太极拳劲力理论肢体力在太极拳运动技击中的作用

肢体力是肌肉收缩拉动骨骼，骨骼以关节为转轴，带动人的肢体运动而发出的一种机械力。那么太极拳运动技击中，人体所发的肢体力干什么去了?发挥了哪些作用?这是我们必须进一步研究和解决的问题。弄清这个问题，对正确认识传统劲力理论和指导练拳实践具有重要意义。具体来说，肢体力在太极拳运动技击中有以下作用。

技击运动员的体脂肪及身体质量指数之研究

本研究结果表明，体脂肪量受试者其间并无明显差异，身体质量指数（ＢＭＩ）受试者其间具有明显差异，但各组间并无差异存在。身体质量指数和体脂肪量间具有明显的不相关。

试论八极拳套路与技击的关系

当前,武术界出现了套路与技击“分离趋势”,“唯技击论”和“唯套路论”两种观点,严重地阻碍了武术运动的健康发展。通过论述八极拳套路与技击的关系,得出套路运动与技击运动关系密切,并行不悖的结论,应同时并举,旨在使武术运动成为一项全能的体育项目,更有利于进入奥运会。

“套路是技击的基础,技击是套路的运用”之质疑

通过访谈、问卷调查、文献资料等对“套路是技击的基础,技击是套路的运用”这句在武术运动中常常听到的 观点进行了分析论证,结果证实套路运动和技击运动虽有着很深的渊源联系,而实际上应是两种不同的体育运动。

《韩非子》与技击——技击四步曲

序曲一"鄙谚曰:长袖善舞,多钱善贾。此言多资之易为工也。故治强易为谋,弱乱难为计。故用于秦者,十变而谋希失;用于燕者,一变而计希得。非用于秦者必智,用于燕者必愚也,盖治乱之资异也。"韩非子在这里说的是条件越优越就越容易把事情做好。对于一个强盛的国家就很容易给它出主意。

功靠操练 法靠实践——谈太极拳的力、功力、劲力与技巧

一、力力,一般指力气、力量。力是动物筋肉效能的大小和量度,也是构成技击运动最根本的要素。力有直力、横力、虚力、实力之分,直力露于外、横力隐藏于内,虚力性刚、实力性柔。未学拳者力直而方,滞而不速,散而不聚,浮而不沉,钝而不锐,是不具灵活变化和突然爆发的拙力、蛮力。

探究影响大学生跆拳道选手动态平衡能力的制约因素

目的为大学生跆拳道选手动态平衡评估、性别能力差异及制约影响人体动态平衡能力关键因子提供预测指标与理论参考。方法采用实验测试法、文献资料法及数理统计分析等对以跆拳道运动员为研究样本群体的垂直跳、体重、坐姿体前弯、身高、六角敏捷、动态平衡(YBT)等指标予以探究。结果1)二因子混合设计变异数分析表明不同性别大学生跆拳道选手Y字平衡测验数值存在不同程度显著性差异,不同性别大学生跆拳道选手双脚YBT组内未呈现显著性差异;2)皮尔森积差相关与回归分析表明下肢爆发力是导致大学生不同性别跆拳道选手动态平衡表现差异的关键因子,附属衍生的身高、肌力、垂直跳高度等也是重要因子;3)惯用与非惯用脚YBT因子类别及解释量大小呈显著差异。结论1)动态平衡能力能够显著提升大学生跆拳道选手运动表现及减少运动损伤;2)惯用脚与非惯用脚及不同性别的YBT能力与下肢肌力、神经肌肉控制下的动作技术、身高体重等主客观因素显著耦联相关。

武术推手竞赛方法与场地设计

武术推手竞赛方法的制定必须符合武术技击运动的规律，符合习武者的认识规律，遵循从练到用、从定步推手到活步推手的程序，按照对抗难度从低到高系列化地进行训练与竞赛。由于不同级别的竞赛，其规模、参赛人数、技术水平和赛期时间等因素的不同，竞赛方法可以不同。现将几年来在实践中逐步改进的武术推手训练与竞赛方法和场地设计介绍如下，以供商榷。

谈散手中的实战架子

武术实战架子又谓:开门架子、门户、格斗时的基本架子。近年来,国家体委在全国几所体院设立了散手训练基地。尔后,全国散手竞赛、全国武警格斗大赛等不同形式的擂台大赛相继出世,形势日趋盛大。然而,笔者在多次大赛的录像中发现许多技击运动员的实战架子还存在着一定的问题。由于运动员的实战架子技术不固牢及运用不当,而常常破坏技术与战术的最佳发挥,继而乃遭失败。

对擒拿

一、擒拿浅说擒拿技术是构成中国武术技术体系的重要内容之一。武术是一项独具我国传统技击方法的民族形式体育项目。其表现形式有两种。第一种是以中国式的踢、打、摔、拿、击、刺、抢、扎等击法为素材,按照技击法则和需要而串编成的套路运动形式,包括各种拳术、器械、对练和集体项目套路;第二种是技击运动形式,这种竞技对抗性形式包括散打、推手、擒拿、短打、摔拌、劈刺以及短兵击打等实用技术。

勇猛狡诈的通背中拳

如果说伸肩是五行通背拳之母，那么中拳就是五行通背拳之魂。五行通背108总操法，在技击运动中可千变万化，但万变不离“中拳”，中拳即通背拳术三绝掌之一——追魂掌，又称钻掌、狮子抖铃手、激步劈山炮、四门连手炮、奇形化击炮，等等。中拳暗冷急快，专攻对手心窝、裆部、咽喉、面部等中线上要害部位，简捷高效，而且进攻变化多端、诡异，故在五行通背拳术中占有非常重要的地位。中拳单操不仅是要练出表面上形体动作的千变万化，更关键的是要’晤出中拳高深莫测的内涵。

太极推手粘劲与听劲

一、粘劲粘劲似胶水粘物一样,过去用得很少,到清朝初创造的太极拳推手中就完全用粘劲。使用这一招法，触觉灵，反应快,能做到随对方粘走相生,克敌制胜。粘劲出于太极推手“粘连沾随”的原则。太极推手是双方以肢体相粘着的情况下,以破坏对方站立平衡为目的技击运动，它的运动原则是“不丢不顶”。

加速发展提高散打水平的思考

散打，这门从祖国几千年武术发展中提炼出的精华功夫，作为技击运动人赛不过三十余年，虽纵横中外赛场，取得过不少震撼场景的成就，但从总结研究和发展高度看．现在散打总的竞技水平。与其来自于源远流长的中华武术的影响力相比．还处在努力提高的初步发展阶段。

谈五行通背拳的内劲及外劲

五行通背拳总操法有108种之多,打出"探肩送背、放长击远""贴衣发劲、击响见物"的皮鞭劲及大劈大盖的气势,是五行通背拳独特的风格特点,而皮鞭劲是五行通背总操法的整体劲力和能看到的表面(外)劲力,其练出内劲才是五行通背拳之精髓所在,同时也是检验、衡量五行通背拳功夫深浅的标志,

走近泰国拳

泰拳经过数百年的演变发展,到今天已成为拥有近百个拳场,数千个拳馆,数万名职业拳手的现代技击运动。并形成了一套较为完整的拳赛制度。这些场地设施和拳赛制度为泰拳的进一步发展创造了良好的环境和条件。

内、外(劲)兼修的五行通背拳

五行通背拳总操法有108种之多,打出"探肩送背、放长击远""贴衣发劲、击响见物"的皮鞭劲及大劈大盖的气势,是五行通背拳独特的风格特点,而皮鞭劲是五行通背总操法的整体劲力和能看到的表面(外)劲力,其练出内劲才是五行通背拳之精髓所在,同时也是检验、衡量五行通背拳功夫深浅的标志,能否更好的区分。

武术推手答问(三)

问:王老师,您认为武术推手的训练与竞赛采取什么样的方法比较好?答:武术推手竞赛方法的制定必须符合武术技击运动的规律,符合习武者的认识规律,遵循从练到用,从定步推手到活步推手的程序,按照对抗难度从低到高系列化地进行练与竞赛。由于不同级别的竞赛其规模、参赛人数、技术水平和赛期时间等因素的不同,竞赛方法可以不同。武术推手训练要与竞赛"

太极单推手训练方法

太极推手训练的步骤必须符合武术徒手技击运动的规律,遵循从练到用、从程式化推手到非程式化推手、从定步推手到活步推手的阶次,从易到难进行系统化的训练,遵循由初级向高级发展的过程。在初练推手阶段以程式化推手为宜,经过一段时间的练习,有一定基础后再转向、提高到非程式化随机应变的＂自由推＂,也就是散推。