少年竞技健美操运动员身体控制技术训练初探

正确的身体控制技术在竞技健美操中起着举足轻重的作用,它是评定少年运动员技术优劣的一个重要方面。从事竞技健美操的少年运动员,必须具备正确的身体控制技术,它贯穿动作过程的始终。因此,对少年竞技健美操运动员的身体控制技术的训练尤为重要。本文就少年竞技健美操运动员的身体控制技术训练进行讨论,以期为青少年竞技健美操训练的科学化和系统化提供参考。

竞技健美操预备组运动员身体控制技术训练方法探析

本文运用文献资料法、观察法、逻辑分析法等研究方法,依据国际体操联合会(FIG)2017—2020周期竞技健美操评分规则,对预备组(9~11岁少儿)竞技健美操预备组运动员身体控制技术从身体姿态控制、难度动作控制、操化动作控制等方面进行剖析,探讨适用于竞技健美操预备组运动员身体控制技术训练的方法。研究得出:身体控制能力是竞技健美操预备组运动员的核心能力;身体素质是提高竞技健美操预备组运动员身体控制技术的基础和前提,专项技术训练应与身体素质训练相结合;需对竞技健美操预备组运动员身体姿态、难度动作及操化动作结合身心发育特征采取针对性练习,提高竞技能力。

竞技健美操中的身体控制技术训练研究

以赣南师范大学健美操专业学生为研究对象,采用问卷调查法和观察法等,调查健美操训练中身体控制技术的重要性、掌握情况及训练方法。研究认为,身体控制技术是健美操项目最基本的技术,对运动员的技术掌握和取得优异比赛成绩有巨大影响,运动员平常要加强身体控制技术训练。建议有针对性地制定训练计划,并在训练中合理安排运动负荷。