舞者踢腿摆腿力量的训练

本文围绕芭蕾舞基本功课和中国古典舞基本功课踢腿类和摆腿类动作的训练,从中选取十余种典型动作和正误动作,设计出17个实验方案,通过运动肌电的测试与理论分析,对踢摆力量的训练进行研究。研究的内容主要包括:踢摆力17个案例中数十个基本动作的分析与对比、踢摆力的技术特征和训练价值、踢摆力训练的解剖学依据和训练学依据、踢摆力的课堂训练手段和辅助训练手段、踢摆力的训练方法、训练要求等,从而对提高踢摆力的训练效果提出具体建议。