基于教练员视角解读跳远运动员速度能力训练

在备战巴黎奥运会的背景下,通过对国家队教练周灿教练进行访谈,周教练认为:(1)速度能力对跳远项目有着重要意义;(2)速度能力的训练应从绝对速度、踏板速度、起跳速度、摆动速度四个内容去入手;(3)速度能力的训练安排应与力量训练联动,协调发展。本文丰富跳远项目速度能力训练的理论和实践,为项目的稳步提升提供一定帮助。

我国男子三级跳远运动员体能指标研究综述

根据运动员体能结构的关系,从体能指标角度梳理了我国男子三级跳远运动员体能的研究成果及现状,为我国男子三级跳远运动员科学训练、负荷监控和运动员选材提供科学依据。

河北省专业三级跳远运动员营养评价及膳食干预效果研究

目的:分析河北省专业三级跳远运动员的营养评价及膳食干预效果。方法:采用定量和定性相结合的方法,对运动员的营养状况进行全面评估,并据此设计科学合理的膳食干预方案。研究结果表明:运动员在碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质的摄入方面存在不足,膳食干预后的摄入调整有助于提高运动员的身体健康和运动表现。建议:加强运动员营养知识的培训和教育,提供更多关于运动营养的知识,调整营养摄入,以满足特殊需求。

优秀跳远运动员主项与兼项成绩变化特点研究

目的:探讨优秀跳远运动员主项和兼项成绩随时间推移变化的特点。方法:根据国际田联公布的第30-32届奥运会、第16-18届世锦赛男子跳远决赛前8名选手,以及自1990年以来世界田联所公布排名前20选手的信息,对其基础信息、不同年份成绩变化特点、兼项特点及成绩、停止参赛的年龄和停止兼项的时间点进行研究,旨在为教练员的训练提供一些启示。结果:①优秀男子跳远运动员的身高为184.4±5.6cm,体重为76.1±5.9kg,最好比赛成绩为8.52±0.19m,取得最好成绩时的年龄为24.7±3.5岁。②优秀跳远运动员普遍从15岁起开始进行跳远比赛,到18岁时,大多数优秀跳远运动员把参加跳远训练和比赛作为自己的竞技奋斗目标。③优秀跳远运动员成绩的增长期、高峰期、下降期分别出现在14-20岁、20-31岁、31-39岁。④优秀跳远运动员主要选择100m、三级跳远、跳高等与主项较为接近的项目作为兼项,且兼项成绩普遍优异。优秀跳远运动员选取的兼项对主项成绩的提升有促进作用,而兼项成绩提升与主项成绩的提升呈正相关。⑤在成绩增长期和下降期停止兼项的运动员,其最好成绩优于在成绩高峰期停止兼项的运动员。停止兼项时间较晚的运动员存在竞技年限较长、最好成绩较高的现象。

助力阻力超等长练习对跳远运动员起跳能力影响研究

为了分析助力阻力组合式超等长练习对跳远运动员动态起跳能力的影响,探讨这种新式的超等长练习对跳远运动员的重要性,为跳远训练提供新思路,文章将15名跳远运动员分为实验组(助力阻力组合式超等长练习)对照Ⅰ组(传统的大重量抗阻练习)对照Ⅱ组(传统超等长练习),在训练前后对运动员的“静态发力”能力指标、动态起跳能力指标、1RM以及跳远成绩进行测量。经过实验得出结论:相较于传统的大重量抗阻练习以及超等长练习,助力阻力组合式超等长练习的训练强度更高,对跳远运动员动态起跳能力的提升也更为显著。

男子三级跳远运动员跨步跳踏跳技术的生物力学分析

运用SAFMS-T型六维测力平台测量与平面定点录像解析相结合的研究方法,从冲击阶段、积极缓冲阶段、反射蹬伸阶段、动力蹬伸阶段等,对男子三级跳远运动员跨步跳技术进行分析。结果显示:踏跳着地技术的优劣表现在以髋关节为轴的大腿积极剪绞速度和幅度;踏跳缓冲技术中,形成以膝、踝关节主动缓冲的积极缓冲阶段和以屈踝缓冲为主的反射蹬伸阶段;踏跳蹬伸技术中,反射蹬伸阶段获得垂直速度,动力蹬伸阶段获得水平速度。

我国部分优秀男子跳远运动员起跳环节肌肉用力特征

通过表面肌电遥测和高速摄影同步测试,揭示优秀跳远运动员起跳环节肌肉用力特征。结果显示:在起跳环节中,股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、比目鱼肌、腓肠肌是起跳腿的主要用力肌肉;在起跳腿即将着地前,所测肌肉均有较明显的预激活现象;着地后,肌肉用力的激活顺序依次为胫骨前肌、股二头肌与股内侧肌、股外侧肌、比目鱼肌、腓肠肌内侧头、股直肌、臀大肌;肌肉用力的失活顺序依次为胫骨前肌、股直肌、股内侧肌、股外侧肌、臀大肌、腓肠肌、股二头肌、比目鱼肌:肌肉用力持续时间长短依次为股二头肌、比目鱼肌、股外侧肌、腓肠肌内侧头和股内侧肌、臀大肌、股直肌、胫骨前肌。起跳腿拮抗肌共同收缩的特征为:缓冲阶段踝关节拮抗肌共同收缩最强烈,而在蹬伸阶段膝关节拮抗肌共同收缩最强烈。

跳远运动员助跑后程运动学与起跳动力学特征

采用实验法,对影响我国跳远运动员准确上板率的主要因素及起跳动力效能进行研究。结果显示:优秀跳远运动员助跑后程的节奏较为稳定,攻板意识较强,但应强化步长稳定性训练,以提高上板的准确性;优秀跳远运动员绝对速度利用率已达到较高水平,应进一步提升运动员自身的绝对速度;跳远起跳动力曲线的第2波峰出现于起跳腿的蹬伸期,其形成与起跳腿蹬伸、摆动腿摆动末期的惯性负荷有关;优秀跳远运动员起跳腿快速蹬伸力量(或积极蹬伸意识)不足,应强化运动员快速力量,提高其跳远动力效能。

中外男子优秀跳远运动员技术参数的运动学比较

通过对中外优秀男子跳远运动员关键技术参数的运动学比较和分析 ,发现我国男子跳远运动员的绝对速度较慢 ,起跳角度相对较小 ,运动员的起跳能力较差。认为 ,在今后的跳远训练中 ,应提高运动员的绝对速度 ,改善起跳技术 ,加强起跳能力的培养。

对我国优秀跳远运动员起跳技术的运动学比较研究

通过对我国优秀跳远运动员 2 3人起跳技术影片的解析 ,并与世界优秀跳远运动员起跳有关环节运动学参数变化的对比分析发现 ,我国优秀跳远运动员助跑绝对速度较低 ,在起跳过程中身体重心水平速度损失较小 ,从而获得的垂直分速度亦较小 ,腾起角度相应偏小 ,运动员的起跳能力较差 ,在快速助跑中跳不起来。提高跳远运动员的绝对速度能力 ,应是我国跳远速度训练的重点 ;正确处理“跑得快与跳得起”的矛盾 。

影响上海市青少年跳远运动员比赛成绩的因素分析

采用文献资料法、访谈法、问卷调查法等,基于10年来上海市中学生田径锦标赛跳远成绩数据,从政策及其执行、青少年选材、训练过程及教练员素质等方面,分析影响上海市青少年跳远运动员比赛成绩的主要因素。认为应从体教深度结合角度出发,解决青少年跳远运动员的招生与出路问题;从项目的长远发展角度出发,增强跳远运动员选材的科学性;从职业生涯规划角度出发,提升青少年跳远教练员的职业素养。

中国优秀跳远运动员身体成分的分析

背景:近年来,很多研究报道了中国某些运动项目优秀运动员身体成分特征,但对中国优秀跳远运动员身体成分的研究少见报道。目的:通过高精度多频率生物阻抗分析技术测试身体成分,探讨中国不同运动水平跳远运动员身体成分组成及分布特征。方法:选择参加2005年全国田径锦标赛和2004年全国大学生田径运动会的跳远男女运动员67人,采取随机抽样的方法选取广州体育学院02和03级田径专选班学生60人以及广州大学学生30人。采用"Biospace"身体成分分析仪八电极法测定纳入对象的身体成分。主要的测试指标为体脂率、瘦体质量、基础代谢率及总含水量等。通过统计分析对不同运动水平跳远运动员年龄、性别、形态指标及身体成分进行比较。结果与结论:中国优秀跳远运动员体成分的特征:脂肪百分比不高,体质量、去脂体质量也不宜过多;体脂百分比和去脂体质量随着运动水平的提高,体脂百分比逐渐减少,瘦体质量逐渐增多;男女跳远运动员之间身体成分差异非常显著(P<0.01);瘦体质量、瘦体质量/身高与肺活量、立定跳远、立定三级跳远、深蹲和专项成绩呈正相关,与30m跑呈负相关。男女运动员相比,男子与瘦体质量的相关系数均高于女子。研究所得结果与专项成绩结果的差距相吻合,为运动员的选择和训练提供了依据。

我国优秀女跳远运动员摆动腿在最后一步和起跳中支撑与摆动的运动学特征

运用影片拍摄及解析的方法对成绩在 6.30 m以上的 6名中国优秀女子运动员摆动腿在助跑最后一步和起跳过程中的运动学特征进行分析。研究表明,在助跑最后一步蹬伸阶段优秀女跳远运动员摆动腿髋的水平速度与水平速度增加值呈高度正相关;着板时,摆动腿摆动角速度与起跳脚水平速度呈高度负相关;起跳过程的缓冲阶段中,摆动腿的摆动使身体重心高度呈上升趋势,同时垂直速度持续升高,占腾起垂直分速度值的53.1％。

跳远运动员血管紧张素转化酶基因插入/缺失多态性研究

目的研究汉族跳远运动员血管紧张素转化酶(ACE)基因插入/缺失(I/D)多态分布特点。方法采用PCR扩增、DNA测序、Hardy-Weinberg遗传平衡定律、SPSS统计学分析跳远运动员ACE基因I/D多态性特点,并与普通人群。结果ACE基因16号存在II、DD、ID 3种,Hardy-Weinberg检验结果显示该研究受试对象具有群体代表性。跳远运动员ACE基因DD型和D等位基因明显高于普通汉族人群(P<0.05)。结论 ACE基因DD型和D等位基因可作为跳远运动员遗传选材的分子标记。

影响中外优秀男子跳远运动员成绩的多因素回归分析

采用参数均值的差异分析及显著性检验方法,研究了中外优秀跳远运动员的相关技术参数。找出影响我国运动员与世界优秀运动员跳远成绩的主要因素,并运用多元回归分析建立回归模型。分析认为绝对速度较慢、起跳角较小、起跳能力较差是制约我国运动员成绩提高的主要因素。

中国男子跳远运动员起跳不同时相的运动学参数

目的中国优秀男子跳远运动员起跳中不同时相速度变化特征的研究,对提高跳远成绩提供理论价值。方法采用现场定点高速摄影、影片分析以及数理统计等方法,通过对8名优秀男子跳远运动员A,B两组起跳阶段不同时相身体重心水平速度和垂直速度的变化与着板角、起跳缓冲和蹬伸阶段膝角变化的比较分析。结果成绩较好时,缓冲阶段身体重心水平速度的减小和垂直速度的增加相对较大;蹬伸阶段身体重心水平速度略有回升、垂直速度保持增加的态势,而且,离板瞬间身体重心水平速度和垂直速度都呈现出相对较大的趋势。结论中国优秀男子跳远运动员起跳缓冲阶段身体重心水平速度减小和垂直速度增加之间存在着密切关系。

我国优秀男子跳远运动员起跳中不同时相速度变化特征

采用现场定点高速摄影、影片解析及数理统计等研究方法。结果表明 ,我国优秀男子跳远运动员起跳缓冲阶段 ,身体重心水平速度减小 ,并与垂直速度增加之间存在密切关系 ;蹬伸阶段身体重心水平速度略有回升 ,垂直速度保持增加的态势 ,且离板瞬间身体重心水平速度和垂直速度都呈现出相对较大的趋势。