得了肩周炎,“爬”起来

常遇到肩周炎患者问:李主任,我们可以做些什么锻炼?肩周炎是个很常见的病,一旦发作,不仅肩膀痛,手还会无法上抬、后伸,一动就觉得“扯”得慌,穿衣服、梳头、洗脸都难,对生活影响很大。首先,平时要注意肩部保暖,不要过度负重,避免外伤。如果是轻度的肩周炎患者,我推荐以下三个动作,对活动关节肌肉、松解粘连,能起到一定的缓解作用。

应力性骨折发病机制研究进展

目前认为外力在骨骼上的应力集中和肌肉疲劳后失去对骨骼保护作用,是应力性骨折两大病理基础。微小裂纹的产生最终导致应力性骨折的发生,骨骼和肌肉组织病理切片相关研究表明骨骼损害可能与肌肉疲劳有关。近年动物模型研究中的一些生化指标,如丙二醛、乳酸、Ca2+、磷脂酶A2等在一定程度上支持应力性骨折发生的肌肉“过度负重”和“肌肉疲劳”理论学说。应力性骨折的发生是多因素综合作用的结果,目前尚无普遍公认的发病机制。

运动性疲劳骨折研究进展

骨骼和肌肉组织病理切片相关研究表明骨骼损害可能与肌肉疲劳有关。近年动物模型研究中的一些生化指标,如丙二醛、乳酸、Ca2+、磷脂酶A2等在一定程度上支持疲劳骨折发生的肌肉"过度负重"和"肌肉疲劳"理论学说。疲劳骨折的发生是多因素综合作用的结果。通过收集整理运动性疲劳骨折发病的病理基础、诊断、治疗方法等资料,总结出预防运动性疲劳骨折的方法。