中学生体育锻炼对身体健康指标的影响分析

中学生的健康问题一直备受关注。在现代社会,中学生面临着诸多健康挑战,如肥胖、心血管疾病、焦虑和抑郁等。这些问题可能会对他们未来的生活产生长期的负面影响。体育锻炼被广泛认为是一种有益的生活方式,可以改善身体健康。然而,随着生活方式的改变,许多中学生的体育锻炼水平也逐渐下降,导致面临的健康风险增加。因此,研究中学生体育锻炼对健康指标的影响具有重要的现实意义,文章将探究中学生体育锻炼对身体健康指标的影响。

100天健步走对职业人群身体健康指标的影响

目的分析健步走对北京市顺义区职业人群健康指标的影响。方法 2016年选取顺义区4个行政单位、1个事业单位自愿参与健步走活动的在职职工139人,采用清华同方体测仪(BCA-1C)、血压计和腰围尺等测量工具,于健步走前、健步走100 d完成2次体测,收集数据。结果健步走前和健步走100 d的腰围、臀围、体脂肪率和内脏指数等指标比较,差异有统计学意义(P均<0.05)。年龄在40岁以上人群的收缩压、舒张压、腰围、臀围、体脂肪率和内脏指数等指标有明显的改善,差异有统计学意义(P均<0.05)。男性健步走100 d的腰臀围、体脂肪率、内脏指数低于健步走前,差异有统计学意义(P均<0.05)。女性健步走100 d的BMI、腰臀围、体脂肪率和内脏指数低于健步走前,差异有统计学意义(P均<0.05)。结论短期健步走可改善在职职工的身体健康指标,尤其是对年龄较大的职工会有更好的改善。其中对腰臀围、收缩压、舒张压、体脂肪率、内脏指数等指标均有明显的效果。

探究式教学在高职院校健美操教学中的实验研究

作为高职院校教育的重要组成部分,高职院校体育不仅关系着高职院校学生的身体、心理健康,而且对于体育事业的发展也具有重要影响。基于此,该文以高职院校健美操教学作为主要研究对象,以实验的方式对探究式教学在健美操教学中的应用方法和效果展开了深入研究,以期为保障学生身心健康和促进高职院校体育事业的蓬勃发展提供有价值的参考意见。

健步走对北京市昌平区职业人群身体成分及血压的干预效果研究

目的了解"健步走"对北京市昌平区职业人群身体健康指标的干预效果,为昌平区职业人群慢性病防治工作提供依据。方法以参加2018年"万步有约"健走活动的在职职工为研究对象,采用清华同方体测仪(BCA-1C)、血压计和腰围尺等测量工具,在健步走前、健步走100天后分别进行2次体格测量并收集数据。结果健步走100天后628名研究对象万步率均≥90%,其中男性190人,女性438人。体重、体质指数(BMI)、体脂肪率、脂肪、内脏脂肪指数、腰围、臀围、腰臀比、收缩压、生理年龄10项指标均较健走前有所下降,差异均有统计学意义(均P<0.05)。30~39、40~49及50~59岁研究对象体重、BMI、体脂肪率、脂肪、内脏脂肪指数、腰围、臀围、收缩压、生理年龄9项指标均较健走前明显下降,差异均有统计学意义(均P<0.05)。男性体重、BMI、体脂肪率、脂肪、内脏脂肪指数、腰围、臀围、收缩压、生理年龄9项指标均较健走前明显下降,差异有统计学意义(P<0.05),但腰臀比及舒张压在健走前后差异均无统计学意义(均P>0.05)。女性舒张压在健走前后差异无统计学意义(P>0.05),其余10项指标健走后均较健走前明显下降(均P<0.01)。结论"健步走"对北京市昌平区职业人群身体健康指标的干预效果较明显。健步走后,体重、BMI、体脂肪率、脂肪、内脏脂肪指数、腰围、臀围、腰臀比、收缩压、生理年龄等指标均有明显改善,为北京市昌平区职业人群慢性病防治工作提供了科学依据。