水平留学生听力跳跃障碍的实现条件有三 :第一 ,语境对该词语 (句 )有较明确的限制和暗示 ;第二 ,语境场景留学生比较熟悉 ;第三 ,语义连带关系比较清楚。听力跳跃障碍的干扰因素有四 :( 1)语音干扰 ;( 2 )词语字面意义的干扰 ;( 3)语境不明的干扰 ;( 4)