不同躯干约束下蹲姿对人体下肢运动学和动力学的影响

目的 探究躯干控制对青年群体亚洲蹲和西方蹲时下肢运动生物力学特征的影响,为深蹲训练的应用和推广提供实证性依据。方法 24名健康男性青年大学生在带杆、无杆控制条件下进行亚洲蹲和西方蹲,运用红外光点运动捕捉系统和三维测力台采集其下肢运动学和动力学特征。通过Cortex-642.6.2软件,根据欧拉角方法计算获得下肢三维角度,运用逆动力学方法得到三维力矩。通过2×2重复设计的双因素方差分析检验躯干控制和深蹲姿势对下肢运动特征的影响。结果 躯干控制和深蹲姿势对运动学和动力学参数均无显著性交互作用(P>0.05)。西方蹲具有较大的膝关节屈曲角、髌股关节接触力峰值、髋膝伸展力矩峰值之比,较小的踝关节背屈角、髋关节屈曲角(P<0.05)。带杆深蹲具有较大的踝关节背屈角、髌股关节接触力峰值和髋关节屈曲角,较小的膝关节屈曲角、髋膝伸展力矩峰值之比(P<0.05)。结论 西方蹲有助于训练伸髋肌群肌力,亚洲蹲则有助于训练伸膝肌群肌力。西方蹲髌股关节接触力峰值显著大于亚洲蹲,故推荐髌股关节痛患者采用亚洲蹲。带杆深蹲可补偿人体平衡,建议由于踝关节背屈活动范围受限或胫骨前肌无力人群可以考虑进行带杆深蹲等躯干控制训练,有助于提高深蹲时下肢稳定性。

功能性踝关节不稳男性下蹲跳过程中下肢的生物力学特征

背景:踝关节作为人体的末端承重关节,承受着机体自上而下的压力,这导致踝关节在运动中很容易发生损伤,诱发功能性踝关节不稳,对日常生活造成负面影响。研究功能性踝关节不稳患者在下蹲跳过程中的下肢生物力学表现,对实现科学训练、预防踝关节损伤以及伤后临床康复提供理论参考具有重要意义。目的:探究功能性踝关节不稳患者下蹲跳过程中的下肢运动学与动力学特征。方法:于2023年3-9月在苏州大学招募男性功能性踝关节不稳患者与健康人群各15名,年龄22-28岁,所有受试者均完成下蹲跳试验。采用Vicon红外高速运动捕捉系统和Kistler三维测力台对两组受试者在下蹲跳起跳阶段、离地瞬间时刻、初始着地时刻和垂直地面反作用力峰值时刻的下肢运动学和动力学指标进行同步采集及对比分析。结果与结论:(1)离地瞬间时刻,与健康对照组的匹配侧相比,功能性踝关节不稳组患侧显示出了更小的膝关节内旋力矩(P=0.020)、更小的踝关节内旋力矩(P=0.009)。(2)落地瞬间时刻,与健康对照组的匹配侧相比,功能性踝关节不稳组患侧显示出了更小的髋关节屈曲角度(P=0.039);功能性踝关节不稳组相较于健康对照组显示出了更小的髋关节外展角度(P=0.022)、更小的膝关节内翻角度(P=0.010)、更大的膝关节外旋角度(P=0.021)、更小的踝关节内翻角度(P=0.004)、更小的踝关节外旋角度(P=0.008)。(3)垂直地面反作用力峰值时刻,功能性踝关节不稳组相较于健康对照组显示出了更小的踝关节内翻角度(P=0.044);(4)结果说明,功能性踝关节不稳者在下蹲跳动作中相较于健康人群存在异常的下肢生物力学特征,主要表现为离地与落地瞬间时刻,下肢关节在矢状面和额状面的运动学和动力学指标变化。这些改变反映出功能性踝关节不稳人群在执行下蹲跳时采用了僵硬的起跳与着陆模式,倾向于将患侧踝关节负荷转移至下肢其他关节,并显示出健侧下肢的代偿现象。因此,检测和纠正异常生物力学特征应该成为功能性踝关节不稳者康复训练的一部分。

负重半蹲起全身振动对下肢神经肌肉激活的影响

【目的】探寻负重半蹲起全身振动对下肢神经肌肉激活的最佳振动频率和负重量。【方法】(1)18名受试者;(2)负重半蹲起,4种振动频率;(3)测试下肢肌肉7块。【结果】(1)0%负重,4个振动频率对胫骨前肌和腓肠肌内侧激活有显著性变化(P<0.05),股内侧肌和股外侧肌激活非常显著(P<0.01);(2)30%负重,4个振动频率对股内侧肌、股外侧肌和腓肠肌内侧激活有显著性变化(P<0.05),40Hz振动对腓肠肌激活非常显著(P<0.01);(3)50%负重,肌肉激活随振动频率增加而增加,股四头肌有显著性(P<0.05),40Hz振动对腓内侧肌激活非常显著(P<0.01);(4)0Hz刺激,3种负重股内侧肌和股外头肌激活水平较高(P<0.05),其中30%负重下肢肌肉激活效果较好;(5)30Hz刺激,无负重对胫骨前肌较明显(P<0.05),30%负重和50%负重对下肢其他肌肉激活水平有增加趋势;(6)40Hz刺激,30%负重股内侧肌、股二头肌和腓内侧外激活较好,50%负重激活其他下肢肌肉水平较好;(7)50Hz刺激,30%负重对股内侧肌、股二头肌和腓内侧肌激活较好,50%负重激活胫骨前肌较好,但无负重对腓肠肌内侧激活效果较好。【结论】(1)随着负重量增加,下肢肌肉群激活有增强的趋势,股四头肌最为明显,且振动频率在40Hz左右效果较好;(2)在低频振动下,大负重对下肢肌肉激活较好,随着振动频率的增加,小负重对下肢激活效果较好。

用信息技术助力小学体育与健康教学提质增效——以小学“蹲踞式起跑”教学为例

《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》(以下简称“课程标准”)指出,义务教育体育与健康课程应注重教学方式的改革,倡导创设丰富多彩、生动有趣的教学情境,将教师的动作示范、重点讲解与学生的自主学习、合作学习、探究学习有机结合,激发学生的学习热情,帮助学生理解和掌握知识与技能。

基于叠加效应的全身振动联合蹲起同步训练对脑卒中患者步行功能的影响

目的:探讨基于叠加效应的全身振动联合蹲起同步训练对脑卒中患者步行功能的影响。方法:选取复旦大学附属华山医院康复医学科(浦东院区)40例监护或者辅助具下,可以独立步行的脑卒中患者,随机分为全身振动训练组(WBVT组)和对照组,两组均采用常规康复治疗,每天40min。WBVT组在常规康复治疗的基础上增加全身振动联合蹲起同步训练,20min/次/天。对照组在常规康复治疗的基础上增加在全身振动平台上无振动站立,20min/次/天。分别在入组时和干预4周后,采用穿戴式三维步态评估仪对患者步行能力进行评估,使用表面肌电图仪采集患者步行过程中的股直肌和股二头肌长头的肌电信号,并对干预前后的数据进行统计学分析。结果:经过4周干预,两组的步速和步幅均比治疗前有提高(P<0.05),且WBVT组均优于对照组(P<0.05);WBVT组膝关节摆动角度较治疗前有提高(P<0.05),明显优于对照组;在患侧单支撑相(SS),WBVT组双侧股直肌和股二头肌协同收缩率干预前后均有差异(P<0.05);在患侧摆动相(SW),两组双侧股直肌和股二头肌协同收缩率干预前后均有差异(P<0.05),但干预后WBVT组患侧优于对照组(P<0.05)。结论:基于叠加效应的全身振动联合有节律的蹲起同步训练能够改善患者步行速度、步幅和下肢肌肉协同收缩率,改善患者步行功能。

多组半蹲力量训练PAP效应对男性大学生下肢爆发力的影响

以14名有力量训练经验的运动训练专业男性大学生为研究对象,分析多组半蹲力量训练PAP效应对其下肢爆发力的影响.确定诱导PAP效应实验方案,进行多组杠铃半蹲训练,探究PAP效应在多组杠铃半蹲训练中的变化趋势.实验结果表明:不同负荷强度的PAP效应诱导方案均可诱导出良好的激活效应,85%1RM负荷强度的PAP效应方案最佳;PAP效应在多组力量训练中也可以保持较好的增强效应,力量训练1-6组为宜.

瑞雪苹果在渭北永寿的栽培表现及其蹲接改造技术

描述了瑞雪苹果在陕西渭北地区的栽培表现,提出新形势下发展瑞雪苹果的主要途径为蹲接改造低效老果园,介绍了蹲接改造的主要技术措施,包括:选择适宜的果园,采集无病毒接穗,适时规范蹲接,改造后加强肥水管理、防止日烧、及时除萌、控制竞争枝,及时松绑、对主干延长头绑缚固定、科学防治病虫害等,通过蹲接改造使果园的效益明显提升,实现了果园提质增效、果农增收的目标。

PAP效应下后蹲对田径运动员冲刺和垂直跳跃能力的影响

文章探讨了PAP效应下后蹲对田径运动员冲刺及垂直跳跃能力的影响。研究表明,恰当的后蹲训练可以通过神经肌肉的活化增强运动员的爆发力,从而提高运动员的冲刺速度及跳跃表现。文章对后蹲产生的机理及其促进冲刺技术与跳跃动作的效果进行了分析,建议制定综合性后蹲训练方案,内容涉及训练频率、强度及动作变化等方面,同时应注重对训练过程的监测和调节。文章对田径教练在训练过程中充分发挥PAP效应、优化训练成效等方面具有一定的实践指导作用。

基于设计心理学对公共卫生间感应蹲便器体验感研究

卫生间是人们生活中不可缺少的公共空间,随着时代的发展,不仅对卫生间的环境和设计的要求有所提高,同时,对其使用的体验感的要求也越来越高。设计的目的是人而不是产品,要做到以人为本的设计不仅要考虑人的心理和生理的感受,同时也要重视产品的体验感。产品的体验感是产品给人的一种反馈,好的体验感会给人带来愉悦的心情。为此,本文将通过笔者对相关知识的认识与实践,通过体验感对情感体系的研究,以用户心理的公共卫生间感应蹲便器的体验感,对感应蹲便进行了视觉与功能的改良并加以研究。

在“深蹲”中提升“四力”——台州市新闻传媒中心做强调研式报道的实践探索

新闻采访的本质就是调查研究。融合传播时代人人都是记录者,却不是人人都能成为记者。调查报道的深入性、贴近性、典型性和推动力,是检验一家媒体新闻业务能力的硬指标[1]。那么,在全媒体时代,地市级党媒应如何发挥这一优良传统?

双腿蹲对立定跳远成绩的影响

为了研究双腿蹲对立定跳远成绩的影响,选择了两个立定跳远水平相近的两个班级,采用文献资料法、实验法和数理统计法进行实验对比研究,实验组掌握双腿蹲的前提下进行立定跳远教学,对照组直接进行立定跳远进行教学。对实验前后的数据利用SPSS24.0软件进行处理和分析。结果表明,先掌握双腿蹲再进行立定跳远教学的班级立定跳远成绩进步幅度明显大于采用传统训练方法进行教学的班级,且差异显著(P<0.05)。说明了双腿蹲的基础动作模式是学好立定跳远的前提,掌握好双腿蹲不仅有利于立定跳远成绩,也能预防运动损伤的发生。

小学生蹲踞式跳远教学实践

跳远作为小学体育教学中学生必须掌握的基本运动技能之一,教师在教学过程中应注重对学生体育学习进行科学有效的教学。作为体育教师,我们可以从三个方面关注现代小学生蹲踞式跳远的有效指导和训练方案:加强对学生助跑速度的训练;保持学生起点测量结果的准确性;为学生设计多样化的跳远能力。提高操作性,从而大大提高小学生蹲踞式跳远的成绩和身心素质。

蹲族群体话语表达特点与话语认同策略

在梵·迪克话语分析理论与肯尼斯·伯克话语认同理论视角下,以豆瓣讨论组“家里蹲自救同盟”成员发表的话语为对象,辅以深度访谈法,探析蹲族群体话语特点及其在成员间获取话语认同的方式。研究发现,蹲族群体话语在文本视角上呈现出丧式风格、强烈情感表达及善用修辞加深语义否定程度的特征;语境视角上建构了丧的话语体系与成员间友好互动的话语范式。话语认同层面,蹲族群体话语通过自我剖析、模糊指引与选取对立面实现了成员间的同情认同、误差认同以及对立认同。

靠墙静蹲,练大腿护膝盖

蹲一直以来都是很好的力量训练方式,比如深蹲,可以有效增加腿部力量,提高运动表现;同时也有缺点,容易让膝盖受到压力,出现膝痛。然而,有一种“蹲”能解决这一弊端,不仅可以锻炼肌肉,还能缓解关节疼痛,它就是靠墙静蹲。上海体育科学研究所研究员刘欣解释,靠墙静蹲的最大功效是增强股四头肌力量。当股四头肌增强后,能有效分担膝关节承受的身体重量以及运动带来的冲击力,以此减少关节损伤。因此,如果想要增强肌肉力量和关节的稳定性,靠墙静蹲这个训练简单又实用。

肌肉电刺激结合肌力训练对髌股疼痛综合征人群单腿下蹲动作生物力学特征的影响

目的:髌股疼痛综合征(patellofemoral pain syndrome,PFPS)是一种常见的膝关节疼痛,运动疗法以及肌肉电刺激已被证明可以改善PFPS人群的疼痛及功能,但关于其是否能够改善下肢异常的生物力学特征仍存在争议。因此,研究旨在探讨6周的肌肉电刺激结合肌力训练以及单纯肌力训练对PFPS人群单腿下蹲动作生物力学和肌肉激活特征的影响。方法:招募46名PFPS受试者,随机分为肌肉电刺激训练(electric muscle stimulation,EMS)组和单纯肌力训练(muscle strength training,MST)组。通过疼痛视觉模拟评分表(visual analog scale,VAS)、膝前痛量表(anterior knee pain scale,AKPS)、红外动作捕捉系统、测力台以及表面肌电测试仪采集受试者干预前后单腿下蹲时的运动学、动力学以及表面肌电数据。采用双因素重复测量方差分析确定组别与时间对单腿下蹲时下肢生物力学特征的影响。结果:6周干预训练后,两组单腿下蹲时的VAS评分、髋关节最大内旋角、髋关节最大外展力矩、膝关节最大外展角、膝关节三维峰值力矩、髌股关节反作用力峰值显著降低,髋关节最大屈曲角、髋关节最大外旋力矩、臀肌及股内侧肌表面肌电活动显著提高。与MST组相比,EMS组在提高AKPS评分,降低髋关节最大内收角、膝关节最大屈曲角、膝关节最大外旋角、髌股关节应力峰值上更具优势。结论:EMS结合肌力训练有助于更好地纠正单腿下蹲时异常的髋膝运动模式,降低髌股关节负荷,进而改善PFPS人群疼痛及下肢功能。

渐进性下蹲式抗阻训练对帕金森病患者运动功能的改善效果

目的观察渐进性下蹲式抗阻训练对帕金森病(Parkinson disease,PD)患者运动功能的改善效果。方法将纳入的帕金森病患者随机分为对照组与试验组。对照组采用常规康复训练方法,包括力量训练、平衡功能训练和步态训练;试验组在此基础上增加渐进性下蹲式抗阻训练。两组分别在治疗前及治疗后4周评估Berg平衡量表(Berg balance scale,BBS)评分、起立-行走计时测验(time up and go test,TUG)结果、Fugl-Meyer运动功能评分量表(Fugl-Meyer assessment,FMA)评分及总有效率。结果最终纳入40例患者,每组20例。治疗后两组BBS评分、TUG计时、FMA评分均较治疗前改善(P<0.001),且试验组3项的改善率均优于对照组(P<0.05);试验组患者总有效率高于对照组(95.0%vs85.0%,P<0.05)。结论渐进性下蹲式抗阻训练可进一步改善接受常规康复训练患者的平衡能力,并提高其运动功能。

不同角度靠墙静蹲训练对胫骨平台骨折伴髌骨骨折患者康复效果的影响

目的探讨不同角度靠墙静蹲训练对胫骨平台骨折伴髌骨骨折患者康复效果的影响。方法选取2019年8月至2022年9月南阳市中心医院收治的胫骨平台骨折伴髌骨骨折患者137例为研究对象,所有患者均于术后1个月时开展系统化的康复训练,根据康复过程中靠墙静蹲角度不同,将其分为小角度组(<45°,n=47)、中角度组(45°~75°,n=45)和大角度组(>75°,n=45)。分别在康复前、康复1个月、康复3个月后评价3组患者下肢伸屈肌力水平、膝关节功能(HSS)、日常生活活动能力(ADL)。结果康复前,3组患者下肢伸屈肌力水平、HSS、ADL评分组间比较差异均无统计学意义(均P>0.05)。康复1个月、3个月后,中角度组下肢伸屈时峰力矩、总功、单次最大做功量等肌肉强度指标均高于其他两组,差异具有统计学意义(P<0.05),且小角度组指标高于大角度组(P<0.05);膝关节HSS评分、ADL评分均高于其他两组,差异具有统计学意义(P<0.05),但小角度组与大角度组HSS评分、ADL评分对应比较,差异均无统计学意义(P>0.05)。结论45°~75°靠墙静蹲训练能够加速胫骨平台骨折伴髌骨骨折患者下肢肌力恢复,降低髌骨压力,促进膝关节功能恢复,提升日常生活活动能力。

基于曲柄摇杆式的马桶蹲坐起身辅助装置设计

针对老人或腰部受损患者在入厕过程中蹲坐困难的情况,设计一款曲柄摇杆式的马桶蹲坐起身辅助机械装置。该装置应用机械结构设计、运动过程设计、控制系统设计、三维仿真与动画模拟等方法进行前期设计,通过机械加工、部件组装与调试等进行实物制作,经实践测试与改进,各功能达到理想效果。

双足机器人蹲式行走步态的设计与研究

双足机器人具有结构复杂、系统耦合度高的特征,步态行走易受外部环境干扰。为有效提高双足机器人的行走稳定性,设计了一种蹲式行走步态。根据结构特点进行自由度配置,并完成运动学模型的建立。文章阐述了双足机器人蹲式行走步态的过程,对其质心及关键关节进行轨迹规划,并搭建了双足机器人实验平台。实验结果表明:在蹲式步行过程中,运动轨迹偏差小于0.5 cm,有利于保证行走时的稳定性。

臀肌激活训练对深蹲稳定性影响研究

本文主要以实验法、文献资料法、数理统计法来探究深蹲训练前进行臀部肌群激活,对深蹲稳定性的影响。研究表明臀肌激活训练能有效提高深蹲稳定性,主要表现在:(1)臀肌激活练习,增强臀大肌以及臀中小肌的募集能力,可有效维持骨盆稳定,同时臀大肌属于核心肌群,提高核心力量,在躯干中起承上启下的作用,使深蹲的稳定性提高;(2)臀肌激活,激活臀肌的力量,避免在FMS深蹲测试中出现下蹲稳性差,以及容易后倒的情况出现,有效提高FMS测试的总分;(3)臀肌激活练习,与传统热身手段相比,在深蹲技术动作没问题的情况下,可提高神经对肌肉的控制力,有利于力线的精确传导进一步提高深蹲的重量;(4)臀肌激活,加强对骨盆的控制力,避免深蹲中出现因臀大肌无力,导致骨盆后倾的情况出现,减少因骨盆后倾而导致腰椎压力过大椎间盘损伤的不良问题出现。