强健身体的简单方法

力量训练是老年人最重要的一种运动。它可增加肌肉质量、强健骨骼、有助于控制血糖和更轻松地进行日常活动。哈佛附属布莱根妇女医院理疗师Madhuri Kale称,＂我们知道一些70多岁才开始力量训练的老人,他们可轻松地上下汽车或公车,而且不用扶任何东西。＂

生理增强技术的身体德性反思

生理增强技术是利用药物、生物技术、基因技术和智能技术等改善人的身体机能和生命活动的技术方式或手段。其伦理两难体现为,在给人类带来福祉的同时也给人类自身的健康、安全和进化带来威胁。要解决此问题,就要调和生理增强技术和人类自身的共同善之间的关系。身体德性立足身体之自然善,致力于解放身体、挑战身体的局限,以发挥身体的自由和价值。身体德性指导下的生理增强技术,应以身体健康为基础、以身体强健为动力、以身体自由为目的,致力于人类自身的共同善,如此生理增强技术就不仅会实现自身的积极价值,也会为维护人类自身及其进化的利益做出贡献。

羊肚菌林下栽培技术

羊肚菌(Morchella esculenta),又称羊肚菜,属于子囊菌亚门,盘菌纲,盘菌目,羊肚菌科,羊肚菌属,是世界上珍贵的食药用菌之一。因其菌盖表面凹凸不平、状如羊肚而得名。羊肚菌性平、味甘,具有益肠胃、消化助食、化痰理气、补肾、壮阳、补脑、提神之功效,对脾胃虚弱、消化不良、痰多气短、头晕失眠有良好的作用。此外,由于羊肚菌有机锗含量较高,具有强健身体、预防感冒、增强人体免疫力的功效。

如何提高大学生的身体素质

据调查,目前高校的大学生身体健康状况十分欠佳.比如有的学生稍不注意就感冒,感冒未好又感冒,长期处于感冒之中;有的学生神经衰弱,长期睡不好觉,白天头昏脑胀无法上课;有的学生偏食,不注意饮食卫生而引起消化不良;有的学生患咽炎、鼻炎、肝炎、肾炎、妇科病等等经久不愈,长期依赖药物,抗药性增大,而人体的内环境却越来越低下,严重地危害着同学们的健康。现在还没有出学校就成了一个病夫,将来怎样为社会服务?要改变这种可怕的局面,增强同学们的体质。

高校体育训练实践教学创新探索——评《高校体育教育创新理念与实践教学研究》

生命离不开运动,健康的生命发展需要体育训练。尤其是当代大学生普遍缺乏体力劳动机会,而体育训练实践活动是获得强健身体素质的重要途径。追求运动与健康,正在成为当代大学生的一种正确的生命理念。随着健康观念的普及,拥有健美的身形、健康的体魄,已经成为当代大学生追求的目标之一。走在高校校园中,可以清晰感受到大学生开展体育训练的热情,有的学生选择去不同的体育场馆进行训练,有的学生则直接在校园中跑步或者参加其他运动,充分挥洒着青春与活力。

新时期我国传统民俗体育项目发展研究

龙是中华先民最为尊崇的图腾,人们出于对大自然的崇拜与对五谷丰登的渴望,在心中勾勒出了一种拥有马头、鹿角、蛇身、鱼鳞、鹰爪、鱼尾等特征的神兽,并赋予它兴风唤雨、百变异能的神力,这就是龙。人们把龙看作万兽之兽,万能之兽,万能之神,无所不能的,因此它也成为封建皇权的象征。

体育在农村留守儿童生存能力教育中的作用

随着我国城乡一体化和国家政治经济的高速发展,越来越多的农民走入城镇和城市,在我国广大的农村也随之产生了一个特殊的未成年人群体——农村留守儿童。长久以来,很多留守儿童由于父母长期不在身边,跟随爷爷奶奶或独自生活,严重缺乏生活中必要的生存能力的引导与帮助,在一些突然发生的灾难面前,顺利度过危险期的能力和经验非常欠缺,失去了应有的正确判断力,使得很多原该避免的伤害发生了。

体育教育中引入健康饮食教育的思考

随着健康中国和全民健身运动的兴起,体育运动能强健身体、释放心理压力,促进个体在生活、工作和学习中保持健康状态。但近年来,体育运动量不足和饮食营养过剩引发越来越多的人们面临亚健康问题,特别是学生群体身体综合素质下降已成为不争的事实,在体育教育中引入健康饮食教育呼声越来越高。

违法青少年体育活动的调查研究

一、前言体育运动作为社会主义精神文明建设的重要手段,正在社会各个领域发挥着积极作用。如何充分发挥体育的社会教育职能,促进青少年全面发展,怎样通过体育,教育引导违法青少年,使其弃旧图新、健康成长,是广大教育和体育工作者共同关心的问题。

多手段、多层次,让学生感受体育学习之乐

学生参与体育最直接原因就是在强健身体的同时获得乐趣、体验成功的喜悦。其中乐趣应该是激发学生参与体育的导引,而通过技能的展现获得运动的成功感是本质。那么,体育教学中如何让学生体会到乐趣、体验到成功是我们的重要任务。

养生与健康——对《内经》养生法的初探

养生即保养生命之意。养生的目的是为了强健身体,预防疾病,延长寿命。《内经》对养生的记载内容丰富,论理精湛,为后世养生学的发展奠定了基础。现对此试作初探,以求赐教。

体育教学的价值——评《体育教学的价值回归探索》

体育的价值是什么？对这个问题的讨论在体育学术界从来没有停息过。对这个问题的答案也有很多人甚至体育一线教师也无法回答,这样的结果使我们体育教学的主体——学生无法真正理解体育教学的意义与价值。为什么重视体育？＂生命在于运动＂,是法国哲学家伏尔泰的一句名言。自然界的生命物质,都是在运动中发生发展的,如果运动停止了,生命也就结束了。人的生命靠运动维持,运动能够促进生命。

Physical activity,sedentary behaviors,physical fitness,and their relation to health outcomes in youth with type 1 and type 2 diabetes:A review of the epidemiologic literature

Diabetes is a leading chronic disease of childhood and adolescence. In addition to the well-known auto-immune, insulin-dependent diabetes mellitus （type 1 diabetes （T 1D））, the past two decades have witnessed the emergence of type 2 diabetes （T2D） in children and adolescents, which previously was only seen in middle-aged or older adults. One of the key components of diabetes management is physical activity （PA）. The beneficial effects of increased PA and decreased sedentary behavior are extremely important in youth with diabetes because of the markedly increased long-term risk of cardiovascular disease in this population compared to persons without diabetes. This review aims to comprehensively summarize the epidemiologic, observational research published and listed in PubMed between 1970 and 2012 on PA and sedentary behaviors, as well as physical fitness in children and adolescents with T1D and T2D. Additionally, we describe briefly the state of knowledge on perceived barriers of PA in persons with diabetes, with a focus on hypoglycemia. Finally, we provide an overview of the epidemiological literature pertaining to health benefits of increased PA in youth with TID and T2D and briefly discuss the topic of exercise-related hypoglycemia, Copyright ~ 2012, Shanghai University of Sport. Production and hosting by Elsevier B.V. All rights reserved.

浅谈规范引导广场舞 让扰民舞成健康舞

"广场舞",这种中国大妈大爷自发形成的、自娱自乐的健身活动,近年来展现出令人惊叹的生机与活力。"广场舞"把众多的中老年朋友聚到了一起,强健身体、愉悦心情、结交朋友、增进交流。这种健身与社交相结合的活动,为中老年人的生活增添了情趣与快乐。遗憾的是,"广场舞"给中国大妈大爷带来享受的同时,却给另一群人带去了噪音的烦恼,"广场舞"高分贝的伴奏舞曲,能覆盖方圆几百米,严重影响了其他居民正常的生活,"

拉格比与橄榄球

Rugby(拉格比)一词既是英格兰中部一城市名称,又指RugbySchool(拉格比公学),还有Rugbyfootball(英式橄榄球)之意。后者因始倡于拉格比公学,故也称为Rugbg或rugger。在拉格比大学(University ofRugby)的足球场旁竖有一块黑色花岗石纪念碑,上面写着“

建设优秀运动队是发展新中国体育的一项重大战略决策——对贺龙体育思想的一点体会

在半殖民地半封建社会“一穷二白”基础上建立起来的社会主义新中国仅有36年多的时间。在这不长的时间里,在中国共产党的领导下,广大人民艰苦创业,经过崎岖的道路,取得了社会主义革命和社会主义建设的巨大成就。体育事业也有了突飞猛进的发展,解放了的新中国经过30多年的努力,彻底扔掉了旧中国“东亚病夫”这顶帽子,跃入了亚洲体育强国的前列,并以坚强的信心,高昂韵斗志,朝着在本纪末建成世界体育强国的宏伟目标迈进。

利用乡土资源开展幼儿园野趣活动之探究

陶行知先生认为：＂生活教育是生活所原有,生活所自营,生活所必需的教育。教育的根本意义是生活之变化即生活无时无刻不含有教育的意义。＂这便是我们开展幼儿园野趣活动最基本的理论来源。一、基于乡土资源的幼儿园野趣活动的意义幼儿园野趣活动是在自然环境中进行的,活动材料简便丰富;活动环境多样,对幼儿具有一定的挑战性;活动方式、活动时间和空间有趣味又富有开放性,幼儿的运动欲望得到充分满足。

中学信息技术学科五育融合的教学研究

信息技术课程是一门培养学生信息素养的实践性课程,其注重从生活情境中发现问题,在相关的主题活动中提高利用信息技术分析和解决问题的能力。因而,信息技术学科要进行“五育融合”的教育,将信息学科中独特的教学内容与育人契机有机融合,借助鲜活的教学素材、有趣的活动设计、充分的话题讨论、富有创意的数字作品等方式,影响学生的行为,突出德育实效,提高智育水平,增强美育熏陶,强健身体素质和提升劳动技能。真正实现学科的育人价值。

学生心理健康教育在体育课程中的并重发展

青少年的健康成长历来受到党和国家的高度重视。随着人民生活水平的不断提高,我国青少年的身体状况总体是好的,但仍存在一些不容忽视的问题,如信心、耐力、毅力和意志力呈下降趋势,这些问题必须引起我们的高度重视。因此,培养和提高学生的身体素质和心理素质,已成为学校教育的重要内容。那么,在体育课程中。

提升小学体育教学有效性的策略研究

小学体育一直是小学基础教育中重要的一门课程,它在培养学生坚强意志、锻炼学生强健身体方面都发挥了重要作用。教师在小学体育的教学过程中,要注意教学内容的选择,教学器材的选用,以及配套教学方法的运用,提高小学体育教学的有效性。一、精选教学内容——提高学生学习质量体育教师在进行课堂教学时,一定要对教学内容进行筛选,根据课程标准和学生的实际情况精选教学内容,教师既要完成教学任务。