青少年户外运动动机对运动坚持性的影响:运动氛围的中介作用

鉴于户外运动对青少年教育和发展的重要性,提高青少年户外运动的坚持性将吸引越来越多的关注。采用探索性因素分析和验证性因素分析对自行编制的【青少年户外运动动机量表】、【青少年户外运动氛围量表】和【青少年户外运动坚持性量表】进行严格的信、效度检验,然后采用逐步回归分析对运动动机、运动氛围和运动坚持性间的关系进行检验。结果表明,3个量表都具有可靠的信、效度,可以作为测量青少年户外运动动机、运动氛围和运动坚持性的有效工具;青少年户外运动氛围(人际关联、自然关联和信息获取)在运动动机(自我突破、能力、自主选择和个人投入)对运动坚持性的预测中均起部分中介作用。

运动处方与青少年运动坚持性的关系研究

通过对运动处方与青少年运动坚持性关系的思考,剖析了运动处方与运动坚持性的内在关联性.研究认为:运动处方的应用存在推广面狭窄,应用范围狭小,应用研究多停留在唯理论而理论层面;青少年运动坚持性没有受到重视;运动处方在青少年运动实践领域的缺失等诸多方面.利用运动处方强化青少年运动坚持性的养成,应该从生理干预、心理干预、技术干预和政策干预等多个层面入手,为提高青少年运动坚持性提供方案.

运动处方与青少年运动坚持性的关系研究

近年来,青少年体质问题一直是社会关注的重点和热点问题。虽然我们对青少年体质的提高采取了一系列措施,但是,由于方法单一、方式刻板、内容陈旧等诸多问题的存在,致使大多数学生感受不到运动的快乐,体会不到运动的魅力而对体育失去兴趣。

大学生体育锻炼动机对运动坚持性影响的研究综述

随着2016年颁发的《“健康中国2030”规划纲要》的实施,健康问题再次引起全社会的重点关注。而大学生这个群体作为国家的栋梁,拥有健康的体魄不仅促进了自身的发展,也从一定程度上有利于和谐家庭和稳定社会的形成,因此促进其参与体育锻炼尤为重要。本文以大学生体育锻炼动机对运动坚持性影响为研究对象,通过文献资料法等研究方法,对大学生体育锻炼动机和运动坚持性的多个方面展开综述。得出通过体育锻炼动机的驱使,导致人们运动坚持的产生,大学生的体育锻炼动机在一定程度和条件下促进了其运动坚持性,而不同的动机的维度对其运动坚持性影响的程度不同。进一步有利于大学生的身心健康、和谐发展,提高其参与体育锻炼的意识,为大学生树立终身体育理念奠定基础,从而有利于减缓高校大学生体质下降的趋势。最后提出相关建议,以此来丰富大学生体育锻炼动机和运动坚持性相关领域的研究。

基于运动承诺理论的武术锻炼坚持性研究——以杭州市吴山广场武术锻炼者为例

依据运动承诺理论对杭州市吴山广场的武术锻炼者进行开放式结构访谈,分析并探讨促进武术锻炼者坚持武术锻炼的因素。研究结果表明:促进武术锻炼者坚持武术锻炼的因素与运动承诺理论相一致,主要包括五个方面:1武术本身的运动乐趣;2参与机会,包括武术的强身健体、调节心理、提高个人修养及生活品味等价值功能;3个人能够调配自身时间、精力、金钱方面的投入;4来自家人、朋友等的社会约束;5参与选择,相对于其他项目而言,武术是中国国粹,具有古老的传统文化和丰富的内容及形式,适合不同人群习练,所以会继续选择武术这个项目进行锻炼;

自我控制在体育运动中的作用机制:基于自我控制力量模型的研究进展解析

针对自我控制的研究由来已久。理论界相对统一的共识是,自我控制会产生一种令人疲惫和不愉快的心理体验,因为自我控制需要投入努力来抑制某些反应和行为倾向。在自我控制的研究领域,自我控制的力量模型是影响力最大的理论假说。它认为自我控制就像肌肉用力一样,依赖于体内有限的资源(能量),执行自我控制任务会导致体内的资源被消耗甚至出现耗竭,虽然这个资源是可以恢复的,但在短期内执行连续的任务后,这些资源会明显减少,进而影响后继任务的表现。个体在面对自我控制任务时会展现出不同的自我控制力。通过长期的训练和策略的应用可以提高人们管理这种资源的能力,其中,对意志力的锻炼是提升自我控制能力的关键。本文通过自我控制的力量模型在对体育运动中的运动表现、运动坚持和冲动调节三个方面的应用研究进行梳理,对恢复自我控制能力的干预策略进行了简单的归纳,以期能为提升运动员的体育运动表现提供参考建议。

高职学生体育运动中的流畅体验及其与运动坚持性关系研究

个体在运动或锻炼中会产生一种内在的愉悦体验,即为“流畅体验”。流畅体验与个体运动情境相辅相成,良好的流畅体验有益于运动的开展。文章以高职学生体育运动坚持性与流畅体验的关系为研究对象,回顾对流畅体验和高职学生体育运动坚持性的相关研究,采用文献资料法、访谈法、问卷调查法和数理统计法,基于单因素方差分析和多元回归分析方法,探讨高职学生体育运动中的流畅体验与运动耐力之间的互动关系。

坚持运动素质训练,辐射体育运动精神

按照小学体育课程标准的要求,新时期的小学体育教学必须落实健康第一的生命理念,培养学生参加体运动的习惯,激发学生的体育运动兴趣。本文分析了坚持素质训练第一的运动理念,探究营造体育文化氛围,体现人文关怀,以及培养团队意识,辐射体育运动精神的问题。

基于扎根理论的运动成瘾行为形成过程分析

以跑步群体为调查对象,通过实地访谈法、问卷调查法采集调查数据,运用扎根理论开放性编码的方法,确定跑步群体成瘾行为形成因素,并运用质性研究扎根理论方法的典范模型分析工具"前因条件—现象—脉络—中介条件—行动—结果"进行梳理,构建出运动成瘾行为形成过程的理论模型.研究发现:运动坚持性人群24>EAI≥13,具有运动成瘾症状.参与动机、运动体验、行为动力、行动策略和行为结果是运动成瘾行为过程的主要因素.运动成瘾行为的形成是一个长期持续的动态演变过程,五个要素之间是相互联系、相互作用的,而非独立性的存在.

从社会学视角透视老年人健身的坚持性

从社会学视角分析影响老年人健身坚持性的主要社会学因素。结果认为:闲暇时间、健身空间、群炼文化、生理需要及政策因素对老年人健身坚持性起着重要作用。分析老年人坚持健身的社会学因素对全民健身运动的推动具有启迪作用。

体育教学组织中的情感激发策略

情绪与体育运动之间有着密切的关联。科学的运动会带来良好的情绪感受,而积极的情感也有助于培养学生运动参与的积极性。在体育教学过程中,教师可采用激发内部动机、培养自主精神、优化活动设计和提高自我效能感等策略,充分发挥体育运动的情感激励作用,提高学生的运动坚持性。

老年人长期与短期坚持运动的影响因素研究

本研究对老年人的体育运动状况进行调查研究,解析促进老年人开始运动的因素和能够促进老年人坚持运动的因素。研究结果显示影响老年人运动开始的因素主要为“可以锻炼身体”、“可以与家庭成员交流”、“可以多交朋友”、“有运动教室”这四项。影响老年人坚持运动的因素主要为“增强了体力”这一项目。掌握老年人的健康状况和身体素质水平,让老年人通过运动切身感受到自己体力的提升以及健康的改善,通过运动过程广交朋友、与家人进行情感交流,这些工作都可以起到促进老年人坚持长期运动的作用。

范冰冰:心境好,人自然会漂亮

她生就一张甜巧可人的脸庞,脉脉含情的凤眼。但范冰冰认为这并不重要。重要的是有美好的心境。心境好,人自然会漂亮。

延缓老年人生物性衰老的健身法

1、生活规律、起居有常。正常的生活作息是早睡早起,确保每晚有5～6小时的有效睡眠,即熟睡。中午则须卧床休息一小时左右,或醒或寐,任其自然,心定于一。同时,要将每天的生活安排得丰富多彩,如晨跑、晚餐一小时后与妻子或子女外出散步、练书法、绘画、赏花、钓鱼、养鸟、社交等活动,充实自己的精神生活,做到动静有度,持之以恒。 2、身居绿室、多视绿色。绿色能给人以愉悦感,并可减慢人的心率。生物个体在生存期内总心跳次数约为八亿次,一旦跳完,生命即告终结。

每天步行半小时预防糖尿病

近年来,我国糖尿病发病率已从0.5％上升到3％～5％,猛增了6～10倍。糖尿病已成为危害我国人民健康的第三大杀手。 营养不均衡的增加和运动的减少,使人们处在肥胖这种流行病的包围之中。肥胖和糖尿病往往是相互联系在一起的。肥胖会削弱人体有效利用胰岛素处理血液中糖分的能力,增加罹患糖尿病的危险。如果你增加运动,减去体重,就可以扭转发展成为糖尿病的趋势。美国糖尿病研究所主任艾论·斯潘格尔说:在3年的研究中,那些每天锻炼约30分钟,体重减去5％～7％(平均减去4～7公斤)的人,患糖尿病的危险性降低了58％。

孙思邈养生九诀

孙思邈是我国唐代著名的医学家,同时又是一位大养生家。他享寿101岁。这在“人生七十古宋稀”的古代,孙思邈能够获得如此高寿,是与他坚持养生九诀分不开的。 一、调摄情绪 孙思邈很重视调摄情绪,他在《养生铭》中写道:“怒甚偏伤气,思多太损神。神疲心易役,气弱病相侵。勿使悲欢极,当令饮食均。再三防夜醉,第一戒神嗔。

体育锻炼动机对锻炼坚持性的影响研究——以福州市啦啦操参与群体为例

以啦啦操项目在高校的可持续发展为目标,考察福州市参与啦啦操运动的高校大学生锻炼动机和锻炼坚持性在性别、年级、专业、项目中的差异性和锻炼动机与锻炼坚持性的相关性。采用《锻炼动机量表》《锻炼坚持性量表》运用独立样本T检验、多因素方差分析及相关分析对锻炼动机和锻炼坚持性进行检验。结果表明:(1)啦啦操参与群体的性别、年级、专业、项目选择在锻炼动机各维度中并不具备显著性差异;(2)啦啦操参与群体的健康动机最强,能力动机和社交动机排第二,最弱的是外貌动机和乐趣动机;(3)在校期间所学专业为体育类专业的大学生与非体育类专业大学生的锻炼坚持性存在显著性差异。(4)啦啦操参与群体的健康动机、乐趣动机、能力动机、社交动机、外貌动机共五个维度均与锻炼坚持性呈显著正相关。

大学生运动成瘾形成机制研究

文章主要探讨了大学生运动成瘾在坚持体育运动锻炼的大学生群体中的形成机制和运动成瘾的流行现状,希望通过本研究引起热爱体育运动的大学生群体对运动成瘾的重视,增强大学生预防运动成瘾的意识,使更多大学生在运动中享受乐趣、增强体质,避免因不良运动形式造成身心受损。

现代医学研究：偶尔运动比懒惰更伤身体

现代医学研究发现，对于那些不能长期坚持运动的人们来说，偶尔运动一下，或周末突然拿出时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡，其后果比不运动更差，将会加重生命器官的磨损、组织功能的丧失而致寿命缩短。30岁后，人的各项生理机能以每年0．75％至1％的速率下降。运动和不运动者同是35岁，

女性运动分段法

每一位喜爱运动的女性都可能有一种感觉,运动时,有时你会觉得精力充沛,做多久都不觉得累,但有时候却连举一下哑铃都感到乏力。这种现象其实与体内的激素分泌有密切关系。只要掌握了这个规律便能取得最好的运动效果。