儿童青少年早期运动发展模式研究

竞技人才贮备是竞技体育的重要基础,众多体育项目后备人才青黄不接是我国在迈向竞技体育强国道路上的一道屏障,我国竞技人才早期培养模式以及运动员长期发展的问题亟待解决。本文采用文献资料法对国际儿童青少年发展模式以及精英运动员的回顾性调查研究发现,早期专项化与早期多项化都各有其利弊,而青少年早期的整合性神经肌肉训练对于提高儿童青少年综合运动能力和损伤预防具有不可替代的积极价值。

热带大气发展运动的低频模式

当热带大气运动的适应过程完成后 ,即进入到缓变的发展运动 ,描写发展运动的模式有Gill的长波近似模式以及作者提出的短波近似模式。文中在分析这两个模式的特点和不足之处后 ,提出了低频近似下的发展模式。如 f0 是热带地区典型的科氏参数值或惯性振荡频率 ,设运动的特征频率为 σ,则长波和短波近似的成立条件之一 ,要求 σ f0 。而低频近似模式要求 σ2 f20 ,即对运动频率的要求比长波或短波近似模式降低一个量级 ,因此适用性更广。

肌肉力量训练方法及周期化特征

现有的长期运动发展模式表明,青少年训练的焦点除发展基础力量外,还应发展基本运动技能。不同年龄阶段根据身体发育情况和特定力量素质发展的"窗口期"有针对性地选择和安排训练手段,能事半功倍地促进不同年龄阶段和训练周期运动员的肌肉力量发展。