小学体育教学中加强学生身心健康训练的有效措施

相对于其他学科教学而言,体育教学具有一定的 特殊性,这种特殊性不仅仅表现在对学生身体素质的改善和提 升上,更为重要的是对学生心理健康的影响。基于这样的现实 背景,文章以“小学体育教学中的身心健康训练”作为主要研究 对象,展开深入、细致的研究和分析,提出建议和对策,以供大 家参考。

灾时应急心理救助技术与方法(4)——放松技术

放松技术是一种辅助性快速心理救助技术.该技术主要是降低被救者心理受到强烈打击时而出现一些躯体障碍人员的身体和心理压力,减轻被救助者的躯体障碍症状,使其积极有效地投入救灾工作之中,最大限度地降低灾害造成的损失.这项技术也可用于救援队平时的身心健康训练.对受灾者的身心施救需要救援人员掌握应急放松技术.放松技术有很多种,适用于灾害现场的放松技术有身心松弛技术、呼吸调节技术以及按摩术.这几项放松技术正好符合应急心理救助快速性的基本要求.