论跳远助跑技术的发展趋势

随着跳远运动发展和人们对其认识水平的不断提高,助跑技术以跳远成绩的提高和发展愈显密切和重要。从奥康纳(7.61m)到欧文斯(8.13m)及比蒙(8.90m)各自保持了20～25年间的世界纪录被打破,都表明其与助跑技术的发展有关。新世界纪录创造者鲍威尔(8.95m)及刘易斯等优秀运动员的助跑技术使人耳目一新。这不仅使跳远助跑技术又有了新的发展,也对“可控速度”理论提出挑战。因此,探讨助跑的发展,有助于对跳远技术理论更全面、深入的理解和认识。

跳远助跑准确性整体观探讨

跳远助跑准确性的研究存在着两种学术观点。一是助跑的最后几步非常重要,二是助跑的开始几步是关键。但通过查阅资料用整体的观点,分析、研究跳远的助跑,研究表明:跳远助跑是一个整体,任何一个技术环节出现失误、任何一个因素发生变化,都会影响跳远助跑的准确性和起跳的效果。

跳远助跑连接起跳技术的运动学分析

根据现阶段跳远运动现状,运用文献资料和数理统计的研究方法,对助跑速度、节奏、速度利用率以及起跳过程中的着地、缓冲、蹬伸、重心移动的扇面等方面进行分析,找出影响跳远成绩的一些因素。

现代跳远助跑的技术特征

随着训练水平的提高和人们认识的不断深化,速度在跳远助跑技术中越来越被人们所重视,以速度为主的现代技术也随之发展起来。当今世界优秀运动员的助跑速度,尤其是最后几步(10m左右)则表现出不断加速至起跳前达到最高跑速进入起跳。

对影响跳远助跑踏板准确性因素的探析

影响运动员跳远助跑踏板准确性因素是多方面的,要有效提高其准确性,就应重视专项身体素质、视觉、心理等因素对助跑踏板准确性的影响,并且在专项训练中提高助跑过程中肌肉的放松能力,从而达到跳远助跑技术的实效性和经济性.

影响跳远助跑踏跳准确性的原因及教学方法探

跳远是助跑速度、助跑能力、踏跳准确性、起跳技术和专项跳跃能力等诸多因素协调发展的动态平衡,而踏跳准确性是关键,其中技术因素、身体状况、环境因素及心理因素等是影响踏跳准确性的重要因素,因此教学中要注重这些因素的针对性训练。

跳远助跑技术的多环节教学方法与运用

为使练习者能够在短时间内掌握完整的跳远助跑技术,施教者须采取多种教学方法和手段对不同助跑方式和技术特点予以指导,使练习者找到最适合自身的技术优势和特点,并在适当的距离内发挥最快跑速,准确地踏上助跳板,发挥完整技术,取得最佳成绩。

跳远助跑训练的运动生物化学基础

从生物化学的角度分析跳远跑训练的主要练习方法———间歇快速３０ｍ ～６０ｍ 后蹬跑、６０ｍ冲刺跑，并结合训练实践，指出在训练中应解决的主要问题。

浅谈提高青少年跳远助跑的准确性

本文通过对如何提高青少年跳远助跑的准确性的分析研究,分析解决提高跳远助跑准确性的几个问题,证实了提高跳远助跑准确性的练习方法,为以后的教学训练提供经验范本。

如何提高跳远助跑的准确性

一、要有坚实的短跑能力和良好的助跑节奏跳远项目的难点是在高速状态下积极而准确地助跑与起跳的结合。助跑的速度与跳远成绩有很大的关联性，因此速度训练是跳远训练中的重点。短跑能力强的运动员其每次试跳的速度较为稳定，每次试跳中相应每步的步长也较为稳定，从而能...

浅析跳远助跑起跳技术及教学训练

前言 跳远从其表面看,似乎很简单。但在这简单之中却隐藏着一种很大的能动作用,即要求运动员具备高速助跑和完成强有力的起跳相合的能力。因为跳远要想取得成功,主要取决于该运动员是否充分发挥这种能动作用。所以在实际教学训练中,

对普通高校跳远助跑与起跳教法的研究

前言 在普通高校体育教学中,跳远是一项技术较复杂,难度较大的教学内容。由于普通体育课中跳远教学时数少,要求学生在短短的几个学时内掌握好全程助跑、踏跳技术,确实比较困难。因此,我们在传统的教学方法基础上,运用“区域划分”教学方法,对跳远的助跑、踏跳教学进行了初步研究。

跳远助跑的特点

跳远并不是任何人都能创造优异成绩的田径项目。优秀的跳远运动员必须具备全面的身体素质,特别是奔跑的绝对速度,跳远最重要阶段——助跑充分显示了这一点。在跳远助跑中,运动员的两个主要目的:一是获得最大的助跑速度;

跳远助跑与踏跳相互关系的力学分析

在急行跳远中,垂直速度是在水平速度充分发挥的基础上得到发挥的.如何把水平速度和垂直速度有效地衔接起来,这是能否取得优良成绩的一个关键问题.

跳远助跑速度的研究

本文采用光电测速的方法,对我国133名一级以上男女跳远运动员的助跑最后10米分段速度进行了长期的测量和研究,探讨了我国男女运动员助跑速度与成绩的关系、不同级别运动员的助跑速度水平,并对国内外高水平运动员助跑速度和若干问题进行了比较和分析,建立了我国跳远运动员助跑速度与成绩的模式表。

跳远助跑速度利用率的研究

由于助跑速度是决定跳远成绩最重要的因素,在所有影响跳远成绩的因素中,助跑速度所起的作用已大于70 ％,所以国内外都很重视跳远助跑速度的研究。美国的林德曼和哈温要求运动员的跳远助跑速度应达到个人平跑最高速度的99％,即应以99％的助跑速度利用率进行跳远助跑。根据国家体委科研所王清、唐礼1986年的研究成果,我国优秀跳远运动员的助跑速度利用率已达98％以上,并认为我国跳远运动水平在亚洲处于领先地位,进入国际先进水平,主要原因在于助跑速度利用率高、基本达到或接近世界高水平跳远运动员的助跑速度。

试论跳远助跑技术的变化趋势

本文论述了跳远成绩的提高主要依靠助跑速度的增加,同时论及由于助跑速度的增加所引起的助跑的距离、步数、起动姿势,加速方式和最后几步步频、步幅变化的特点,并指出其发展的趋势。

跳远助跑与起跳的结合

跳远的远度是由腾空初速度、腾起时的起飞角度和身体重心腾起的高度所决定的。从国内外优秀运动员的跳远技术来看,一般的腾空初速度是9.2—9.6米/秒,起飞角是19—24度、身体重心腾起高度为50—70厘米。而要达到以上这些要求,最后一步助跑速度必须在每秒10.0—10.70米之间。这就给助跑与起跳的结合提出了很高的要求,使它成为跳远技术中的关键。那末,如何搞好助跑与起跳结合呢?通过对国内外跳远运动员资料的综合和分析,笔者认为。

心理因素在三级跳远助跑中的作用

在三级跳远中,助跑节奏是一个关键问题,这个问题是教师在制定教学训练计划时所不可忽视的。在此,从心理方面略谈自己的看法。助跑踏跳是跳远项目中的一个重要环节,要准而无误的正确估计踏跳位置,这就要求助跑节奏的完善和尽可能及早调整步子,如果起跑后错误的估计或过晚发觉起跳位置,那么只有在距离很短的情况下作大步幅调整,这将出现:1.远离踏跳板起跳;2.引起第一跳失去身体重心的平衡;3.引起第一跳过高;4.起跳失败。

对跳远助跑影响专项成绩的关键要素研究与分析

本文主要采用在总结前人所得理论基础上,参照山西师大运动队跳远专项训练,并融入表现较好的3名运动员训练实践,将跳远助跑从习得过程、习得方式、习得结果及结果应用等不同角度,以运动训练特殊性的训练原则对跳远助跑中对最终影响跳远成绩的各关键要素进行研究与原因分析,目的在于总结归纳出基层跳远专项训练高效性的训练学要点,为各层级训练实际的提供参考。