芒种微导引 掌托天门布真气

芒种，为一年24个节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气，一般是从每年6月5日前后开始，到6月20日前后结束。古人说“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”，意思是指阴历五月时节的芒种季节，大麦、小麦等有芒类作物种子已经成熟，可以进行采收，所以称为“芒种”。同时，也是夏播作物，如晚谷、黍、稷等播种最忙的季节，所以，“芒种”也常被农民朋友称为“忙种”。芒种导引术通过肢体动作的屈伸、松紧，达到控制、引导真气布满全身的目的。，这个导引术与少林达摩易筋经中的韦驮献杵第三势“掌托天门势”相类似，是一个全身性的导引动作。

重提甩手运动

据说甩手运动是由“达摩易筋经”演化而来的。上个世纪80年代曾在我国风行一时,现在公园里仍有个别人练习。由于它动作简便,不受场地、季节、器械的限制,深受中老年人,特别是长期坐办公室,缺乏运动的人们喜爱。