用信息技术助力小学体育与健康教学提质增效——以小学“蹲踞式起跑”教学为例

《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》(以下简称“课程标准”)指出,义务教育体育与健康课程应注重教学方式的改革,倡导创设丰富多彩、生动有趣的教学情境,将教师的动作示范、重点讲解与学生的自主学习、合作学习、探究学习有机结合,激发学生的学习热情,帮助学生理解和掌握知识与技能。

小学生蹲踞式跳远教学实践

跳远作为小学体育教学中学生必须掌握的基本运动技能之一,教师在教学过程中应注重对学生体育学习进行科学有效的教学。作为体育教师,我们可以从三个方面关注现代小学生蹲踞式跳远的有效指导和训练方案:加强对学生助跑速度的训练;保持学生起点测量结果的准确性;为学生设计多样化的跳远能力。提高操作性,从而大大提高小学生蹲踞式跳远的成绩和身心素质。

信息技术在高中体育课教学中的应用研究——以蹲踞式跳远为例

本研究以普通高中体育教学目标为出发点,在以“健康第一”为宗旨的素质教育前提下,结合一线体育教学的经验,通过对体育课程师生的调查,了解他们对体育教学中采用信息技术的看法,并在蹲踞式跳远教学的过程中采用信息技术,以此为例,希望一线的体育工作者能够触类旁通,将信息技术应用于日常的体育课教学中,来改变传统体育课上教师单纯枯燥示范讲解的教学模式,优化教学过程,激发学生自主学习兴趣,增进教学的课堂效果。

渐进分解法在蹲踞式跳远教学中的有效运用

蹲踞式跳远是小学体育课堂的重点内容之一,此动作的技术含量较高,动作结构比较复杂,这种技术复杂的动作对小学生来说把握难度较大。为了突破教学难点,教师尝试利用渐进分解法,对蹲踞式跳远的动作技能进行合理分解和整合,层层深入,通过分解练习或辅助动作练习让学生逐步掌握蹲踞式跳远动作。

两种蹲踞式游泳出发技术的运动学比较分析

选取8名男子大学生游泳运动员,进行为期4周的前倾蹲踞式与后摆蹲踞式游泳出发技术的规范训练。通过对两种蹲踞式出发技术的录相解析来比较研究其出发技术的运动学特征。研究结果表明,后摆蹲踞式出发技术不仅在预备姿势、起跳、腾空等阶段有利因素较多,而且在入水及水下滑行阶段更具有明显的优势。

游泳蹲踞式与抓台式出发技术运动学研究

对８名优秀青少年游泳运动员进行为期八周的出发技术系统训练，通过对蹲踞式和抓台式两种出发技术的影片和录像解析，进行了有关运动学的研究。研究结果表明：蹲踞式出发在离台时间和水平速度方面明显优于抓台式，而且蹲踞式出发可以创造与抓台式相同的出发成绩。又根据国外学者提出的蹲踞平式是最快的出发技术，建议在我国游泳教学和训练中进行蹲踞式出发技术的尝试。对蹲踞平式出发技术应进行进一步的研究。

新型游泳出发台上后摆蹲踞式出发技术的运动学研究

北京奥运会首次使用新型游泳出发台,对其开展游泳出发技术分析可以帮助我国运动员尽快适应该设备。采用高速摄影和图像解析法对16名男子大学生游泳运动员在2种台板上完成蹲踞式出发技术进行运动学研究。结果表明:新型出发台后摆蹲踞式预备姿势的稳定性高,利于腿部发力;2种台面后摆蹲踞式出发技术的离台角、入水角、离台和入水重心均无明显差异;新型出发台离台水平速度较大,同传统台面比较新型出发台出发后水下滑行至10m段的时间有绝对优势,能够更加充分发挥蹲踞式出发技术的优越性。

游泳出发起跳器上后摆蹲踞式出发技术的运动学分析

研究抓住世界游泳发展动态,选取16名一级大学生游泳运动员对新型游泳出发起跳器上蹲踞式出发技术开展运动特征研究。结果表明:游泳出发起跳器的使用,能够提高后摆蹲踞式技术的离台速度;但腾空高度低,水下滑行效果不好,在出发起跳器上不适宜采用后摆蹲踞式出发技术。

山东省优秀游泳运动员蹲踞式出发技术生物力学分析

对3名山东省优秀游泳运动员蹲踞式出发技术进行分析。从运动学指标蹬离时间、腾空时间、膝关节角度、重心高度、蹬离角等运动学参数发现优秀游泳运动员蹲踞式出发蹬离时间较长,建议通过专项爆发力进行训练加以提高。预备阶段后腿膝关节角度偏小,建议增大后腿膝关节角度,以便更好地利用臀大肌及下肢肌群的力量,提高出发速度。入水角度虽偏小,但是能获得较大水平速度,建议注意入水方式,减小入水阻力。利用Kistler专用起跳三维测力台进行动力学数据测试,发现运动员分别存在双腿蹬离发力顺序不佳,前脚第一峰值缺失,前脚前后方向蹬力较小等问题,建议运动员优化发力顺序,增加前脚前后方向蹬力,优化空中姿势,提高水平方向的初速度。

游泳蹲踞式与抓台式出发技术运动学特征的比较研究

运用生物力学测试方法 ,以高速摄影机记录蹲踞平板式和抓台平板式两种出发技术进行运动学特征比较研究 ,结果显示 :蹲踞平板式出发发力早、起动快 ,能创造更大离台水平初速度 ;腾空时间短 ,入水过早 ;经水下滑行至 1 0米段 ,男运动员无明显优势 ,但女运动员仍占有一定的优势。

蹲踞式起跑动作的生物力学分析

为了探讨符合人体生物力学特征的最佳起跑姿势,通过查阅大量的文献资料,对世界优秀短跑运动员的蹲踞式起跑姿势进行运动生物力学比较分析。结果表明:普通式起跑姿势要优于接近式和拉长式;起跑器的最佳角度根据个人的身体差异而有所不同,起跑器角度与身高、体重以及蹬力成正相关;起跑时手臂不应承受重心的压力;前后膝关节在蹬离起跑器时作用各不一样,重点在于控制膝关节的角度。

短距离游泳蹲踞式出发技术特征与专项训练

通过对游泳运动员不同蹲踞式出发技术进行诊断和分析,探讨短距离游泳运动员在蹲踞式出发技术中的技术特点,探索专项训练方法。数据分析表明:采用后倾式出发的后倾组运动员,后倾式技术动作比较符合其技术发挥,但在出发反应时上仍然需要提高,而采用前倾式出发技术的前倾组运动员,前倾式技术制约了其成绩及水平的提高。在整体力量水平相对低于欧美运动员的情况下,后倾式出发方式更适合中国游泳运动员,但是需注意出发起跳器上出发技术的运用。出发技术需要良好的专项能力,技术训练必须与专项结合,制订具有针对性的专项技术训练计划,经过3周的训练有助于取得良好的效果,运动员的自我感觉有助于动作技术发挥的稳定性。

从第8届世界游泳锦标赛看蹲踞式出发

本文通过对第8届世界游泳锦标赛部分场次比赛中出发方式进行统计，结果发现：蹲踞式出发在自由泳和蝶泳，尤其在短距离自由泳比赛中被普遍采用，提示我们应予重视并大胆式用。

对蹲踞式起跑“预备”动作的理论探讨

对蹲踞式起跑的“预备”动作过程 ,即臀部平稳抬起、肩前移及两者动作速度的相互关系进行了理论探讨。从理论上正确认识蹲踞式起跑技术 。

蹲踞式起跑技术的研究

通过对蹲踞式起跑技术的研究发现 ,起跑器的后抵足板与地面应成 70～ 75°角 ,起跑器的前抵足板与地面应成 4 5～ 4 8°角 ;“各就位”姿势时 ,其重心位置的投影点应与“预备”姿势重心位置的投影点一致 ;“预备”姿势时 ,后脚小腿与水平线的夹角成 15～ 2 0°角 ,前脚小腿与水平线的夹角成 4 2～ 4 5°角 ,两腿膝关节角度的大小是由蹬伸时间和蹬伸力量决定的 .

少儿游泳运动员抓台式与蹲踞式出发技术的比较分析

基于少儿的生理特征,让少儿游泳运动员了解不同姿势的出发技术,选择和掌握适合自身特点、符合自身条件的出发技术,对于培养优秀的少儿游泳运动员来说是非常必要的。本文通过从理论分析和测试检验的两个角度出发,对抓台式与蹲踞式出发技术的优劣进行比较,得出结论:由于少儿游泳运动员年龄小、力量差、启动慢等原因,采用前倾蹲踞式出发技术较为合适。

对不同蹲踞式起跑姿势起跑后前两步的运动学研究

本文运用测力板,对单个对象进行不同起跑姿势的起跑测试,主要根据压力板上的着地痕迹,确定步长,计算速度等参数,对不同起跑姿势起跑后前两步进行运动学方面的分析研究。本研究得出以下结论:在本实验条件下,给实验对象设计的五种蹲踞式起跑姿势中,第二种姿势最适合该运动员起跑,但不是运动员平时的习惯起跑姿势。

五年级蹲踞式起跑教学设计

一、指导思想 基于追求“朴实·灵动·和谐”的教学风格，本课以“健康第一”的教育理念为依据，运用朴实的教学方式，简简单单教体育，本本分分为学生，扎扎实实求发展，开放教学结构，在朴实中生花、生奇、生智慧，张扬学生的个性，追求灵动的教学过程，引领学生习知识、练技能、修品行，学会锻炼、学会健康、学会做人，提升课程价值，促进学生的和谐发展。

蹲踞式起跑教学策略探析

蹲踞式起跑动作技术质量直接影响着学生的短跑成绩,因此学好蹲踞式起跑技术动作非常有必要。文章从以＂声＂带练、刺激听觉器官,以＂姿＂跟动、活跃运动神经,以＂看＂应变、确保瞬间完成,以＂度＂提醒、保持身体倾斜,以＂物＂示标、提升动作技术,以＂变＂增力、发展起跑能力几方面,探析蹲锯式起跑的教学策略。

蹲踞式起跑技术微观结构探踪——国内部分优秀110m栏运动员起跑时间-压力曲线特征分析

运用文献资料、数理统计、信息技术等方法,对2011年7月全国田径冠军赛暨大奖赛总决赛(南昌)男子110 m栏前8名运动员的预赛和决赛起跑时间-压力曲线进行了研究,研究结果表明,完美的起跑应该是反应快、压力值大、时间-压力曲线呈双波峰,并就起跑技术训练改进从微观层面提出建议,为改进起跑技术提供参考.