轻功内炼提气法

对小说、电影、电视里所描述的身轻如燕、踏雪无痕的高超轻功，人们都赞羡不已，但更多持怀疑态度。尽人皆知，轻功的成就非一朝一夕、三年五载之所能，而轻功的练法也有很多种，如负重长跑、直膝跳高、跳沙坑、跑绷子、提纵术、梅花桩等等，尤以负重为主。