立定三级跳远第一跳的技术细节

立定三级跳远技术是广大青少年所喜爱的一个运动项目,是体育考生的必考项目,它可以发展腿部、踝关节和腹背肌的力量,增强和提高协调能力。但是由于该技术比较复杂,在实际运用和操作中很难确切的掌握,特别是第一跳的技术更是复杂难学,根据这一情况和广大青少年的需求把立定三级跳远第一跳的技术做一个较细致的剖析。可以使练习者在练习时掌握正确的练习方法,特别是在保证不受伤的情况下取得更好的成绩。

短跑应用口诀教学法概述

短跑是田径运动中一个主要项目,经常从事短跑练习,能促进身体健康,增强体质和内脏器官的机能,发展身体素质。如何应用最短的语言概述教学中的短跑技术,达到精讲多练的目的,适当运用口诀教学法,可以收到较好的效果。

背越式跳高的成败在于起跳角度

对于一个初学背越式跳高和有一定训练水平的专业跳高运动员来说,如何采用正确的腾起角度,是直接关系到运动员的成绩,也是运动训练和教学中的主要问题。 根据力学原理分析,跳高起跳角是在水平速度和垂直速度的相互作用下形成的。在水平速度一定时,垂直速度越大腾起角越大;