学校体育及身体保健设问精解

针对学校体育及身体保健方面许多常识性问题上存在的认识偏误 ,设置 40问并从体育基本理论的高度分别进行了简明解说。

昆明地区社区服务干预对退休人员身体保健的影响

我国是在经济尚不发达的情况下提前进入老龄社会，随着人口老龄化程度的加剧，带来的医疗资源短缺、社会负担加重等问题也凸现出来，而解决的根本措施在于实现健康老龄化旧一。云南地处我国的边陲，经济、文化相对落后，健康水平较低下，尤其是老年人的健康状况更不容乐观，为提高边疆地区老年人的健康水平，满足退休人群健康保健需求，我们对昆明地区社区退休人群健康保健需求进行了调查，并针对所存健康保健问题和健康需求采取服务干预，取得较好效果。

更年期妇女的身体保健与心理护理

目的:发现更年期妇女的年龄分布及症状分布情况,为发现更年期妇女合理的保健护理方法提供科学依据。方法:采用Kupper-man评分来对更年期症状进行研究。结果:更年期妇女的年龄主要分布在51.3±4.91(41～65)岁,其中,50～59岁的占比达到57.32%。结论:适当的身体保健与心理护理对于更年期妇女的身心康复具有显著作用,医务工作人员应当从身体及心理两个方面入手做好更年期妇女的健康护理工作。

定期眼底检查对身体保健很重要

检查眼睛后部（眼底）有助于及早发现身体健康问题。 每隔几年看视力表不足以维持眼部健康以及预防并发症。今年初，美国眼科学会（AAO）发表一份声明，强烈要求每个人定期进行眼部瞳孔扩张检查，医生通过扩张检查可以清晰地查看眼睛后部。“进行扩张检查非常关键。”JeffreyHeier医生说道，他是波士顿眼科视网膜咨询服务中心主任，

身体保健用艾灸

老百姓常说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”看来这一年之中没有几天好日子过了，虽然是百姓口中的口头禅，其中也必有一定的道理。

漫谈春季的身体保健

红的、白的、粉红的、桃红的／……五彩缤纷的杜鹃花，开满了山谷；桃花、杏花在枝头绽放，春天正大张旗鼓的宣告它的降临，而人体的新陈代谢也随着春季的到来而日趋旺盛，血液循环和营养供给也相对的增加。在春季，有些保养的重点，不知您留意了没有？

身体保健，好比“零存整取”

正式退休后，我在家里闲不住，看身体还不错。于是又在外面干了10年。70岁那年，我“第二次退休”，完全回归家庭了。

熬夜族的身体保健

有人说：“现代人最难的自律是不熬夜。”这话有一定道理。除了部分群体确实因工作需要熬夜甚至通宵加班加点外，更多的人是主动选择熬夜，对娱乐、手机、电脑爱不释手。那么，除了摒弃这些主动熬夜的不良习惯外，对于熬夜上班族．又有哪些补救措施呢？

身体保健从春始

春天催醒了沉睡的大地，这正是一年保健的起始季节。 进行“身体大扫除”。多喝水，少喝汽水、饮料和咖啡因：饮食不要过量，八分饱就可以了；禁烟限酒，这样会让你的身体更有活力。

身体保健如何持之以恒

身体保健如何做到持之以恒?我的体会:一是要克服急躁情绪,不要一时看不到效果就半途而废。因为任何事物都有一个从量变到质变的过程,不积累到一定的量变是看不到质的飞跃的。二是要培养兴趣,只要有了兴趣,才能坚持下去,才能去钻研它,从而真正掌握它的要领和真谛。

身体保健别马虎

1.注意换季保暖春季乍暖还寒,天气变化无常,时冷时热,时风时雨。因此,最好提前取得旅游目的地的气候资料,出行时穿着以轻便暖和为宜,随身要带保暖外套。骑行登山,体力、热量消耗不同,要随时注意衣服的增减。春季天气多变,是感冒的多发季,这个时候运动会加重病情,所以应注意休息,等痊愈后再出游。

人人都应该知道的身体保健小窍门

解冻你的大脑冰激凌吃得太多太快会让一些人感觉大脑发冷。原因是上颚的神经变得很冷,使你的身体认为你的大脑也被冻结,引起"冰激凌头痛"。为了抵消这种效果,可以平着舌头去紧贴上颚,覆盖面越大越好,越用力头痛感越快消退。对症下药担心晚上吃的鸡翅又从胃里"飞"出来?朝左侧卧睡觉吧!研究表明,左侧卧睡的人受胃酸返流之苦的可能性较小。因为食道和胃以一定的角度连接,当你向右侧卧时,胃比食道要高,会让胃酸流向喉管。而左侧卧时,胃比食道要低,所以重力对你有利。

身体保健十个“一”﹄

身体保健十个﹃一﹄１．一个宽阔的胸怀。２．一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射，以保证各种生理机能发挥最好的效应。３．一个合理的饮食习惯，注意营养平衡，合理饮食是长寿之本。４．一种适合自己身体的锻炼方法。选择自己感兴趣、爱好的活动方式。５．一...

身体保健走自己的路

临近退休,最重要的就是有个好身体,所以我就想要注重自己的身体保健了。可当我关注这一块时,真的让我几乎不知该怎么做了:运动是重要而不可少的,但有的说早上好,有的说晚上好;散步、跑步、跳舞、健身、打太极拳等也都说好;饮食起居、保健品、医疗保健等,真是让我眼花缭乱。请问。

浅谈养生保健类图书如何把好内容质量关

养生保健类图书一般可以分为饮食保健、身体保健、药物保健等几类。随着社会经济和物质生活水平不断提高,身体健康已成为人们最为关注的话题,越来越多的人更加重视自己的健康问题,并不断改善自己的生活方式。目前,看病难、看病贵是社会突出的热点问题,这就导致人们热衷于在养生保健类图书中寻找自然养生的方法,寻找预防疾病的科学方法。

延续性护理干预对初产妇产褥期身体与心理恢复的应用效果分析

产褥期是从胎盘娩出至产妇全身器官(乳腺除外)恢复至正常状态所经历的约6周左右的时间,是产妇身体和心理建设的关键时期。然而,受传统观念影响以及医学常识的匮乏,产褥期妇女容易产生身体和心理方面的双重问题,直接关系产妇产后恢复和健康[1]。因此,如何确保产妇在出院后顺利度过产褥期,加强产妇产褥期心理和身体保健成为产科护理的重点问题。本研究通过对在我院产科分娩的产妇实施延续性护理干预,并对干预效果进行对比观察,进而探讨延续性护理干预对产妇身心健康恢复方面的效果,现报告如下。