研究运动疲劳恢复在高山滑雪训练中的能动作用

在高山滑雪训练过程中,运动员常常会产生运动疲劳。在训练过程中积累的疲劳需要得到恢复,否则会影响运动员的比赛状态。高山滑雪的训练是长期且艰苦的,运动员容易产生心理和机体2个方面的疲劳。因此,在训练后,需要对运动员实施自行车按摩法、推拿按摩法、心理调节法等运动疲劳恢复训练法,消除运动员积累的疲劳,使运动员能够保持良好的竞技状态。

对运动疲劳机理的再认识

疲劳问题的研究常追溯到一百多年前,但对运动疲劳的系统研究开始于20世纪70～80年代。在运动疲劳机理方面先后提出了:1)外周疲劳—肌肉疲劳链;2)收缩和电传导疲劳间关系—突变理论;3)运动类型与疲劳;4)运动疲劳与神经—内分泌—免疫和代谢调节网络。简要介绍这几种理论,以供参考。