小体操垫在躯干肌群力量训练中的应用

在田径教学和训练中，对上、下肢肌群力量训练的手段和方法多种多样，而对躯干肌群力量训练的手段和方法则较少见。究其原因，一方面是由于人们对躯干叽群在人体运动中的意义和作用认识不足；另一方面是躯干叽群的力量训练受场地、器材等因素的制约。