提高身体素质的主要练习方法

运动员身体训练将一般身体训练和专项身体训练结合起来,把身体训练与技术训练结合起来,在全面发展的基础上主要以发展力量、速度、灵敏、弹跳、柔韧为主,其它为辅。

浅析青少年中长跑运动员的身体素质训练

身体素质的水平直接影响运动技术的完善程度。运动水平越高,要求的身体素质也越高。通过文献资料查阅,参考法从理论上分析青少年运动员的生理特点、运动技能形成的年龄规律、身体素质发展的敏感期、提出更加合理、更加科学的发展青少年中长跑运动员身体素质的方法以及应该注意的问题,从而促进速度素质、耐力素质、力量素质水平的提高。合理利用青少年运动技能形成的年龄规律以及身体素质发展的敏感期,多采用跑跳投以及其他项目的练习,运用多种手段来发展运动员速度、耐力、力量等素质,使内脏器官和各肌肉群联合做功能力全面提高,这是青少年运动员将来创造优异成绩必须具备的条件。

如何提高中学女生身体素质

从近年来的中考体育加试和平时达标测验的情况来看,有相当一部分学生的分值偏低,特别是女同学。为改变这种状况,笔者根据教学经验,总结了一些方法,收到了良好的效果。现总结出来,供同行们参考。 一、因势利导法 因势利导法是指教师利用学生的心理特点,通过正确诱导,达到提高锻炼兴趣的目的。初三女生面临着升学,心理产生紧张感,在主观上,她们希望认真锻炼,在体育加试中考出好成绩。根据这样的心理特点,通过理论课,向她们讲解体育锻炼的重要性和必要性,介绍各种锻炼身体的方法,以提高女生的学习兴趣。

贯彻实施全民健身计划 提高我区人民身体素质

一九九五年十月国务院颁布的《全民健身计划纲要》(以下简称《纲要》),是一项国家领导、社会支持,全民参与的体育健身计划。它的奋斗目标是努力实现体育与国民经济和社会事业的协调发展,全面提高中华民族的体质与健康水平,基本建成具有中国特色的全民健身体系。《纲要》的实施,对于提高中华民族的整体素质。

我国女子七项全能重点项目的相关分析

在女子全能运动的训练中，必须找出对全局起关键作用的项目，重点突破，以此来带动总体的发展。通过搜集国内外优秀运动员的成绩，用统计学方法进行相关分析，得出女子全能运动中对全局起关键作用的项目为200m、铅球、跳高三项的结论。

试论体育教学在学生成长成才中的作用

体育教学是增强学生体质、培养学生兴趣的基本手段,也是学校教育的重要组成部分。体育根植于健康,立足于健康,本应受到同学的推崇和喜爱,但是如今好多中学生不愿上体育课,在体育方面有着极强的厌学心理,原因在于同学们没有认识到体育的重要性,因此弄清楚体育教学在学生人格养成、素质提高中的作用,对推进当今的体育教学有着长久而深远的意义。

初中体育教学的创新方法

创新是一个国家发展的根本,而传统的初中体育教学就缺乏创新方法,教师在教学过程中仅仅采取传统的教学方法,学生就不乐意去学习体育,甚至对体育课产生厌恶。为了较好地改善这种现状,就需要体育教师创新教学理念,采取新型的教学方法来教育学生,使学生乐于学习体育而且强身健体。为了使得初中体育教师在教学过程中采取创新方法,就需要以新课标为标准,转变教师的传统教学方法。创新教学方法主要是为了有效激发学生学习的兴趣。

黄糖和白糖的药用知识

具有广泛用途的黄糖和白糖,临床上亦有较好的治疗作用。这些也许很多人还不知道,现介绍如下: 1、低血糖患者,或者身体素虚的人,突然出现头晕、目眩、恶心想吐,或者干呕、面色苍白、汗出不止等症状,冲一杯浓白糖开水喝,几分钟以后,病情便逐渐好转。 2、患急性黄疸型传染性肝炎的病人,在治疗期间,每大服30至50克白糖开水,不但起到保护肝脏作用。

阳光运动对初中学生健康人格的影响研究

阳光运动可以说是塑造学生健康人格的有效途径,体育运动能够将学生积存下来的学习压力消除,让学生真正得到身心上的放松。在教学的过程中,要重视运动对于学生人格的影响,让学生健康成长。一、通过运动培养学生顽强的意志面对现在这个竞争激烈的社会,依赖性很强的学生在今后的社会中将会面临很大的困难,因此需要有意识地培养学生顽强的意志力和学生吃苦耐劳的品质。体育运动是一项比较消耗体力的。

发挥写字教学在素质教育中的影响

实施素质教育,以"改革写字教学为突破口"不失时机地对学生运行思想品德教育,培养其树立正确的世界观、人生观和价值观,培养学生的品德素质、智力素质、审美素质、身体素质及社会交往能力,从而使其成为以德为首的德、智、体、美等方面全面发展的社会主义建设者和接班人。1有利于品德素质的提高素质教育是培养以德为首的德、智、体等方面全面发展的一代新人。一个人品德的好坏,决定着一个人的成长方向。

大学体育教学应注重个性化的教学模式

随着我国体育教育改革的迅猛发展,教育培养体育人才必须具有超强的创造性、个性及广泛的适应性。作为体育教育的核心——体育教学,它的教学理论必须与之相对应,构建个性化体育教学模式与我国面向未来的人才素质培养目标是吻合的。当前,个性化教学在教育界研究较多。

洋溢青春 追求理想

同学们,今天你们踏入北京外国语大学校门,就正式开启了洋溢青春和追求理想的大学生活,你们未来几年如何度过,开启未来人生之路的钥匙就在你们自己手中。借此机会,我向同学们提几点希望。尽快适应大学生活,学会自立你们来到大学,远离父母,生活学习上更多地是自我管理。因此,进入大学后学会生活、自主学习会变得越来越重要。任何人都不是靠别人抱大的,而是在泥泞路途的摔打中成长起来的。希望同学们不要怕挫折。

浅谈少儿乒乓球运动员的步法训练

1.前言乒乓球运动的特点决定了步法训练比手法训练更为重要在训练中,尤其是在少儿启蒙及基础训练前期阶段,运动员由于年龄小,移动能力差,教练员的主要精力往往集中在培养正确的手法方面,而往往忽略了步法的训练。这种"先手法后步法"训练的结果造成了运动员手法好而步法差。

论职业经理人和职业道德的关系

由中国建材工程建设协会组织开展的建材行业第一期职业经理人培训考试于2005年12月21日已经顺利完成,共有50位取得职业经理人资格认证,为了更好地在全行业内推动该项工作,全面提升建材行业的经营管理水平,我们从参加考试的学员中选出一些有代表性的论文,供大家参考学习。

“穷”开心

经济危机来袭,囊中逐渐羞涩的我们该如何保持运动习惯,难道经济能力的削弱必然让我们和潮流运动说再见?MF坚决不允许这种情况发生,我们将制作最酷的运动蓝本,想尽办法教你玩最省钱的运动,教你怎样玩最省钱。