浅析足球裁判员体能与运动疲劳恢复

随着现代足球的快速发展,足球裁判员作为比赛中重要的一部分,体能对于足球裁判员提出了更高的要求。本文运用文献资料法、专家访谈法等方法对现代足球裁判员基本体能、体能训练基本方法和运动疲劳恢复进行论述,为足球裁判员体能训练提供理论依据。Physical Fitness,此词汇起初来源于美国,在西欧等国家常用来表达人体对某种事物的适应能力。然而中国最早对体能概念的定义是在《体育词典》中出现,此书阐释体能是在体育运[1]动中身体各器官系统机能所表现出来的能力。

大球盖菇多糖对大鼠运动疲劳恢复的影响

长时间的高强度训练对运动员机体会产生不利影响,运动产生的疲劳积累会使运动员免疫功能失常。从大球盖菇(Stropharia rugoso-annulata)中提取出大球盖菇多糖,这种活性物质具备一定的药用价值,可有效增强免疫力、缓解精神疲劳、抗氧化、抗病毒等,目前研究中尚未公布大球盖菇多糖在运动医学领域的价值。大鼠在经过9周的跑台运动后,相较于对照组大鼠,运动干预组大鼠的体重[(193.64±22.06)g]以及脾脏指数[(4.31±0.68)mg·g-1],下降极为明显;给药组大鼠的体重[(218.54±20.88)g]以及脾脏指数[(5.71±0.70)mg·g-1],虽有所下降但是较运动干预组情况良好。大鼠脾脏T淋巴细胞亚群差异对比中,运动给药组大鼠的CD3+、CD4+、CD8+、CD4+/CD8+含量分别为(51.06±14.11)%、(45.71±6.41)%、(27.51±4.83)%、(1.70±0.32)%,与运动干预组大鼠相比,降低幅度非常大,CD3+也有明显下降;运动给药组大鼠情况良好。大球盖菇多糖对运动疲劳恢复的积极影响。

气功对运动疲劳恢复作用的实验研究设计

本文是运用多学科的理论和方法,采取综合性的实验手段,进行气功对运动员疲劳恢复作用的探索性应用基础研究的实验研究设计方案。其意义在于寻求简便、有效、经济并且易推广普及的运动性疲劳恢复手段。在具体实验方案中,设计了气功外气客观存在的定性实验、气功外气对小白鼠游泳的抗疲劳能力影响作用的实验和气功外气与内气对篮球运动员亚极量运动后疲劳恢复作用的实验。

研究运动疲劳恢复在高山滑雪训练中的能动作用

在高山滑雪训练过程中,运动员常常会产生运动疲劳。在训练过程中积累的疲劳需要得到恢复,否则会影响运动员的比赛状态。高山滑雪的训练是长期且艰苦的,运动员容易产生心理和机体2个方面的疲劳。因此,在训练后,需要对运动员实施自行车按摩法、推拿按摩法、心理调节法等运动疲劳恢复训练法,消除运动员积累的疲劳,使运动员能够保持良好的竞技状态。

TECAR疗法对运动疲劳恢复的作用及应用优势

运动疲劳恢复既是运动员训练或比赛后需要重点关注的方面,也是运动员提升体能的关键。我国运动队除国家队层面外,其他运动队普遍缺少完整的运动康复体系,导致运动员的疲劳无法得到充分恢复,从而增加运动损伤风险。TECAR疗法具有渗透度强、作用温和、促进损伤恢复快、操作简单等特点,同时其应用限制较少、兼顾疲劳恢复与运动康复,尤其适应当下竞技节奏,对我国现有的运动康复保障体系具有补全的重要意义。

从泰山赤灵芝对重复运动后骨骼肌微损伤修复探讨武术运动员的运动疲劳的恢复研究

目的探讨泰山赤灵芝对大强度重复运动(力竭运动)后大鼠骨骼肌微损伤变异的修复,研究武术运动员在训练期给与适当的治疗量泰山赤灵芝药物干预有助于运动性骨骼肌微损伤的修复及运动疲劳的恢复。方法成年雄性SD大鼠52只,随机分为2组:对照组、实验组。重复运动的动物模型构建:大鼠在跑台上进行下坡跑,速度18 m/min,坡度-16度,大强度重复运动(力竭运动)。设立实验组(喂养泰山赤灵芝水煎液)、对照组,进行同样的重复力竭运动,在同一时间点分别对对照组、实验组在大强度重复运动(力竭运动)后取股四头肌,同时对实验组大鼠进行治疗量泰山赤灵芝喂养,考察该药对大强度重复运动下大鼠骨骼肌微损伤变异是否有影响,观察对照组、实验组大强度运动(重复运动)下大鼠骨骼肌超微结构变异进行研究。结果补充泰山赤灵芝后重复运动训练下大鼠骨骼肌超微结构变异研究表明:利用透射电镜对补充泰山赤灵芝后大鼠进行相同的大强度重复运动(力竭运动)后,该过程中骨骼肌超微结构变化程度看出大鼠股四头肌的微损伤有显著改善,但是仍表现为肌原纤维排列不规则,肌节不完整,Z线变细,肌丝卷曲等。结论大强度运动下骨骼肌超微结构图谱变异与骨骼肌微损伤或者疲劳存在一定的适应性机制,同时对补充泰山赤灵芝过程中可带来一定的修复机制,泰山赤灵芝对重复运动后骨骼肌超微结构具有保护作用,武术运动员在训练期给与适当的治疗量泰山赤灵芝药物干预有助于运动性骨骼肌微损伤的修复,消除疲劳堆积骨骼肌疲劳恢复。

放松音乐在运动性疲劳恢复中的应用

人体在从事了激烈的体育运动以后,人体器官与肌肉系统应当得到适度的舒缓放松。具体在实施运动后的放松过程中,通过播放音乐的方法能够达到快速调节人体各个器官的良好功效,促进了人体运动后的放松效果目标实现。音乐对于从事运动后的机体器官进行了全面的舒缓调节,确保人体能尽快恢复到平稳的机体功能状态。因此,本文探讨了放松音乐在运动性疲劳恢复中的应用,给出音乐运用于缓解紧张情绪以及恢复人体机能中的措施要点。

艾灸对运动性疲劳恢复的临床研究——以晋中学院定向越野队为例

本课题主要研究艾灸对运动性疲劳恢复的影响,以晋中学院定向越野队队员为研究对象。运用文献综述法、试验法和对比分析法对艾灸的作用进行分析,主要以晋中学院定向越野队18名队员为研究对象,将队员分为两组,试验组和对照组。以男、女运动员疲劳后机体自然恢复和艾灸后机体不同的心率、握力、连续肺活量的研究数据为例,定向越野队运动员当天大负荷训练之后,在中午12时左右,在实验室,对对照组的队员测量数据,试验组的运动员进行约有十分钟左右的双侧足三里的艾灸,十分钟之后,观察并测量运动员身体握力、心率、连续肺活量的实验数据。研究时间大约持续一个月左右。结果:当运动员运动后感到疲劳时,通过多次观察艾灸前后实验数据的变化且与对照组进行比较,可以发现试验组运动员的心率、握力、肺活量与对照组相比,均有良好的恢复。结论:艾灸对于改善运动员在运动过程中产生的疲劳、从而促进疲劳的恢复具有良好的效果。艾灸足三里穴位对于缓解运动疲劳是一个安全、绿色且有效的恢复方法。

浅谈中长跑运动员的疲劳恢复

中长跑是一项以速度耐力素质为基础、强调速度加耐力的体能类周期性项目。训练的过程,就是刺激――恢复的过程。而恢复效果的质量,会直接影响到运动员竞技水平的提高。所以,运动后的恢复手段、恢复措施是非常重要的。但是运动后的恢复手段是多种多样的,为达到恢复的最佳效果,选择怎样的恢复手段,就是恢复体力的关键点。通过查阅大量的文献资料,结合运动训练实践,提出了基层中长跑运动员训练后恢复的方法和手段,为提高基层中长跑运动员的训练水平,提供了一定的理论依据。

补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响

通过对小鼠游泳至力竭时间、耐缺氧时间、疲劳恢复时间、力竭运动后骨骼肌MDA含量和SOD、CK、LDH活性以及血清CK、LDH活性的检测 ,证实补肾益元方可增强游泳运动小鼠有氧和无氧耐力 。

运动员营养补剂研发述略

当前,营养补剂种类繁多,功能各异,与之相关的各种研究也越来越多。科学合理服用营养补剂对运动员运动成绩的提高有巨大的促进作用,但运动员在使用营养补剂时必须讲究科学性,要谨慎、合理地服用,切忌为了追求运动成绩而盲目服用。

足球运动员运动性疲劳的产生诊断和消除手段研究

足球作为历史悠久的世界第一大球类项目,良好的体能基础是球队取得优异成绩的前提。因此,制定科学、系统且有效的体能训练计划,并与专项训练相结合至关重要。体能训练应包括耐力、力量、速度、灵敏性和柔韧性等多方面内容,以确保球员在比赛中的综合表现。同时,运动疲劳在足球运动中是不可避免的,针对足球运动的特点,分析运动性疲劳的产生与诊断,并寻找恢复措施和消除手段,能够最大程度上提升足球运动员的专项体能水平。合理的恢复措施如物理恢复手段、营养补充和充足的休息,不仅能减少训练或比赛中运动损伤的出现,还能充分挖掘青少年足球运动员的身体潜能。通过科学训练和有效恢复,可以有效提升球员的训练和比赛质量,为足球运动项目培养更多的后备人才,推动足球事业的长远发展。

超声与针灸血海穴对大学生股四头肌疲劳恢复的对比研究

为探究超声与针灸血海穴对运动员股四头肌疲劳的恢复改善作用,以10名体育专业大学生为研究对象,分别测量疲劳时、疲劳即刻恢复后、24h恢复后和48h恢复后的等速肌力和肌肉形态。研究发现,对于等速肌力而言,总功超声治疗明显优于针灸治疗;对于大腿围度而言,针灸血海穴效果优于超声治疗;对于单腿跳远而言,针灸治疗的效果优于超声治疗;对于单腿摸高而言,两者的治疗效果相差不大,但超声治疗的效果优于针灸血海穴治疗。

PNF牵伸练习的研究进程

与传统牵伸练习相比,PNF牵伸练习更注重协同、多平面的运动模式,并且与触觉和听觉相结合。这种模式能够刺激神经系统,改善肌肉功能。本文运用文献资料法和逻辑分析法,对PNF牵伸练习在运动性疲劳恢复、运动康复和运动训练方面的影响进行归纳总结。

推拿配合中药外用对恢复运动疲劳的作用机理探讨

运用中医滚、拿、按、推、揉等推拿手法配合中药的局部外用对如何尽快恢复运动疲劳，并就其作用机理进行初步探讨。

运动疲劳与恢复

说“疲劳”或“疲劳了”,通常是凭感觉而说的,其含义可以指各种情况:如长时间运动,感到有些烦了,不想再动了,长时间工作,效率低了;或长时间用脑思考,连续学习,也会使人感到疲劳。 疲劳,在某种意义上讲,也可以说是向人敲起警钟,即警告人们:“不要再干了,否则会伤身体。”当然,这时身体内也可能发生了种种生理功能变化,从而引起了疲劳。 正如上述,疲劳是一种模糊的感觉,其内容,生发的情况有种种类别,如精神疲劳和身体(肉体)疲劳,正常疲劳和积蓄疲劳,全身疲劳和局部疲劳,急性疲劳和慢性疲劳。

Recovery Methods for Athletes＇ Intensive Training and Competition Fatigue

After athletes＇ intensive training and competition, they would suffer from fatigue. Therefore, the measures to recover their motor and nervous systems from the fatigue are very important. In this research, this author tries to investigate the methods to recover one＇ s joints and relax one＇ s nervous system, and detailed methods would also be provided for reference. Objective conditions, like sports fields and equipment, have become relatively satisfactory. There are high-level coaches and athletes who are carefully and scientifically chosen, so that good athletic performance is well guaranteed. To improve sports teams＇ comprehensive sports skills, we have to adopt and grasp some advanced training methods and skills. But after intensive training and fierce competition, athletes＇ motor and nervous system would suffer from fatigue, therefore, it becomes necessary for them to grasp the methods of recovery. In this research, this author tries to investigate the mechanism and methods to recover athletes＇ joints from the fatigue and relax their nervous system.

“泰一”支持八一 八一如虎添翼——天津康灵生物化工有限公司赞助八一男篮签字仪式在京举行

’95年全国男篮八强赛和全国锦标赛双料冠军、95-96全国男蓝甲级联赛前11轮比赛唯一保持不败的八一男篮,最近得到了天津康灵生物化工有限公司的赞助。