体育训练中运动损伤的原因及预防策略

随着健康中国战略的提出,全民健康、全民运动成为我国民众身体素质提升的核心理念,体育训练作为实现健康中国战略的基本形式,不仅可以提高全民身体素质,还能够促进全民心理健康。但是,在体育训练中,运动损伤是不可避免的。基于此,该文将探讨体育训练中运动损伤的原因及预防策略,希望能够为健康中国战略布局及实施提供参考。

经筋理论指导下可视化针刀治疗运动损伤髂胫束综合征疗效观察

髂胫束综合征(iliotibial band syndrome,ITBS)在中医学可归为“筋痹”“筋伤”范畴,多为外伤或长期劳损导致经脉受损,气血运行不畅,不通则痛所致[1]。笔者采用经筋理论指导下可视化针刀经筋层松解治疗运动损伤ITBS患者40例,临床疗效满意,现报道如下。1临床资料1.1一般资料:选择嘉兴市中医医院2022年2月~2023年6月治疗的运动损伤ITBS患者80例,均符合相关诊断标准[2],根据随机数字表法将患者分为观察组和对照组各40例。观察组男27例,女13例;平均年龄(41.07±6.35)岁;左膝关节23例,右膝关节17例。对照组男22例,女18例;平均年龄(42.84±6.19)岁;左膝关节21例,右膝关节19例。两组基线资料比较,差异无统计学意义(P>0.05),具有可比性。

营养素对运动损伤恢复的影响研究

该文探讨运动损伤后恢复的2个阶段(即炎症、静止、萎缩阶段和受伤肢体的康复和活动增加阶段)的不同任务。分析了营养素补充对运动损伤恢复中对抗炎症和总能量摄入2个重要因素,在此基础上,进一步阐述了营养素补充对运动损伤的重要意义,并分析了宏量营养素、微量营养素补充对运动损伤恢复的重要性。概括了宏量营养素脂肪(ω-3多不饱和脂肪酸)抗炎作用、蛋白补充对肌肉损失的逆转作用、蛋白质/碳水化合物补充对维持能量平衡的重要性以及水的补充起到良好的水合作用;从促进愈合的证据和抑制炎症2个方面分析微量营养素对运动损伤恢复的潜在益处,认为微量营养素作为体内酶系统的激活剂发挥作用,使生化过程发生,并就营养素锌、维生素D和钙在运动损伤恢复中的积极作用进行探讨。最后,结合实践提出营养素、植物性矿物和适量的补剂对运动损伤具有恢复治疗,重塑被损伤组织的积极作用。

《运动损伤康复治疗学》第2版:传统体育运动损伤与康复问题探讨

由王予彬、王惠芳著,科学出版社出版的《运动损伤康复治疗学》(第2版)从多个方面深入探讨了运动损伤的康复治疗理论与实践,通过丰富的实际案例,全面介绍了运动损伤的诊断、治疗及康复过程,深入阐释了康复治疗的原理和方法。该书首先系统介绍了运动损伤的分类。

高校体育运动损伤应急处理体系的构建研究

本研究旨在构建高校体育运动损伤应急处理体系,通过深入分析高校体育运动的特性及运动损伤的常见类型,提出一套科学、合理的应急处理机制。本研究首先识别了运动损伤的主要原因,然后依据国内外先进经验和理论,构建了包含预防、监测、应急处理、康复等环节的完整体系。通过实证研究,验证了该体系的有效性和实用性,为高校体育运动的健康发展提供了有力保障。

学校体育教学中运动损伤的现状及对策分析

学校体育教学是增强学生体质的基本保障,但客观存在的损伤一直是困扰教学质量的一大顽疾。研究采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等对苏州工业园区中小学体育教学中运动损伤的现状进行了问卷调查,结果显示:(1)苏州工业园区体育教学损伤的整体发生率较高,各学段男生的损伤率均高于女生。(2)小学男女生多为轻微损伤;初中男女生多为中轻度损伤;高中男生中度损伤略高一些,高中女生运动损伤程度基本为轻度。(3)小学生的运动损伤多为擦伤;初中男生扭伤者最多,初中女生运动后不适占比最高;高中男生多为骨膜炎损伤,高中女生挫伤占比偏高一些。(4)小学男女生的损伤多为体操类项目;中学男女生多为素质训练;高中男生篮球损伤居多,女生排球损伤、健美操损伤者较多。(5)学校体育教学中的运动损伤受多种因素影响,包括学生的安全意识、身体素质、疲劳及旧伤、教学能力、学校管理、气候环境设备环境等。针对研究结果提出相应的对策,为我国学校体育教学安全预防体系的建立提供参考。

虾青素通过mTOR-ULK1自噬通路对大鼠运动性骨骼肌损伤影响的研究

目的:基于AMPK/mTOR/ULK1通路探究虾青素对大鼠运动性骨骼肌损伤(EIMD)的影响。方法:健康雄性SD大鼠随机分为对照组(C)、运动组(E)、虾青素组(M)、运动+虾青素组(EM)、运动+AICAR(5-氨基-1-核糖基咪唑-4-甲酰胺磷酸盐组)组(EA)、运动+虾青素+AICAR组(EMA)、运动+虾青素+MHY1485组(EMM),每组10只。M、EM、EMA、EMM组灌胃虾青素;C、E组灌胃大豆油;EA、EMA组注射AICAR;EMM组注射MHY1485;E、EM、EA、EMA、EMM组进行力竭运动,其余组安静饲养。运动结束后,采用HE染色观察大鼠比目鱼肌的组织病理变化;ELISA法检测血清MDA、SOD、IL-6、IL-1β、CK和FINS含量;RT-PCR法检测比目鱼肌相关指标的mRNA表达;Western blot法检测比目鱼肌AMPK/mTOR/ULK1自噬通路磷酸化水平及凋亡相关蛋白表达;检测大鼠FBG和LA水平,计算ISI和HOMA-IR;此外,通过中介效应分析探究LA、MDA、IL-6和IL-1β在EIMD及ISI中的作用。结果:E组大鼠血清MDA、IL-6、IL-1β、CK、LA、FBG和FINS含量、HOMA-IR明显高于C组,SOD含量和ISI明显低于C组;大鼠比目鱼肌p-AMPK Thr172、p-mTOR Ser2448、p-ULK1 Ser555和p-ULK1 Ser757蛋白表达、P62基因和蛋白表达均明显高于C组,LC3-II蛋白表达、ILC3-II/LC3-I和BCL2/BAX明显低于C组。虽然,给力竭运动大鼠灌胃虾青素或注射AICAR可逆转上述改变,且与EA和EM组相比,EMA组逆转效果更加明显,但是,给力竭运动大鼠施加虾青素及MHY1485的双重干预则明显阻断了虾青素对EIMD的改善作用。此外,MDA、IL-6和IL-1β在LA导致的EIMD及ISI下降中发挥了部分中介效应。结论:力竭运动可造成EIMD,其发病机制涉及乳酸堆积、氧化应激、炎症反应及细胞凋亡等,此时,胰岛素抵抗增加,肌细胞对葡萄糖的摄取与利用减少,这将上调骨骼肌mTOR活性,抑制自噬通量,加剧骨骼肌损伤。而虾青素干预可调控mTOR-ULK1自噬通路以缓解EIMD,且虾青素与AICAR的联合作用对改善EIMD更有益。

高校体育教学中运动损伤的研究与预防

通过对高校体育教学中常见的损伤类型、部位和成因等方面的分析,探讨了高校体育教学中的损伤防治对策。研究发现:青少年运动中最常见的运动伤害类型为瘀伤、扭伤、挫伤、脑震荡、脱位和骨折等;伤害的主要部位为足及脚踝,小腿,膝关节,大腿,腰部及背部等;做好运动前的准备工作,掌握正确的运动技术,充分调查场地条件,积极调整心态,选用适当的运动器材。

对国防学院篮球队学生膝关节运动损伤调查与分析

本文通过文献资料法、问卷调查法探讨校篮球队学生运动训练中膝关节损伤的主要原因及其预防。结果:揭示了篮球运动膝关节损伤的特点,规律及损伤原因。结论:技术动作上的缺点和错误,准备活动不充分;场地,器材;关节局部负荷量过大;缺乏保护和自我保护,安全意识。

大学体育训练中运动性损伤的预防策略研究

在高校的所有课程中体育教学属于必不可缺的关键组成部分,通过体育训练可以强身健体,提升大学生的综合素质。不过在大学体育训练中经常出现各种运动性损伤,一旦未及时展开有效的处理,将对大学生的日常生活和学习带来很大影响,因此在平时训练时需要积极预防运动性损伤的发生,降低运动损伤的发生几率。本文首先阐述运动性损伤的概念,然后分析大学体育训练中常见的运动性损伤及特点,指出当前大学体育训练中运动性损伤运动损伤发生的原因,在此基础上提出有效的预防策略,希望为大学体育训练正常开展以及学生人身安全的保护提供参考借鉴。

体育运动训练中防范运动损伤的策略

近年来,随着人们对健康生活的追求和对体育运动的热爱,越来越多的人参与到各种体育活动中。然而,伴随着运动热潮的兴起,运动损伤问题也日益凸显,其不仅会影响运动员的训练效果和竞技水平,还会给他们带来长期的身心困扰,甚至影响日常生活。因此,如何在体育运动训练中防范运动损伤,已成为体育科学领域函待解决的课题。文章探索了体育运动训练中防范运动损伤的策略,以期为防范运动损伤提供参考。

足球训练中的运动损伤及预防策略研究

随着足球运动的普及和竞争的日益激烈,运动员在运动中面临的损伤风险也日益提升。运动损伤不仅影响运动员的身体健康,而且会对其职业生涯造成一定的影响。所以,探索足球训练中运动损伤的类型及预防策略,对于提高运动员的健康水平、延长运动寿命具有重要意义。本文分析了足球训练中的运动损伤类型,然后提出相应的预防策略,以期为足球训练提供参考。

功能性动作筛查法在预防大学生男子足球运动损伤中的应用研究

在体育比赛与训练中如何更加有效地预防运动损伤是一个老问题,目前运用的功能性动作筛查法(FMS)总体上比较有效,但对大学生男子足球运动员有多大的有效性尚未见有实证研究结果。本研究以大学生男子足球运动员为研究对象,采用文献法、问卷调查法、实验法等,对FMS在预防大学生男子足球运动损伤中的应用效果进行研究。结果显示:FMS训练能够有效地提高足球运动员的运动能力,降低大学生男子足球运动员的运动损伤发生率。

马拉松运动损伤康复训练方法概述

马拉松运动对运动员的耐力和体能要求很高,运动员在马拉松运动中容易发生运动损伤。文章综合探讨了马拉松运动中常见的损伤类型及其成因,并详细介绍了针对这些损伤的康复训练方法。此外,文章还讨论了康复训练计划的实施策略,如评估与监测、训练计划的调整及心理支持的提供。本研究旨在为马拉松运动员提供科学有效的康复训练指导,以帮助他们在马拉松运动中走得更远。

基于激光超声技术的运动损伤组织自动检测方法

当前运动损伤组织检测存在误差大等问题,为了提高运动损伤组织检测效果,提出基于激光超声技术的运动损伤组织自动检测方法。首先分析运动损伤组织检测的研究现状,找到当前运动损伤组织检测效果差的原因,然后采集运动损伤组织的激光超声图像,采用主成分分析确认目标位置,双边滤波方法去除超声图像的噪声,最后运动损伤组织进行自动检测,并进行了运动损伤组织检测的仿真实验,结果表明,本方法的运动损伤组织图像的信噪比高,可以消除了噪声,运动损伤组织区域检测平均准确度为98.63%,运动损伤组织检测均方误差的平均值约为0.044。

Y平衡预测运动损伤风险可行性:1项前瞻性诊断试验meta分析

近年来,伴随着运动竞赛对抗性的日益增加及全民健身活动的普及,运动损伤的发生率不断升高。运动损伤不仅成为参与身体活动时的障碍,而且损伤后的康复耗时长,严重影响运动水平的保持和提高。所以,人们必须高度重视运动损伤的预防工作。

悬吊与传统抗阻训练对关节松弛症青少年运动损伤风险的影响

目的探究悬吊与传统抗阻训练对关节松弛症青少年运动损伤风险的影响,以期找出一种能够有效降低关节松弛症青少年运动损伤风险的科学运动干预方式。方法于2018—2021年国家体育总局运动医学研究所招募60例关节松弛症青少年进行前瞻性研究,分别通过悬吊训练和传统抗阻训练对其进行为期12周的运动干预训练。其中传统抗阻训练组30例,男13例,女17例;年龄13~19岁,平均(17.13±1.20)岁。悬吊训练组30例,男11例,女19例;年龄13~19岁,平均(16.80±1.16)岁。采用功能性动作筛查(functional movement screen,FMS)测试法评估两种运动干预方式的效果及差异。结果抗阻训练组受试者跨栏、俯卧撑、体旋和总分与干预前比较有明显提高,差异有统计学意义(P<0.01);深蹲、单跪、肩部柔韧和下肢柔韧与干预前比较,差异无统计学意义(P>0.05)。悬吊训练组受试者深蹲、跨栏、单跪、俯卧撑、体旋和总分与干预前比较有明显提高,差异有统计学意义(P<0.01);肩部柔韧和下肢柔韧与干预前比较,差异无统计学意义(P>0.05)。干预后,悬吊训练组受试者深蹲、跨栏、单跪、体旋和总分的提高程度优于抗阻训练组,差异有统计学意义(P<0.05);肩部柔韧、下肢柔韧和俯卧撑改善方面,两组差异无统计学意义(P>0.05)。结论悬吊训练和传统抗阻训练均能降低关节松弛症青少年运动损伤风险,悬吊训练相比于传统抗阻训练更有效。

青少年运动员不同运动损伤类型的康复策略

随着体育在学校和社区中的普及,越来越多的青少年选择参与到各种体育活动中。而随之而来的是一系列运动损伤的风险。青少年的生长和发育阶段具有其独特性,这使得他们面临的损伤和成年人存在差异,同时康复策略也需要特别的考虑。该文旨在概述青少年常见的运动损伤类型,并探讨针对这些伤害的有效康复策略。

可干预因素与关节运动损伤的因果关系

背景:生活方式、代谢特征及营养摄入等干预因素与关节运动损伤的因果关系逐渐得到临床研究的重视,然而可干预因素与关节运动损伤的因果关系尚不明确。目的:运用孟德尔随机化的方法,探讨可干预因素与关节运动损伤的因果关系,为运动损伤预防提供依据。方法:从公开数据库获取可干预因素和关节运动损伤的GWAS数据集,运用逆方差加权法、MR-Egger法、加权中位数法探讨生活方式、代谢特征、营养摄入与关节运动损伤的因果关系。敏感性分析方面,采用Cochran’s Q检验、MR-Egger回归、留一法和MR-PRESSO,以验证结果的稳定性和可靠性。结果与结论:①生活方式方面,咖啡(OR=0.29,95%CI:0.10-0.79,P=0.016)、茶消耗量(OR=0.41,95%CI=0.19-0.85,P=0.017)与足踝关节运动损伤风险下降,咖啡消耗量(OR=3.31,95%CI=1.02-10.73,P=0.046)与肩关节运动损伤风险上升具有潜在因果关系;从未吸烟(OR=0.78,95%CI=0.70-0.87,P=1.49×10^(-5))与足踝关节运动损伤风险下降具有显著因果关系。②代谢特征方面,钙水平(OR=0.88,95%CI=0.79-0.98,P=0.017)与手腕关节运动损伤风险下降具有潜在因果关系。③营养摄入方面,维生素A摄入(OR=1.08,95%CI:1.02-1.13,P=0.007)与膝关节运动损伤风险增加具有潜在因果关系。④敏感性分析方面,Cochran’s Q检验显示存在异质性(P<0.05),故采用随机效应模型分析。MR-Egger回归、MR-PRESSO检验未发现水平多效性(P>0.05),留一法显示逐个剔除单核苷酸多态性后,结果具有稳定性。⑤此研究初步揭示生活方式、代谢特征及营养摄入等可干预因素对关节运动损伤风险的影响,为关节运动损伤的预防提供研究证据与研究方向。

富血小板血浆在马运动系统损伤中的应用研究进展

马属动物尤其是运动马常发生运动系统损伤,损伤一旦发生,均会导致不同程度的跛行,且受损组织难以完全修复,常导致马运动性能大幅下降和不良预后,是运动马提前结束运动生涯最主要的原因之一。富血小板血浆(PRP)是一种再生医学制剂,通过激活血小板释放大量生长因子促进组织修复和再生。许多研究和临床报道表明,PRP对运动损伤有一定治疗效果,最常用于治疗马属动物肌腱、韧带损伤和骨关节炎,在欧美等国家应用较多。另外,PRP还具有一定抗菌效果,有望用于治疗感染性骨关节炎。对蹄叶炎等目前缺乏有效治疗药物的疾病也表现出一定的治疗潜力。在马运动医学领域,国内对PRP作用机制和应用范围了解较少,临床实践方面缺乏有关运用PRP治疗马运动系统损伤的研究报道。笔者从PRP制备和分类、PRP在治疗马运动系统损伤中的临床应用及研究进展进行综述,总结PRP在治疗马运动系统损伤中的应用范围和发展趋势,以期为国内兽医及相关从业人员应用PRP提供参考。