花样跳绳训练对青年短跨运动员身体素质与机能的影响

疫情防控常态化背景下,对场地要求较高的短跨项目训练受到了较大的冲击,运动员当下需要寻找对场地要求不高的训练方式。基于此,文章研究了花样跳绳训练对青年短跨运动员身体素质与机能的影响,研究表明:实验后实验组和对照组两组在协调(闭眼原地踏步)、平衡(闭眼单脚站立)、灵敏(六角反应球测试)与肩关节柔韧指标上接近于显著性变化;实验组实验后的测试成绩均显著高于实验前,对照组实验后除灵敏指标外其余指标测试成绩均极显著高于实验前;从实验组和对照组实验前后的测试成绩增长情况来看,实验组增长值高于对照组。经研究得出,花样跳绳训练对青年短跨运动员身体素质与机能有积极的影响,并且优于传统封闭式专项素质练习。文章建议,运动员将花样跳绳3到4级动作训练作为在有限空间内替代部分短跨专项训练的训练方法,协调和灵敏专项素质较弱的运动员可以加大对花样跳绳训练的运用比例。