腱肌恢复的地面训练

对于游泳者来说，最常见的腿部受伤就是腱肌抽筋或拉伤。在蹬壁和从跳台往下跳时，你碰到过腱肌吗？如果是，你会感到腿后面可能像被1000磅的大熊抓住了。