形体训练对女大学生身体形态结构影响的研究

采用实验研究,人体测量,数理统计以及问卷调查等方法。对温州医学院60名大一女生进行为期16周,每周3次,每次60m in的形体训练课。结果表明:实验后,学生的体重、体脂率,体脂量以及身体各部位皮褶厚度有所降低;瘦体重增加;三围比例更接近标准。受试者身形匀称起来,肌肉弹性明显增加,精力旺盛及其自信心显著提升。