食品营养与膳食搭配对运动员身体健康的影响

民以食为天,吃饭是人一生最重要的事情之一,食物塑造了人的身体。以前在食物不够丰富的情况下,满足于吃饱,不讲究营养搭配。随着现代医学的不断发展,人们越来越明白,饮食是为了补充人体所需的能量和各种营养素,如果缺乏某些物质,人可能会患病。因此,在食物资源极大丰富的今天,膳食搭配越来越受到人们的重视,而对身体素质要求更高的运动员来说更是如此。

对国标舞者的身体条件构成及技术能力的分析研究

国际标准舞是一项综合性的表演艺术与舞蹈运动,同时舞蹈又是一门对身体条件要求非常苛刻的艺术,因为舞者的相貌、肢体及心理素质等条件既构成了艺术的一部分,又成为一个专业的国际标准舞舞者基本条件.除了这些基本的条件外,一个优秀的国标舞者还要坚持不懈地进行基本功训练,使舞蹈技艺不断攀升,以求得流畅而完美的艺术效果。

排球教学中运动损伤的预防与处理

排球运动需要运动员有较好的身体素质与柔韧性,在教学中应该重视正确的技术动作,控制好合适的运动量与力度,同时还要提供一些必要的保护设备。运动损伤防治策略主要有增强体质,柔韧性训练,技术动作矫正,运动量与强度控制,防护装备使用引导等。受伤后立即停止锻炼、初步评估、及时求医、伤后合理安排与监测恢复期、同时给予心理辅导以协助运动员恢复锻炼。

创新理念引领高校体育实践教学发展——评《高校体育教育创新理念与实践教学研究》

拥有强健体魄是当代大学生应有的生命追求,也是社会对他们提出的身体素质要求。而体育锻炼是提高身体素质的有效手段。当前,高校虽然开设了种类丰富的体育课程,但是由于课程内容设置不够合理,对学生的吸引力不够,很多大学生参与体育课的积极性并不高,因此我国大学生的整体健康素质状况并不理想。为了提高大学生体育锻炼的积极性,提升大学生整体健康素质,有必要创新体育课程理念,推动高校体育课程实践教学的高效开展。

古典式摔跤运动员力量训练的研究

摔跤运动员的身体要求比较全面，而力量是取得胜利的先决条件。摔跤运动是两人直接面对面对抗性很强的运动项目，除了要有好的身体素质、技术，还要有顽强的意志品质，快速的反应速度，稳定的情绪等心理因素作保障才能克制对手，而力量往往是取决胜败的关键。摔跤对力量素质的要求是多方面的，不仅要有良好的爆发力，还要有良好力量持久性。也就是说优秀的摔跤运动员，必须同时具备良好的绝对力量，速度力量和力量耐力，还要具备良好的专项能力。另外，还要有利用短时间暂时休息的空隙快速恢复体力的能力，即良好的有氧代谢能力的支持。

民族贫困地区教师援助政策研究

民族贫困地区教师援助政策评析 1．教师援助前的招募政策评析 民族贫困地区的生活条件相对艰苦，援助教师身体健康，心理也要健康，还要有较强的生活适应能力，才能顺利地开展援助工作。对到民族贫困地区去援助的在职教师的年龄要求和身体要求，是根据援助教师的身体状况和援助地区的生活条件而定的，目的是保证援助教师的身体健康，也保证对民族贫困地区的援助质量。

青少年跆拳道体能训练的方法

跆拳道比赛对运动员的身体素质要求较高,良好的身体素质可以使运动员在比赛中保持体力,做出的击打动作也会更加有力。所以,青少年跆拳道教学必须注重对身体素质的培养,以有效提高青少年的跆拳道技术。1体能训练的意义,跆拳道选手的竞赛能力主要表现在技术动作、速度和力量上。

PARKOUR运动探析

Parkour运动具有挑战性、教育性和对现实生活的指导性,能让参与者在不断挑战自我的过程中提升自信心、培养团队精神和锻炼自我意志力。运用文献资料、专家访谈和参与者调查等方法对Parkour运动的发展进行阐述,旨在为我国Parkour运动开展提供参考。

体育锻炼与膳食营养结合研究——评《运动膳食与营养》

运动能量来源于人体的身体机能,良好的身体素质是进行体育运动训练的基本条件,体育运动人群良好的身体素质要求合理安排膳食营养,运动膳食与营养不是简单的饮食安排,而是根据体育运动人群的实际身体状况和饮食营养知识进行有益的营养膳食安排。我国教育明确将体育作为单独的一门学科,体育作为一门必修课程,是践行全面素质教育观的必要内容。

如何做到立身中正、八面支撑

立身中正、八面支撑是太极拳对身体要求的标准,含要求和功法双重含义。就立身中正来说,立身能够不偏不倚,自然中正。立身中正有益于放松,要求的是身体垂直一线,不论是外力还是原有的力,都易于做到丝毫不差。松到虚无处,就是定力,才能有支撑八面之效,可知支撑八面,实在是真松后的表现,是自然得到的感觉。中正的关键是神意在头顶上虚虚领起,使脚下虚触地面身体自然垂直,能圆融无碍,可随人进退而进退。立身中正是支撑八面的根本。

背越式跳高错误动作分析及纠正方法的研究

背越式跳高是一项技术动作较为复杂的跳跃项目,在学校运动队的训练中占重要地位。但由于其自身动作速度快、节奏快、动作复杂以及对身体素质要求较高,使学生在学习过程中常出现错误动作,往往这些错误动作会成为练习者难以突破的瓶颈,致使错误动作动力定型而不能很好地掌握背越式跳高技术。我在教学"背越式跳高技术"时,采用了多样化教学,坚持讲解与示范相结合,明确了各环节动作路径;在整个教学过程中,多采用分解练习法,如过杆动作。

要重视提高足球运动员的柔韧和协调素质

当前,足球运动正向着速度越来越快,对抗越来越激烈,技术越来越高超、全面的方向发展,相应的对足球运动员的身体素质要求也越来越高。为适应当前足球运动的发展,运动员在身体素质方面除应具备良好的力量、速度、耐力外,还必然加强柔韧和协调性的训练,否则必然影响运动员技术技能的高水平发展。

运动员的合理膳食研究

众多周知,运动员是一类对身体素质要求极高的人群,为了能拥有强健的体魄,运动员除了要做大量的运动外,还要注意饮食搭配,只有通过合理膳食摄入足够的营养,才能保证身体所需。本文首先分析了运动员合理膳食的重要性,然后介绍了运动员合理膳食的原则,最后提出了运动员合理膳食的具体方式。

试前“预试法”在速度滑冰教学中的尝试

速度滑冰是一项技术性很强、对身体素质要求较高的运动.由于高校普通课学生的速滑基础较差,同时受场地器材限制和寒冷气温的影响,学生对速滑课容易失去兴趣,因而给教学带来很多困难.为上好速滑课,我采用了试前“预试法”的教学方法,提高了教学质量。具体作法如下: 一、试前“预试法”的教学方法 1.根据教学大纲的要求。

浅谈如何提高杂技演员的艺术修养

杂技是一门历史悠久的表演艺术,需要杂技演员依靠高难度的身体技巧和优秀的平衡能力来展现惊险刺激的节目,是对人体的＂力＂与＂美＂的集中展现,对演员的身体素质要求极高。随着时代的发展,现代杂技逐渐成为了一门综合性艺术,更加注重艺术表现张力,对杂技演员的要求更高。

例谈游戏在小学体育教学中的合理应用

素质教育的普及以及发展对当下学生提出了更高标准的身体素质要求,但是对于小学生来说,如果始终沿用单一枯燥的教学方式,难以激活其学习兴趣,如果可以引入体育式游戏模式,既能够拉近师生之间的距离,也有助于发展身体素质。就当前来看,体育游戏已经成为一种创新式的教学模式,得到了广泛的应用,对提高教学水平及质量等方面都做出了极其显著的贡献。为了有助于展现体育游戏的教学优势,需要体育教师充分把握学生的兴趣爱好,以此为基础,创设更丰富的游戏类型,才有助于提高学生参与运动以及锻炼的积极性,使其体会体育学习的乐趣,保障课堂质量。

浅析游泳运动员的膳食营养需求与补充

作为一类对身体素质要求十分严格的社会群体,运动员要想拥有强健的体魄,不仅需要开展大量系统的训练,还要注意饮食搭配,合理补充膳食营养,切实保证运动员身体发展所需营养。游泳作为一项在特殊环境下开展的体育运动,运动员不仅要克服水的阻力,还要应对水温等外在因素的影响。要想在激烈的游泳竞技比赛中取得优异的成绩,游泳运动员必须开展高强度、大运动量的训练,因此游泳运动员的体力消耗普遍高于一般体育运动项目。