我国女子轻量级赛艇运动员备战奥运会高原冬训负荷结构及其训练效果

目的:深入分析国家赛艇队女子轻量级组8周高原训练的训练负荷结构特点和训练效果。方法:以国家赛艇队女子轻量级组8名优秀运动员为研究对象,全程记录高原训练负荷安排,分别在赴高原训练前1周、下高原训练结束后1周测量峰值摄氧量(VO_(2peak))、无氧阈和测功仪2000 m、6000 m、8×250 m全力完成成绩,采集血样分析机能状态变化。结果:1)按训练时长统计,8周高原训练过程中水上训练占63.5%,测功仪训练占9.8%,力量训练占15.4%,跑步占11.3%;高原训练过程中,每周安排3次力量耐力训练。2)按训练距离统计,共完成水上训练882 km,测功仪训练256 km,跑步训练214 km。水上训练加测功仪总训练距离低强度有氧、中高强度有氧和大强度训练占比分别为72.8%、23.6%和3.6%。3)8周高原训练后,运动员VO_(2peak)显著提高[(4.42±0.34)L/min vs(4.64±0.17)L/min,P<0.05],提高幅度为4.92%;V_(O2peak)功率显著改善,提升了3.43%(P<0.05);4 mmol/L血乳酸对应的功率显著升高,增幅为12.08%[(186.77±11.47)W vs(209.34±21.36)W,P<0.05];全力完成测功仪2000 m、6000 m的成绩均显著提高,增幅分别为1.40%和2.69%(07:20.8±00:06.4 vs 07:14.0±00:06.7,P<0.05;23:19.7±00:27.9 vs 22:42.1±00:13.9,P<0.01);全力完成测功仪8×250 m的平均成绩显著改善,提升了1.3%[(52.77±0.84)s vs(51.71±0.67)s,P<0.01]。4)8周高原训练后,运动员体重显著增长(P<0.05),循环血血红蛋白、红细胞压积水平均显著升高(P<0.01),升高幅度分别为14.26%和12.99%;铁蛋白水平显著降低(P<0.05),下降幅度为5.04%;睾酮和皮质醇水平未发生显著改变。结论:8周高原冬训中,水上训练加测功仪训练总距离低强度有氧、中高强度有氧和大强度训练占比与典型的极化模式存在一定差别,整体训练负荷安排呈类金字塔的极化训练模式。该负荷模式下的8周高原训练后,国家赛艇队女子轻量级运动员最大有氧能力、乳酸无氧阈功率、长距离有氧耐力、无氧耐力和专项能力均得到提高。从机能状态监测指标上看,运动员的循环血氧运输能力得到改善,且未对机体造成严重的疲劳积累。

青少年赛艇运动员冬季体能训练实践研究——以15—16岁青少年男子轻量级赛艇运动员为例

选取10名青少年男子轻量级赛艇运动员为研究对象,设计冬季体能训练方案,并通过对方案实施中训练数据及生化指标监控数据的对比分析得知:每周三次力量训练强化了运动员的身体力量素质,每周两次定时跑训练和50min测功仪训练有效提升了运动员的有氧耐力,专项技术训练有效提高了运动员划船的整体技术与能力;生化指标监控方便了教练员适时调整训练强度和负荷,对有氧耐力训练意义重大。

高原训练对陕西省男子轻量级赛艇运动员运动能力与红细胞的影响研究

高原训练是指有目的、有计划地将运动员组织到具有适宜海拔高度的地区,进行定期的专项运动训练的方法。目前,高原训练仍是目前体育科研中的一大研究热点,已得到国内外体育界的普遍重视,并建立了一些新的训练手段及模拟训练方法,同时高原训练的方法也不断改进,参与高原训练的项目已由原来的一些主要耐力运动项目,发展到几乎包括了所有的奥运会项目。各国的训练实践也证明,高原训练是发展有氧耐力的一种有效的训练方法。因此,本文通过观察高原训练提高运动成绩的同时,观察平原-高原-平原这种交叉训练对机体血液红细胞的影响,旨在探索高原训练提高运动成绩的可能机制,为科学的进行高原训练提供理论依据。

轻量级赛艇运动员控制体重对运动成绩的影响

轻量级赛艇运动员赛前严格地控制体重时,保持充沛的体力、保证良好的训练效果,对取得好成绩起到了保障作用。本文试图揭示应该怎样控制体重才对成绩影响最小的?对控制体重带来的一些负面问题应该怎样对待?怎样解决?怎样安排轻量级运动员的赛前训练等等?以期对今后轻量级赛艇运动员赛前合理控制体重、合理安排训练量,提供一些理论和实践的参考依据。

轻量级赛艇运动员使用磁疗床前后血色素和血尿素水平的研究

以某省赛艇队轻量级运动员为研究对象,通过问卷调查了解其使用磁疗床前后主观感受的变化,并测定其血色素和血尿素水平。结果显示:运动员使用磁疗床后经短期适应,伤痛、疲劳和睡眠状况等都有不同程度的改善。受试组运动员血色素水平相对于对照组有不同程度升高,血尿素水平有所下降。

试论赛艇轻量级运动员的选材

现阶段,我们国家的赛艇水平在逐渐上升,在很多国际的运动会上取得了很好的成绩,但是在比赛的时候,却没有亮点可以看,而且在人才储备上出现了短缺的情况,总体上相关的人才素质也比较低,在人才培养上能够成才的也不多,所以现阶段赛艇运动员需要在选材上采用一些更加有效的手段,比如根据经验选材,科学选材等,然后根据相关的规则来认真选择,尤其是要观测选手的训练能力以及思想方面情况,这有利于我国赛艇轻量级运动的后期发展。

男子赛艇轻量级运动员有氧和无氧能力的研究

赛艇运动是以有氧耐力为基础,无氧耐力为辅的体能主导的竞技体育项目。运动员体成分、有氧、无氧能力等因素影响着运动员比赛的发挥,通过实验法对湖北省男子赛艇轻量级4名运动员的体成分以及有氧、无氧能力的测定,研究其关系,为监控和评价运动员运动能力的理论依据。测试结果显示4名男子赛艇轻量级运动员具有良好的心肺机能,承受极限负荷的训练及适应长时间的大强度训练比赛的能力较强;血乳酸值较高,说明4名运动员耐酸能力较强,在比赛过程中无氧能力好,起航和冲刺能力较强。功率自行车测试结果显示4名运动员有氧能力强,持续时间长,做功效率高。体成份测试表明4名运动员基本在要求体重以内,达到比赛规定的基本要求。