关于运动强度与身体疲惫关系建模仿真

研究运动强度与身体疲惫关系问题,可以很好地避免过度运动而对身体造成的损害。由于身体疲惫又与运动强度大小等多因素有关,使得运动强度与身体疲惫之间存在高随机性关系。传统的建模方法针对上述关联性仅仅以对过去的数据统计的方式完成关系建模,没有考虑众多的约束条件,导致建模效果差、准确性低。提出采用支持向量机的运动强度与身体疲惫程度的关系建模方法,依据支持向量机原理,找到一个最优超平面,使得在给定精度条件下能够以无误差拟合,将当前寻优问题转换成最小化模型复杂度问题,引入松弛变量与惩罚系数,将优化问题转换成对偶问题,对最优回归函数进行求解,建立运动强度与身体疲惫程度的关系模型。仿真结果表明,所提方法能够有效提高运动强度与身体疲惫程度关系表达的准确性。

胸背部按摩解疲劳

日常家务劳作或运动锻炼引起身体疲惫后,短暂的静憩可取得松弛神经、肌肉的效果.若进行积极休息的自我按摩,更可促进局部血流畅通,改善营养及代谢,起着活血化瘀、消除疲劳和增强机体抗病能力的作用. 肋间区 预备姿势:坐式,按摩左胸时左脚搁在右腿上,左前臂和左手腕放在左腿上.按摩右胸时反之. 手法:右手四指并拢,拇指分开,平稳地紧贴在左胸壁上,从左腋下方向胸骨有节奏地轻缓推动,四指在肋间隙滑行,动作宜缓慢.然后用左手按摩右侧.

肝脏四怕

有些人平时除了处理日常工作事务外，还须忙于应酬，所以经常处于精神紧张，身体疲惫状态；也有一些经常抽烟、酗酒、吃夜宵、晚睡、乱服保健品等等，这些不良行为会加重健康透支，导致身体免疫力降低，使机体抵挡病毒的能力下降，最后积劳成疾，损害肝脏，损害健康，甚至搭上性命。所以，应注意纠正不良生活习惯，并在平时做好养肝护肝事项。

风湿痛的中医治疗

风湿痛（也称风湿症）是以关节痛、畏风寒为主症的一组极其常见的临床症候群。在风湿免疫科门诊就诊的患者中，有相当一部分是风湿痛患者。风湿痛的患病时间长短不等，数月或数年。患者大多长期就诊或自购药物。由于过服温补、辛燥之品，故而导致阴阳不调加重，并伴有不同程度的身体疲惫、精神不振等症状。风湿痛虽然不是重症或疑难杂症，却严重影响着病人的生活质量。风湿痛属于痹证（痹病或中医风湿病）范畴。其临床表现为：患者自觉关节疼痛，多呈游走性、问歇性，多因气候变化、寒凉潮湿等因素而诱发，并不同程度地感觉到“风”从体表进入体内，或“风”从体内外出，久病患者阴阳失调。但无发热、关节肿胀和屈伸不利等临床体征，其相关的风湿免疫疾病系统检查均无异常，可排除其他疾病。

易被误诊的甲减

一位中年女教师，两年来总感到身体疲惫乏力，对许多事力不从心。多次去医院仍未确诊，妇产科说她到了更年期，神经科认为有轻度抑郁症。我见她面部虚肿，双手发凉且手掌皮肤呈淡黄色，心率略缓，给作甲状腺功能检查，结果促甲状腺素46毫单位／升（我院正常值为0．3～5．0毫单位／升），总T3、总T4、游离T3、游离T4均偏低或低于正常，明确诊断是甲状腺功能减退（简称甲减）。

日落综合征

在失智症（又称老年痴呆）病人中,常出现日夜颠倒的现象,白天睡觉、夜晚不睡,也就是日落时或天色变黑时,病人会变得很激动,或有其他行为上的异常,如有的会不停的走来走去,有的会恶声恶语,这些异常行为都在傍晚而不是白天发生。典型的失智症老人经过白天的环境压力、活动压力、以及身体疲惫,积累到傍晚时,若这些压力源仍无法除去,老人便开始出现一系列令照顾者困扰的行为问题。

水墨文字

兀自飞行的鸟儿常常会令我感动。在绵绵细雨中的峨眉山谷，我看见过一只黑色的孤鸟。它用力扇动着又湿又沉的翅膀．拨开浓重的雨雾和叠积的烟霭．艰难却直线地飞行着。我想．它这样飞．一定有着非同寻常的目的。它是一只迟归的鸟儿？迷途的鸟儿？它为了保护巢中的雏鸟还是寻觅丢失的伙伴？它扇动的翅膀，缓慢．有力、富于节奏．好像慢镜头里的飞鸟。它身体疲惫而内心顽强。它像一个昂扬而闪亮的音符在低调的旋律中穿行。

不平静,就没有发展

第一个层次，教师专业发展的前提：接纳教师这个职业。身为教师的我们，深知现在教师职业倦怠的严重。但话说回来，身体疲惫、心情沮丧、牢骚满腹的我们，如果不想方设法的改变现状，我们就没有快乐而言，“专业发展”更是空话。现实无法改变，能改变的就是我们自己。为了帮助大家脱离苦海，我给大家讲三条“经文”：

老人养生五戒

关于如何安享晚年的问题,明朝太医院吏目龚廷贤辑著的《寿世保元·老人》中提出了五个要点：一是不要拘于礼节而耗费筋力。＂老者安之,弗以筋力为礼,广筵耑（zhuān）席,何当勉强支陪,衰年之戒,一也＂。老人要身心安闲,做事要考虑自己的体力能否承受得了,如果为了礼节上的需要,参加盛大隆重的酒席,如果身体疲惫了何必还要勉强支撑陪客呢,这是体衰之年当戒的;二是不能患得患失。

几月几日

中秋节后第一天上课,旻旻很沮丧。同桌问旻旻:"怎么啦?瞧你垂头丧气的样子,中秋节过得不愉快吗?"旻旻托着腮帮子,呆呆地望向窗外:"唉,假期简直过得太快了,一眨眼就过完了。"同桌笑了笑:"你这样好像是患了节后综合征,因为节后没有适应过来,而出现身体疲惫、心理懈怠等。"

身心疾病还是心身疾病?

门诊回放 许女士,46岁,文艺世家出身,本人是钢琴专业毕业,目前做全职太太,照顾全家起居。她给我的最初印象是很干练,很健谈;她告诉我,半年前因父亲患重病,心情非常着急,不光要忙于照顾老人,还不能忽略家中上学的孩子,精神紧张加身体疲惫，近一月来突感头晕、头痛，在家自测血压140／90毫米汞柱，

疲惫与性爱 和平共处

疲惫是一条来自你身体的信息，它提醒你该休息了。 体力的疲惫大都来自过多的工作压力，这些工作在使你身体疲惫的同时，往往也扮演着“性欲杀手”的角色。 通常，当一个人身体感到劳累的时候，他想做的最后一件事情，就是做爱，因为性释放是最好的放松方式。

从自然中来,到自然中去

巨大的满足感驱动着我,去守护这一切的美好。和大多数追逐梦想的年轻人一样,我生活里的大部分时间都被忙碌的课业占据,仿佛身边与学业无关的一切都是成功路上的障碍物,不敢有丝毫停留,生怕浪费了时光。久而久之,我的身体疲惫,情绪焦虑,开始对将来的生活感到茫然。

七年之痒与转方式调结构——再次走近张延亮的管理思路

婚姻到了第七年前后可能会面临一次危机，被称为“七年之痒”。后来这个词内涵向广角延伸，被用来借指类似的生存困境。一个富有进取心和责任心的人连续从事某项工作若干年后．往往会感到心理厌倦、身体疲惫．似乎无法再继续下去。2009年下半年．枣庄市薛城区人民医院院长张延亮感到了这种危机的存在。

频繁遗精可能是太累了

朱先生今年45岁，近年来频繁遗精，每周三四次，这让他的身体疲惫不堪。朱先生很是困惑，虽然年轻时也有过遗精的情况，但结婚后已经20年没有遗精了，为什么突然又出现了呢？一般来说，遗精会随着年龄的增加而减少，青壮年人遗精多，中年人遗精少。若中年后还频繁遗精，就要考虑饮酒、辛辣饮食、性生活过频、过度劳累等原因。在医生仔细询问下，朱先生意识到，自己每次遗精好像都是劳累以后。如果工作节奏快、压力大，一天下来就头晕耳鸣、乏力腰酸，晚上往往会遗精。

老化的关节

我喜爱山。我钟情于它们的雄伟、瑰丽、孤傲和永恒。在它们面前，我显得微不足道。但登上顶峰，我却能感到自己的强大与力量。在一天的奋力攀登之后，我虽然身体疲惫，心灵却非常愉悦，这是一种美妙的感觉。我喜爱这些感觉，它们让我内心平和、知足常乐。

身累还是心累

在忙碌的都市生活中，有人站在地铁里半梦半醒，有人在电脑前哈欠连篇，有人在会议结束后脑子一片空白，有人甚至在朦胧中让爱车与道路护栏来了个飞吻。很多人都说：“让我好好补两天觉，就不会出这些问题了。”可事情真的是这么简单吗？

别用按摩替代锻炼

小王是一位“奔三”的白领，由于经常加班熬夜，近日出现腰酸背疼、颈椎不适等症状。笔者建议他多休息，避免过度劳累，同时加强体育锻炼。考虑到工作实在太忙，自己又有睡懒觉的习惯，小王就自购了一套按摩器材，每当身体疲惫的时候，就到按摩器上放松一会。起初还收到一定的效果，不久症状又开始反弹，有的症状还有加重趋势，只好前来就医。

哼唱养生妙无穷

您经常听到民工那打夯号子、纤夫号子、搬运工的号子等，您别小瞧这些号子声，他们一是为了获得整齐统一的劳动节奏．再一个作用就是为了减轻身体的疲劳。“引吭高歌”可健身．已越来越被养生专家们看好。现代社会。竞争激烈，人际关系复杂．身心压力很大．当您在工作中与上司或同事发生不快时．当您在家庭里同伴侣发生争吵时．当您为某项科研或写作进入“死胡同”时，当您因工作、学习等身体疲惫不堪时，您不妨小声地、漫不经心地、肌肉放松地轻声哼唱歌曲乐曲。

夏日炎炎：当心盆腔炎

不少女性在婚后常会觉得自己私处隐隐作痛，虽然并不剧烈，但症状纠缠不断，继续发展可能会出现下腹隐痛、腰部酸痛、白带增多有异味、经量明显增多、身体疲惫等症状。这很有可能是因为没有养成良好的卫生习惯引发急性盆腔炎后，