模拟热环境下踏板健美操对女学员人体成分的影响

目的:通过模拟热环境下有氧踏板健美操实验,分析女学员人体成分指标,评价减肥锻炼效果和效率。方法:对某军校女学员进行体型和人体成分测试,筛取体型超标者作为受试对象,经配对分为实验组(热环境健美操组)和对照组(普通锻炼组)。实验组进行热环境踏板健美操锻炼,每周3次,每次80min,共15次。对照组参加军校日常体育锻炼。结果:锻炼后实验组的体重、脂肪重和体脂%,分别下降了2.8kg、2.89kg和3.36%(P<0.001)。对照组变化不明显。结论:热环境踏板健美操锻炼减肥效果显著。

大学生健美操有氧踏板项目比赛情况及对策分析

运用问卷调查法、专家访谈法等研究方法,对黑龙江省第十六届大学生运动会健美操有氧踏板项目参赛队伍、参赛运动员和教练员等内容进行分析,并提出相应的对策分析。结果表明:参赛队伍较少,参赛运动员年轻化,男女比例不协调,部分教练员技术等级有待提高,执教年限较长,成套动作编排能力较弱,比赛成绩总体较低。