运动锻炼的阻力——当代中国人“运动缺乏”现象的社会学追问

大多数国人都知道 ,自己需要更多的体育锻炼。但不幸的是 ,许多人的这一意识并未最终转化为积极的身体锻炼行为。主要就困扰现代中国人的“运动缺乏”现象和一些流行的观点展开追问。诸如 ,为什么人们明明知道自己缺乏运动却没有实际改变 ?究竟是什么妨碍了人们建立积极运动的生活方式 ?在发达国家 (如美国 )出现的“运动消极”式的生活方式在我国能否避免 ?如何使国人建构起积极运动的生活方式 ?研究认为

长期运动性疲劳与运动缺乏对Wistar大鼠神经内分泌系统的不同影响

目的:观察长期运动性疲劳与运动缺乏2种不同状态对机体神经内分泌系统的影响。方法:60只雄性Wistar大鼠随机分为3组:正常对照组、运动性疲劳模型组、运动缺乏模型组,每组20只。采用"基础饮食复合负重游泳"方法(2周)建立运动性疲劳大鼠模型;采用"限制活动"方法建立运动缺乏大鼠模型,时间共计10周。实验结束后测定大鼠爬杆时间、双抗夹心ELISA法测定各组大鼠下丘脑促甲状腺激素释放激素(thyrotropin-releasing hormone,TRH)及血清去甲肾上腺素(norepinephrine,NE)、肾上腺素(epinephrin,E)含量;放射免疫均相竞争法测定下丘脑促肾上腺皮质激素释放激素(corticotropin releasing hormone,CRH)、垂体促肾上腺皮质激素(adre-nocorticotrophic hormone,ACTH)与促甲状腺激素(thyroid stimulating hormone,TSH)以及血清皮质酮(corticosterone,CORT)、三碘甲腺原氨酸(triiodothyronine,T3)、甲状腺素(tetraiodothyronine,T4)含量,以评价交感神经-肾上腺髓质系统、下丘脑-垂体-肾上腺(hypothalamic-pituitary-adrenocortical,HPA)轴、下丘脑-垂体-甲状腺(hypo-thalamo-pituitary-thyroid,HPT)轴功能。结果:2模型组大鼠爬杆时间明显缩短;运动性疲劳模型组大鼠交感神经-肾上腺髓质系统与HPA轴功能抑制,HPT轴无变化;运动缺乏模型组大鼠HPA轴功能亢进、HPT轴功能抑制,交感神经-肾上腺髓质系统无变化。结论:长期运动性疲劳与运动缺乏均能影响机体神经内分泌系统,导致其调节机制失衡,但二者的作用靶标及趋势不同。

硒,硒缺乏和运动

硒是人体必须的微量元素 ,近年来 ,硒的生化作用的研究已为国内外的学者关注。而硒缺乏和运动对人体的影响在运动医学界取得的成就也日益引起人们的关注 ,这也为运动界、营养学界提供了新参考。

硒,硒缺乏和运动

硒是人体必须的微量元素 ,近年来 ,硒的生化作用的研究已成为国内外研究的兴奋点。而硒缺乏与运动对人体的影响在运动医学界取得的成就也日益引起人们的关注 ,这也为运动界 ,营养学界提供了新参考。

运动缺乏对健康促进的影响研究

摘要:目的:通过对运动缺乏的研究分析,了解其发生原因及其对健康促进的影响。方法:检索近五年发表在中国知网、 PubMed 的有关运动缺乏的研究报告,并对研究内容进行分析。结果:①久坐行为、性别因素、吸烟饮酒以及特殊时期的新冠病 毒大流行皆是导致运动缺乏的原因;②运动缺乏会导致身体机能下降、负性心理发生率提高。结论:运动缺乏危害人们身心健康, 为进一步改善人们生活质量,应着重于推动全民运动,达到健康促进。

孕期缺乏运动、胎位不正可能引起宝宝斜颈

斜颈是一种胸锁乳突肌挛缩导致的疾病。通俗点来说，头部歪向一边，下巴朝着相反的方向，由于歪斜，缩着的那段脖子处会因为血液流通不畅导致肿块。宝宝斜颈很大一部分是先天性的，一是因为孕妇不运动。很多孕妇在怀孕期间为了保胎，只能卧床不动，现在生二孩的大部分是高龄产妇，大家都很小心。

缺乏运动将使平均寿命负增长

近日，由美国运动医学科学院以及国际运动科学和体育理事会联合组织的一项全球调研显示，今天的美国人比1965年的美国人运动量减少了32％，预计到2030年将减少46％；在中国，与1991年相比，人们运动量减少了45％：预计到2030年将减少51％o缺少运动已经成为一个社会问题。

缺乏运动影响孩子脑发育

据”英国国民健康指导”指出，5岁以下的孩子每天应该进行至少3小时的锻炼。英国政府将要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟．而婴孩们也要在“婴儿健身房”进行游泳和拉伸课程。最新科研成果表明，孩子运动不足，会影响脑部发育。

缺乏运动也会累

累，这是现代人常挂在嘴边的一个字。你可能不知道．不少”未老先衰”的表现可能是因为缺乏运动所致。日常除了讲究合理的膳食，应该加强运动．这样有助于保持全身肌肉的强健、年轻态。和骨骼不同，全身600多块肌肉会随着年龄的增长而流失。到了65岁的时候．肌肉流失．相对应的脂肪会增加．形成一种类似“五花肉”的状态。越来越多的证据表明．肌肉流失、肌肉力量和功能的下降，与人体的健康水平密不可分。

英研究显示:缺乏运动的人容易衰老

据英国《新科学家》杂志近日报道，英国一项研究结果显示。与那些积极进行体育锻炼的人相比，空闲时间不去运动的人，在生物学意义上平均要衰老10岁。

不同运动负荷对大鼠血管内皮功能的影响及其超声评估

目的:探讨不同运动负荷对大鼠血管内皮功能影响,并分析超声评估的可行性。方法:随机将24只SD雄鼠按运动量分为运动缺乏组(E0)、自由活动组(E1)及有氧训练组(E2),分别进行12周不同运动负荷干预。干预结束后超声检查,测量给药前后大鼠腹主动脉内径,在体评估血管内皮功能。采用Western blot技术检测离体腹主动脉内皮型一氧化氮合酶(e NOS)及诱导型一氧化氮合酶(i NOS)的表达情况。结果:1三组大鼠腹主动脉均未见斑块形成,E0组收缩期峰值流速比E1组明显升高(P<0.05)。2内皮依赖性舒张功能,与E1组相比,E0组降低,E2组增强(P<0.05);内皮非依赖性舒张功能,三组比较无明显差异。3e NOS蛋白表达水平,与E1组相比,E0组下降,E2组上调(P<0.05);i NOS蛋白表达水平,三组比较无明显差异。结论:缺乏运动引起大鼠血管内皮舒张功能受损,有氧训练起改善作用,超声有助于在体评估。

吸烟、肥胖和缺乏运动与勃起功能障碍的发生密切相关

美国杜克大学医学中心的Lovegrove博士等人通过14年的研究证实，吸烟，肥胖和缺乏运动均是导致勃起功能障碍的危险因素。

缺乏运动影响孩子脑发育

最新科研成果表明，孩子运动不足，会影响脑部发育。据“英国国民健康指导”指出，5岁以下的孩子，每天应该进行至少3小时的锻炼。英国政府将要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟，而婴孩们也要在“婴儿健身房”进行游泳和拉伸课程。

不动之忧 警惕缺乏运动引发的健康隐患

世界卫生组织发布的调查报告表明,全世界每年有200多万人因长期缺乏运动而死亡;预计到2020年,全球将有70%的疾病由缺乏运动所引发。尽管我国政府大力提倡全民健身,但目前全国仍有65%的人口全年连一次体育活动都未参加过,由此引发的健康隐患令人忧心。

微信计步运动对老年女性心率变异的影响

目的探讨微信定量计步运动干预对缺乏运动老年女性心率变异的影响。方法征集老年女性,依据微信运动筛选出运动缺乏组及运动活跃组,比较两组心率变异指标的差异。对运动缺乏组进行12 w的微信定量计步运动干预,比较运动干预前后心率变异指标的差异。结果运动缺乏组与运动活跃组相比24 h正常窦性R-R间期值的标准差(SDNN)、心率变异性三角指数(TRI)及全程相禽R-R间期之差的均方根(rMSSD)指标均明显降低(P<0.05)。两组24 h内连续每5 min正常R-R间期平均值的标准差(SDANN)值无明显差异(P>0.05)。与运动前相比12 w的微信计步运动干预后运动缺乏组的老年女性心率变异的SDNN、TRI及rMSSD指标均明显升高(P<0.05)。结论运动缺乏的老年女性心率变异明显减低,微信定量计步运动干预可明显改善运动缺乏老年女性的心脏自主神经功能,提高心率变异性,改善心脏迷走神经张力。

缺乏运动比肥胖更致命

据英国广播公司（BBC）报道,欧洲一项长达12年超过30万人的研究显示,缺乏运动导致的死亡人数可能是死于肥胖的两倍.英国剑桥大学的研究人员表示,每年大约有67.6万人死于缺乏运动,而死于肥胖的人大约有33.7万.研究人员还说,每天快步走20分钟就能带来很可观的健康效应.

缺乏运动让肥胖盯上儿童

国外科学家的调查研究表明,近年来青少年的生活方式、健康状况和体育活动都发生了很大的变化,出现了很多不利于健康的消极行为。电子游戏在全世界蔓延,计算机为孩子们模拟出各种虚拟的活动,足不出户就可以体验各类体育活动的刺激。缺乏运动的直接后果就是导致儿童肥胖率的上升和体质水平的下降。在我国,自1985年以来,学生体质健康状况连续18年呈下降趋势,尤其是2000年以来,6～18岁的学生中,肥胖患者高达15%。与此相对应,高血压、高血脂、冠心病等疾病在学生中的发病率也明显上升。

银杏叶提取物对青春期乏运动大鼠行为学的影响

目的探讨银杏叶提取物对青春期乏运动大鼠行为学的影响及其可能机制。方法将24只4周龄SD雄鼠随机分为正常对照组(NC)、乏运动组(AS)以及银杏叶提取物处理组(GBE),干预性饲养至8周龄,进行旷场实验及高架十字迷宫实验检测行为学改变。比色法检测脑组织匀浆丙二醛(MDA)含量及超氧化物歧化酶(SOD)活性。Western blotting检测脑实质糖原合成激酶3β(GSK-3β)和β-连环蛋白(β-catenin)蛋白表达水平。结果旷场实验显示,AS组大鼠自主活动增加,而在旷场中央区域停留时间及次数减少;高架十字迷宫实验显示,AS组大鼠进入开臂时间及次数均减少。GBE干预有效逆转AS诱导的焦虑样行为(P<0.05)。与NC组相比,AS组GSK-3β和β-catenin比值上调,MDA含量增加,SOD活性降低;而GBE组GSK-3β和β-catenin比值明显下调,MDA含量下降,SOD活性增加(P<0.05)。结论银杏叶提取物对青春期乏运动大鼠焦虑样行为具有改善作用,Wnt/β-catenin信号通路及抗氧化调节可能参与脑保护作用。

“网球进校园”视角下网球运动对青少年身心健康发展影响研究

运动缺乏症(Exercise Deficit Disorder,EDD)是一种广泛存在于当今世界的疾病。在应试教育环境下,我国大多数青少年符合EDD的标准,提高青少年体质成为刻不容缓的任务。国务院和教育部先后发布文件,要求在全国范围发展校园网球。网球运动是隔网对抗型的非周期性运动,协调性、灵敏性、柔韧性、力量、耐力和速度素质的发展具有正向影响。将网球运动引入校园,对于当前青少年的生理和心理的健康发展有积极意义,能够增强其体质、增进其健康,保持积极向上的心态。