克服跨越式跳高过杆教学难点三妙招

跨越式跳高是五、六年级跳跃单元的重要教学内容,其动作由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的4个部分组成。其能有效地促进学生的灵敏性、协调性等各项素质的发展。但腾空过杆动作对学生的自身素质与动作技巧要求较高,练习时容易产生恐惧与厌烦心理,对此笔者认为,可以针对跨越式跳高动作的层次性,结合有效的练习方法和情景设置,能有效予以解决。过杆动作技术的定型、纠正学生摆腿时的"绷直脚尖"和提高过杆时的手脚协调摆动,是跨越式跳高过杆教学的三大难点。该文从"促进过杆动作定型利用‘体操棒’""纠正摆腿‘绷直脚尖’利用‘脚尖触球’""提高手脚协调摆动利用‘手触球’"三个方面,介绍了克服跨越式跳高过杆教学三大难点的"妙招"。

背越式跳高杆上技术教学要点

现代背越式跳高技术发展很快,特别是过杆技术,已经从"拱桥"式过杆技术发展成"卧7"式过杆技术.然而在教科书中一些教学过程被忽视,严重影响了背越式跳高过杆技术的掌握和提高,在此笔者将近年的教学心得与读者分享.