新时代大学生体育运动与健康膳食

由孙杨编撰,河海大学出版社出版的《高校大学生运动、营养与健康》一书,以探讨体质与健康的关系为出发点,全面阐述了领域内最新的研究进展,深入介绍了体质、运动和健康领域的知识。该书兼顾实用性和前沿性,从营养和运动两个角度综合进行解读,为读者提供了全面多元的视角,有助于为大学生提供具有实用价值的健康知识,帮助他们更好地保持身心健康。

健康管理下不同体质人群运动处方的研究

当今社会,健康管理日益受到人们关注,而个体之间的生理差异导致了不同体质的存在。体质是中医学的核心概念之一,指个体在遗传、环境和生活方式等多方面因素的影响下所表现出来的身体特征和功能状态。因此,针对不同体质人群的个性化健康管理显得尤为重要。运动是一种重要的健康管理手段,不同体质人群在运动适应性和运动处方上存在差异,然而目前相关研究尚不充分。该研究基于健康管理的视角,旨在探讨为不同体质人群制定个性化运动处方的可行性与有效性。

结合运动处方对大学生体质健康的影响浅谈推广的重要性

当代大学生体质健康状况令人堪忧，这必然影响到大学全面发展教育的实施，并影响大学生的身心素质发展。应全面实施运动处方，培养学生科学运动的能力，树立自主运动的意识，掌握运动处方的方法，更好的全面发展。

不同健身运动处方对大学生体质健康水平的影响

目的:观察实施不同健身运动处方对大学生体质的影响,为大学生科学锻炼提供实验依据。方法:36 6名大学生志愿者,按中国《学生体质健康标准》(试行方案) ,依其测试成绩分为3组:减肥健身组、强心健身组与壮力健身组,并将3组再平均分为实验组与对照组。设计三套不同的健身运动处方。实验组实施针对性运动处方,对照组不实施运动处方干预,实验期为1年。实验结束时复测相同指标并进行实验前后及实验组与对照组的比较,同时进行问卷调查。结果:减肥健身运动处方干预对大学生体重、体重指数、肺活量体重指数产生积极影响,实验前后差异显著(P <0 . 0 5 ) ,组间差异亦显著,且女生效果更明显;强心健身运动处方干预对肺活量体重指数、台阶试验成绩有显著影响(P <0 . 0 5 ) ;壮力健身运动处方干预对立定跳远、男生握力体重指数有显著影响(P<0 .0 5 ) ,对女生一分钟仰卧起坐成绩作用明显(F =2 5 . 6 8,P =0 . 0 0 )。问卷调查结果显示,实施运动处方的大学生在锻炼动机、锻炼目标、兴趣和锻炼后行为质量的自我评价方面明显优于未实施运动处方的对照组(Z =18. 92 ,P <0 . 0 1)。结论:实施健身运动处方能有效提高大学生体质健康水平。

网球运动对普通高校大学生体质健康影响的研究

网球运动是一项广受欢迎的体育运动,不仅可以提高身体素质和心肺功能,还可以帮助人们缓解压力和增强社交能力。本文旨在探讨网球运动对普通高校大学生体质健康的影响,采用文献资料法和实验法对研究对象进行调查和测试。结果表明,网球运动能够显著提高大学生的身体素质和心肺功能,改善身体指标和健康状况,同时也对心理健康和社交能力有积极的促进作用。因此,鼓励和推广网球运动在大学生中的普及和推广具有重要的意义和价值。

网球运动对大学生体质健康的影响研究

提高青年学生的身体素质,关系到一个国家的未来与命运,关系到一个民族的振兴。从心理和身体两个层面,对网球运动对于大学生体质健康的作用进行剖析。研究表明,我国的大学生身体存在着视力下降、体重肥胖等问题,而网球运动能够促进其身体素质、身体机能、心理素质等方面的提升。通过开展网球运动对大学生体质健康的影响研究,发现问题,提出措施,希望为改善我国大学生群体身体素质、体质健康提供理论和实践参考。

健身塑形运动处方对超重肥胖大学生血脂体质指数及心理健康的影响

目的:观察健身塑形运动处方对超重肥胖大学生血脂、体质指数及心理的影响.探讨维护超重肥胖大学生身心健康的有效途径.方法:采用配对随机化的方法,将86名超重肥胖大学生自愿者分为两组,一组为实验组,另一组为对照组.实验开始,所有实验参加者均进行血脂检测,测量身高、体重并计算体质指数(BMI),同时采用scl-90进行问卷调查并做出评定,然后,实验组实施健身塑形运动处方,对照组按原锻炼习惯锻炼,16周后实验结束.在同等条件下复测血脂、体重、身高,再次问卷调查并评定.结果:对照组实验前后血脂、BMI、及SCL-90各因子变化无统计学差异(P>0.05),而实验组实验前后及实验后与对照组组间对照血脂、BMI有明显差异(P<0.05 P<0.01).SCL-90问卷调查评定结果:实验组实验前后在强迫症状、抑郁、敌对3个因子上差异明显(P<0.05),在人际关系、焦虑、精神病性因子上差异非常明显(P<0.01).实验组与对照组组间对照:人际关系、抑郁、精神病性、焦虑4因子统计学差异明显(P<0.05).结论:对超重肥胖大学生实施健身塑形运动处方有助于提高身心健康水平.

运动处方式体育教学对女大学生体质健康的影响

依据个体差异的基本原则,选择锻炼目的、时间、强度和频率四个纬度制定符合女大学生体质情况且易于执行的运动处方。选取身高、体重、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐、50m速度跑及800m耐力跑为实验指标,对授课前后指标数据进行统计学处理与分析,结果显示体育教学中执行合理有效的运动处方能有效提高女大学生体质健康的各项指标。

基于大学生体质健康诊断与评价的运动处方干预实验研究

运动处方应用到教学中是提高学生体质的有效手段.就此国内学者也曾进行了大量运动处方对不同大学生群体体质或心理的干预性实验研究.但是,由于实验设计缺少对学生整体体质的客观诊断与评价环节,使运动处方的内容针对性不强,效果不够理想.鉴于此,本文旨在运用帕雷托截集法找出决定学生体质的主要优势指标,实现学生体质总体态势诊断,通过总体差距诊断界定学生体质弱势指标,并依此为根据制定有效的运动处方实现对学生体质干预性教学来实现提高学生体质的目的.

有氧运动干预大学生体质健康的研究

本文运用文献资料法等研究方法,对有氧运动干预大学生体质健康的影响和效果进行研究。研究结果显示,运用有氧运动对大学生体质健康进行干预,可有效提高大学生的体质健康水平并塑造其良好的身体形态。

不同有氧运动对女大学生体质健康的影响研究

针对近年大学生身体素质呈持续下降趋势、体质健康测试不合格、达标率低等问题,讨论常见的不同有氧运动对女大学生体质健康测试指标的影响程度。以某高校体质健康测试成绩低于60分的150名女大学生为研究对象,随机分为跳绳组、太极拳组、健身操组,实施为期12周,每周3次,每次60 min的练习,通过检测差异建立公式计算得出跳绳组指标增长得分为13.3分,增长率为24.72%;太极拳组指标增长得分为10分,增长率为18.45%;健身操组指标增长得分为12.5分,增长率为23.32%。研究证实:经12周练习后,不同有氧运动均可有效提升女大学生体质健康水平,跳绳组优于健身操组,健身操优于太极拳组,建议优先发展女大学生800m跑、体重指数、肺活量、1min仰卧起坐等指标增长率较高项目,可达到事半功倍之功效。

大学生体质健康评价与健身运动处方系统的设计

为提高大学生体质健康水平,指导大学生进行科学的体育锻炼,设计针对大学生体质特点健身运动处方系统,提高大学生健身的科学性、安全性和有效性,同时也提高大学生体质测试和评价工作的效率。

阳光体育运动背景下“运动处方”对大学生体质健康影响的实验研究

运用文献资料法、实验对比法、数理统计法,在阳光体育运动背景下,结合《国家学生体质健康标准》,依据大学生体质的具体情况为其开具"运动处方"并进行实验研究。结果表明,实施"运动处方"对提高大学生体质健康水平具有显著效果。

浅析以促进大学生体质健康为目的的运动处方制定原则

运用文献资料法,从运动处方的分类、运动强度、运动持续时间及运动频率、锻炼注意事项等方面,阐述了学生健身运动处方的制定原则和实施运动处方的注意事项,以达到促进学生的体质健康的目的。

运动健康KAP模式应用对新时代大学生体质健康的影响研究

采用文献资料、问卷调查、比较分析、数理统计和指标评价等研究方法,对新时代大学生参与体育运动健身行为进行调查和《国家学生体质健康标准》监测的结果进行比较分析与研究。研究表明,运动健康KAP模式应用能激发大学生积极自主的参与体育锻炼,有效提高体育人口比例和《国家学生体质健康标准》测试成绩,全面提高新时代大学生的体质健康水平。

“健康教育、运动处方、营养监督”联合干预对大学生体质的影响

探讨在"健康教育、运动处方、营养监督"联合干预下对大学生体质影响的效果,依据健身理论知识,结合了大学生的生理、心理特点并针对学生实际情况,自行设计了健身运动处方。运动处方结合了健康教育和运动营养。在教学实践中进行实验比较研究,从中探索出了能有效增强大学生体质的最优化的运动处方。

基于Ajax技术的大学生体质健康运动处方系统的设计

根据高校体育教学及其学生在健身过程中的相关需求,结合体育教学的实际情况,明确学生体质健康运动处方系统设计技术框架,基于Ajax技术,在.NET开发平台上采用先进的MS SQL Server数据库系统,开发了基于B/S架构的大学生体质健康运动处方系统,完成了大学生体质健康运动处方系统的需求分析、平台设计以及编程实现等各项工作。

减肥运动处方对肥胖女大学生体质与心理健康的影响

目的:探究运动干预对学生肥胖体质和心理健康的影响。方法:选取单纯性肥胖女大学生20人,进行为期18周的“健身健美+长跑”运动干预实验,实验前后对研究对象进行体质和心理健康测量。结果:综合运动干预后肺活量、肺活量体重指数、仰卧起坐、立定跳远、50m跑和800m跑优于干预前,并且有显著差异(P<0.05),躯体化、人际敏感、抑郁、敌对、恐怖和其他5项因子得分低于干预前,并且具有统计学意义(P<0.05)。结论:实施综合运动干预后肥胖女大学生的身体素质和心理健康等都有改善,且多项指标存在显著差异。

运动处方教学对新疆高校民族大学生体质与健康的影响研究——以塔里木大学为例

通过运动处方教学实验,对实验班和对照班民族学生实验前后的体质状况进行了对比分析,结果表明:运动处方教学对民族学生身体形态指标无显著影响;对民族学生身体机能影响较明显,能够有效改善学生的心肺功能;能够明显提高民族学生的身体素质以及健康水平。

运动处方对大学生体质健康的影响研究

为了探究运动处方对大学生体质健康的影响作用,通过随机选取Z院校2019级60名大学生作为研究对象,分为实验组与对照组,对照组按照自身锻炼习惯进行锻炼,试验组则采取运动处方。研究发现,在身高方面,对照组与试验组均无明显的差异性,不具有统计学意义。在体重、胸围、腰围等身体形态指标方面,试验组大学生优于对照组。试验组大学生肺活量与体重指数,均优于对照组大学生。从立定跳远、握力指数、仰卧起坐、台阶试验等方面,评价大学生的运动能力,试验组大学生运动能力更强。结果可知,针对大学生而言,相比其自身的体育锻炼,运用运动处方能够显著改善大学生的体质健康水平。